آرشیو مطالب : رژیم غذایی

راهکاری برای کاهش 60 درصدی مبتلاشدن به آلزایمر

مستر لمون: خراسان رضوی رژیم غذایی مایند (MIND) یکی از پنج تغییری است که خطر آلزایمر را تا 60 درصد کم می کند. ۱۴۰۱/۱۲/۲۱ ۱۱:۰۶:۰۴

محققان بار دیگر هشدار می دهند؛

غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند

به گزارش مستر لمون، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی قابل استفاده در مایکروویو و کلوچه های بسته بندی شده همچون غذاهای فوق فرآوری شده هستند که خطر مبتلا شدن به سرطان را می افزایند. ۱۴۰۱/۱۱/۱۵ ۱۳:۵۱:۵۱

تأثیر غذاها در بهبود مشکلات حافظه و تمرکز

به گزارش مستر لمون، «تمرکز»؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی جهت کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می نماییم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. ۱۴۰۱/۰۹/۲۵ ۱۳:۴۵:۰۰

بررسی آثار بهداشتی و اقتصادی هوای آلوده در ۲۷ شهر كشور؛

افزایش ۸۷ درصدی مرگ های منتسب به آلودگی هوا در سال قبل

به گزارش مستر لمون، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به انجام مطالعه ای برای کمی سازی اثرات بهداشتی و اقتصادی منتسب به آلاینده ذرات معلق PM 2.5، به تشریح عوارض این معضل بهداشتی در کشور پرداخت و اظهار داشت: در سال 1400 تعداد همه مرگ های منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM2.5 بیش از 87 درصد نسبت به سال 1399 بالا رفته است. ۱۴۰۱/۰۸/۳۰ ۱۰:۲۹:۱۷

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی گیاهی کم چرب گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد

مستر لمون: تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی کم چرب و گیاهی غنی از سویا ممکنست به کاستن علائم گُرگرفتگی در دوره یائسگی کمک نماید و سبب کاهش وزن شود. ۱۴۰۱/۰۸/۰۵ ۱۳:۵۹:۱۷

مسئول مركز مشاوره صدرا عنوان كرد؛

تأثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه

به گزارش مستر لمون، مسئول مرکز مشاوره صدرا، در مقاله ای به تاثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه اشاره نمود. ۱۴۰۱/۰۷/۲۴ ۲۲:۴۹:۵۰

بهترین مکمل های غذایی کاهش وزن کدامند؟

به گزارش مستر لمون، خراسان رضوی نتایج مطالعات نشان می دهد لبنیات کم چرب، فیبر و چای سبز بهترین مکمل ها برای کاهش وزن هستند. ۱۴۰۱/۰۷/۱۶ ۱۷:۵۰:۴۲

نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می دهد

مستر لمون: خراسان رضوی خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن 2 نوع کلسترول بد را کم می کند. ۱۴۰۱/۰۶/۲۰ ۰۹:۱۷:۰۰

محققان می گویند؛

کم خوابی به مغز کودکان لطمه می رساند

مستر لمون: برای داشتن بهترین عملکرد، کودکان در سن مدرسه به چیزی بیش از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیاز دارند. آنها همین طور به خواب فراوان نیاز دارند. ۱۴۰۱/۰۵/۱۴ ۱۳:۵۶:۴۵

محققان می گویند؛

مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می نماید

به گزارش مستر لمون طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به پیشگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۴/۱۱ ۱۹:۵۸:۰۱

ارتباط مصرف سدیم با یک بیماری پوستی مزمن

مستر لمون: مصرف سدیم با خطر مبتلاشدن به بیماری پوستی مزمن موسوم به ˮدرماتیت آتوپیکˮ مرتبط می باشد. ۱۴۰۱/۰۳/۱۱ ۱۳:۵۲:۰۶

با این مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا مقاومت کنید

خراسان رضوی میزان آلودگی در خیلی از مناطق به شدت در حال افزایش می باشد و سبب صدمه هایی مانند مشکلات تنفسی می شود. هوایی که ما تنفس می نماییم حاوی تعدادی آلاینده مضر است و این آلاینده ها همیشه در هوا وجود دارند اما زمانی که غلظت آنها بالا می رود برای سلامتی خطرناک هستند علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون هوا را مضرتر می کند. ۱۴۰۱/۰۱/۲۲ ۱۶:۲۷:۱۲

یافته محققان فنلاندی؛

سفتی عروق در نوجوانی عامل بالقوه فشار خون بالا و چاقی در بزرگسالی

به گزارش مستر لمون یک مطالعه جدید نشان داده است سفتی شریان یک فاکتور پرخطر جدید است که باید برای پیشگیری و درمان فشار خون بالا و چاقی از سنین جوانی مورد هدف قرار گیرد. ۱۴۰۰/۰۸/۲۸ ۱۴:۰۳:۳۷

یافته محققان آلمانی؛

کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به بیماری قلبی می شود

بگفته پژوهشگران اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهمست و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکنست منجر به بیماری قلبی شود. ۱۴۰۰/۰۷/۲۱ ۱۰:۰۰:۲۴

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

اسفناج و کاهش خطر سرطان روده

به گزارش مستر لمون حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای مختلف و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. ۱۴۰۰/۰۷/۱۶ ۱۴:۰۰:۴۹

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را می کاهد

به گزارش مستر لمون بر مبنای تحقیقات ۱۱ کشور، افراد دیابتی که در رژیم غذایی شان ارزن مصرف می کردند، میزان قند خون شان بین ۱۲ تا ۱۵ درصد کاهش پیدا کرد. ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ ۱۰:۱۰:۱۵

توصیه محققان؛

معرفی چهار ماده خوراكی موثر در كاهش كلسترول بالا

مستر لمون: وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راه حل اساسی هستند. ۱۴۰۰/۰۴/۱۰ ۱۳:۴۱:۲۷

یافته جدید پژوهشی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای در تسكین بیماری روده موثر است

به گزارش مستر لمون افرادی که به بیماری کرون روده مبتلا هستند معمولاً با تغییر در رژیم غذایی شان، علایم شان کاسته می شود و تحقیقات جدید نشان داده است رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین گزینه برای آنها است. ۱۴۰۰/۰۳/۲۰ ۲۱:۱۹:۱۸

كمبود كدام ویتامین عامل احساس درد بعد از جراحی زانوست؟

نتایج یک بررسی نشان می دهد: کمبود ویتامین D می تواند عامل کلیدی در تشدید احساس درد در زنانی باشد که تحت جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفته اند. ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ ۱۰:۳۱:۰۸

انجمن قلب آمریكا اعلام كرد؛

شاخصهای حفظ سلامت مغز را بشناسید

مستر لمون: انجمن قلب آمریکا، لیستی از عواملی را که پزشکان مراقبت های اولیه باید در هنگام مراقبت از سلامت مغز بیماران خود مورد توجه قرار دهند، اعلام نموده است. ۱۴۰۰/۰۱/۰۵ ۱۶:۳۷:۵۲

وزارت بهداشت:

چاقی و اضافه وزن عامل خطر مبتلاشدن به كرونا

به گزارش مستر لمون سخنگوی وزارت بهداشت، چاقی و اضافه وزن را عاملی برای مبتلاشدن به بیماریهای مختلف همچون کرونا خواند و اظهار داشت: برمبنای بررسی های صورت گرفته اغلب افراد جوان و میانسالی که بر اثر مبتلاشدن به کرونا در بیمارستان ها بستری شدند گرفتار اضافه وزن بودند. ۱۳۹۹/۱۲/۲۱ ۰۰:۵۲:۰۴

مدیركل فٰرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو:

ویتامین D با مصرف مواد غذایی تأمین می شود

به گزارش مستر لمون مدیرکل فٰرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، اظهار داشت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن صورت گیرد. ۱۳۹۹/۱۲/۰۳ ۲۳:۳۳:۳۶

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر رژیم غذایی و سبك زندگی در كاهش علایم ریفلاكس گوارشی

مستر لمون: بیماری ریفلاکس معده یک مشکل شایع بوده که غالبا با دارو قابل کنترل است. ۱۳۹۹/۱۰/۱۹ ۱۲:۴۴:۲۰

یافته محققان دانشگاه آكسفورد؛

ارتباط رژیم غذایی گیاهی با افزایش ریسك شكستگی استخوان

مستر لمون: نتایج یك مطالعه نشان داده است كه افراد گیاهخوار بیشتر از افرادی كه گوشت را در رژیم غذایی خود قرار می دهند در معرض خطر شكستگی استخوان هستند. ۱۳۹۹/۰۹/۰۷ ۲۳:۵۳:۲۹

راه های جلوگیری از دیابت را بهتر بشناسیم

به گزارش مستر لمون بر مبنای آخرین آمار و اطلاعات ۱۱ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال در كشور به دیابت مبتلا هستند كه در این میان تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع دو بسیار قابل توجه تر از مبتلایان به دیابت نوع یك است. ۱۳۹۹/۰۸/۲۹ ۱۲:۱۹:۱۴

رئیس انجمن تغذیه ایران؛

ویتامین D در ایام كرونایی چگونه مصرف شود

به گزارش مستر لمون رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار داشت: برای تقویت سیستم ایمنی در كسانی كه امكان دارد كمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از این مكمل مفید می باشد. ۱۳۹۹/۰۱/۰۵ ۲۳:۴۵:۳۲

نقش برخی مواد غذایی بر تغییر باكتری های روده

به گزارش مستر لمون نتایج یك مطالعه نشان داد: برخی مواد غذایی معمول از راه اثرگذاری روی ویروس ها، باكتری های روده را تغییر می دهند. ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ ۱۵:۵۰:۲۴

تاثیر اعتیاد به شكر روی مغز؛

شكر برای مغز حكم ماده مخدر دارد!

مستر لمون: یك مطالعه جدید نشان داده است كه قند، درست مثل داروهای اعتیاد آور بر سامانه پاداش مغز تأثیر می گذارد. ۱۳۹۸/۱۰/۲۷ ۱۲:۱۹:۵۳

5 ماده خوراكی مناسب برای تقویت سوخت و ساز بدن

مستر لمون: بیشتر افراد نوعی از رژیم های غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و كاهش وزن را تجربه كرده اند. ۱۳۹۸/۰۹/۳۰ ۱۳:۳۰:۰۸

محققان ایتالیایی عنوان می كنند؛

فلفل قرمز ریسك مرگ و میر را می كاهد

به گزارش مستر لمون مطالعه اخیر نشان داده است افرادی كه به طورمنظم فلفل قرمز تند مصرف می كنند با كاهش ریسك مرگ روبرو هستند. ۱۳۹۸/۰۹/۲۸ ۱۵:۰۱:۴۲