آرشیو مطالب : تغذیه

یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم

مستر لمون: تیمی از پژوهشگران دریافته اند که خستگی مداوم نه فقط با عوامل روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط می باشد، بلکه ممکنست علل بیولوژیکی در رابطه با رژیم غذایی و هورمون ها نیز داشته باشد. ۱۴۰۴/۰۶/۲۳ ۰۹:۱۹:۲۸

رژیم خاص برای پیش گیری از دیابت

به گزارش مستر لمون، یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را در اشخاصی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به صورت قابل توجهی کم کند. ۱۴۰۴/۰۶/۱۸ ۰۹:۳۳:۵۰

میوه ای بی نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون

مستر لمون: به گزارش مستر لمون، شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانیکه لاغر خشکیده و نحیف هستند مفید می باشد. ۱۴۰۴/۰۶/۱۲ ۰۹:۴۹:۰۰

تبلیغات گسترده محصولات غذایی مضر در رسانه ملی

مستر لمون: رییس سازمان غذا و دارو، نسبت به تبلیغات گسترده محصولات غذایی مضر برای سلامت جامعه در رسانه ملی، اخطار داد. ۱۴۰۴/۰۶/۱۱ ۰۹:۰۸:۱۹

سفارش های بهداشتی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین

مستر لمون: به گزارش مستر لمون، هلال احمر جمهوری اسلامی ایران سفارش های مهم بهداشتی و کمک های اولیه را برای پیش گیری از بیماریهای گوارشی، گرمازدگی و دیگر مشکلات در پیاده روی اربعین عرضه کرده است. ۱۴۰۴/۰۵/۲۲ ۰۹:۰۷:۰۴

قلب ممکنست سریع تر از سن تقویمی پیر شود

مستر لمون: محققان می گویند خیلی از افراد قلب های ناسالمی دارند که از نظر فیزیولوژیکی پیرتر از سن تقویمی آنهاست و در این بین، مردان وضعیت بدتری نسبت به زنان دارند. ۱۴۰۴/۰۵/۲۱ ۲۳:۴۵:۱۴

سفارش طلایی برای گوارش سالم در پیاده روی اربعین

به گزارش مستر لمون، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر اهمیت توجه به سلامت گوارش زوار در پیاده روی اربعین، اظهار داشت: رعایت چند اصل ساده می تواند تجربه ای آرام و بی دردسر را در این سفر معنوی رقم بزند. ۱۴۰۴/۰۵/۱۴ ۱۴:۱۷:۴۳

شیر مادر، اولین داروی زندگی نوزادان است

به گزارش مستر لمون، فوق تخصص اطفال اظهار داشت: شیر مادر نه فقط یک منبع غذایی کامل برای نوزاد است، بلکه خاصیت دارویی نیز دارد و می تواند نقش مؤثری در تقویت سیستم ایمنی کودک ایفا کند. ۱۴۰۴/۰۵/۱۱ ۱۳:۰۸:۲۰

نکاتی ضروری برای مادران شیرده در راه اربعین

به گزارش مستر لمون، در آستانه سفر اربعین، یک مشاور شیردهی بر ضرورت توجه ویژه مادران شیرخوار به تغذیه نوزاد تاکید کرد و اظهار داشت: شیر مادر، حتی در هوای گرم، تنها منبع موردنیاز برای کودک زیر شش ماه است. ۱۴۰۴/۰۵/۰۹ ۱۱:۳۰:۴۱

فرضیه پاستیل و پوکی استخوان رد شد

به گزارش مستر لمون، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یکبار برای همیشه به ماجرای خوردن پاستیل برای پیشگیری از پوکی استخوان، تمام کرد. ۱۴۰۴/۰۵/۰۸ ۰۹:۲۰:۳۶

دندان شیری را جدی بگیرید

مستر لمون: متخصص دندان پزشکی خردسالان با اشاره به اهمیت حفظ سلامت دندان های شیری، بر شروع مراقبت های دهان و دندان از اولین ماه های زندگی کودک تاکید کرد. ۱۴۰۴/۰۴/۳۰ ۱۰:۵۹:۳۵

قطره آهن در نوزادان موجب پوسیدگی دندان ها نمی شود

مستر لمون: به گزارش مستر لمون، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اظهار داشت: خردسالان برای خون سازی، رشد و تکامل و همین طور افزایش مقاومت بدن در مقابل ابتلاء به عفونت ها به آهن نیاز دارند. ۱۴۰۴/۰۴/۲۴ ۰۹:۰۹:۲۶

اخطار استفاده افراطی کودکان از گوشی و خطر افزایش چاقی و دیابت

به گزارش مستر لمون، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در خردسالان اشاره نمود و اظهار داشت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی خصوصاً استفاده بیش از اندازه خردسالان از گوشی و تبلت، موجب افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در خردسالان شده است. ۱۴۰۴/۰۳/۱۸ ۰۸:۴۳:۱۷

در گفت وگو با مستر لمون اعلام شد

اعتبار ۶ همتی برای برنامه شیر مدارس

به گزارش مستر لمون، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در رابطه با آخرین وضعیت اجرای توئزیع شیر در مدارس توضیحاتی عرضه داد و اظهار داشت: برپایه برنامه ریزی های انجام شده، توزیع شیر در مدارس ابتدایی با اولویت مناطق محروم از آغاز سال تحصیلی جدید صورت می گیرد. ۱۴۰۴/۰۳/۱۶ ۱۱:۵۴:۵۷

رد پای دخانیات در اتاق زایمان!

مستر لمون: در صورتیکه خیلی از زوج ها امید خودرا به روش های کمک باروری مانند IVF بسته اند، مصرف دخانیات و الکل، خصوصاً در ماه های منتهی به لقاح، سلامت جنین را در معرض تهدیدی جدی قرار می دهد. ۱۴۰۴/۰۳/۱۱ ۱۰:۳۲:۴۴

عامل پنهان افزایش وزن

مستر لمون: متخصص تغذیه، ریزه خواری را عامل اصلی چاقی معرفی نمود و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای ممانعت از میل به تنقلات اضافی اشاره نمود. ۱۴۰۴/۰۲/۱۷ ۰۹:۴۹:۱۵

متخصص تغذیه:

ویتامین ها انرژی ساز نیستند!

به گزارش مستر لمون، دکترای تخصصی علوم تغذیه اظهار داشت: ریزمغذی ها بااینکه به مقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم های زیستی ایفا می کنند. ۱۴۰۴/۰۲/۰۳ ۱۲:۰۰:۲۳

کبد چرب قابل درمان است اگر

به گزارش مستر لمون، متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، اظهار داشت: بی توجهی به عادات غذایی می تواند به بهای مبتلاشدن به بیماریهای مزمن و حتی سرطان تمام شود. ۱۴۰۴/۰۱/۳۰ ۱۰:۰۲:۳۶

فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان

مستر لمون: یک مطالعه جدید نشان میدهد که بازماندگان سرطان می توانند با رعایت دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش سفارش شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خودرا کاهش دهند. ۱۴۰۴/۰۱/۲۸ ۱۲:۱۱:۳۰

نمک های ممنوعه!

به گزارش مستر لمون، نمک هایی با ظاهر فریبنده و رنگ های غیرطبیعی در بازار مشاهده شده اند که به قول کارشناسان، فاقد ارزش غذایی هستند و مصرف آنها می تواند سلامت بدن را بشدت تهدید کند. ۱۴۰۴/۰۱/۲۷ ۰۸:۵۹:۲۴

نان خمیر ترش چه فوایدی دارد؟

مستر لمون: پروسه تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان تر می کند، تاثیر آن بر قند خون را می کاهد و به افزایش پروبیوتیک های مفید برای روده کمک می نماید. ۱۴۰۴/۰۱/۱۷ ۱۲:۲۸:۳۲

یك متخصص طب ایرانی:

مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد

به گزارش مستر لمون، یک متخصص طب ایرانی با تاکید بر اهمیت حفظ تعادل مزاجی، خواب کافی، تغذیه مناسب و کنترل حالات روحی، این موارد را از ارکان اصلی رانندگی ایمن دانست و سفارش هایی برای کاهش خطرات رانندگی ارائه نمود. ۱۴۰۴/۰۱/۰۷ ۱۳:۴۴:۰۱

با این غذاها افطار را شروع نکنید

به گزارش مستر لمون، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اظهار داشت: افطار را با مواد غذایی مانند آش رشته با روغن فراوان که هضم سختی دارند اغاز نکنید. ۱۴۰۴/۰۱/۰۱ ۱۳:۱۲:۱۸

۶۵ درصد تهرانی ها اضافه وزن دارند

به گزارش مستر لمون، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم اظهار داشت: در سطح جهانی حدود 50 درصد مردم گرفتار اضافه وزن هستند و این رقم در ایران به 60 درصد و در تهران حتی به 65 درصد می رسد. ۱۴۰۳/۱۲/۲۹ ۱۲:۴۲:۵۷

راهکارهای طلایی برای رهایی از افسردگی بعد از زایمان

به گزارش مستر لمون، دکترای تخصصی بهداشت باروری اظهار داشت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران بعد از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می کنند. ۱۴۰۳/۱۲/۲۸ ۱۲:۵۸:۲۵

شرایط روزه داری با کلیه های حساس

به گزارش مستر لمون، متخصص تغذیه اظهار داشت: اشخاصی که مشکل کلیوی دارند، از مصرف لبنیات و حبوبات پرهیز کرده و روزه داری در این افراد باید تحت نظر پزشک باشد. ۱۴۰۳/۱۲/۲۱ ۱۲:۴۳:۴۵

رمز و راز قدبلند شدن در دوران بلوغ

به گزارش مستر لمون، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: تغذیه مناسب، خصوصاً مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضرورت دارد. ۱۴۰۳/۱۲/۱۸ ۱۳:۲۸:۵۹

تغذیه مناسب نوجوانان در نخستین روزهای روزه داری

به گزارش مستر لمون، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: نوجوانان در نخستین روزه های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند. ۱۴۰۳/۱۲/۱۵ ۱۰:۳۱:۰۱

صیانت از پوست در روزهای روزه داری

مستر لمون: مدیرکل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، درباب صیانت از پوست در روزهای روزه داری، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۱۲/۱۳ ۱۱:۴۱:۳۳

سفارش های تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان

مستر لمون: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تاکید و سفارش کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروههای غذایی، همچون پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود. ۱۴۰۳/۱۲/۱۰ ۱۱:۴۹:۳۰