به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که زنان در دوران پیش از یائسگی بیشتر در معرض مبتلا شدن به کلسترول و قند خون بالا هستند.
محققان گفتند که این مشکلات احتمالا با تغییر سطح استروژن تشدید می شود که می تواند بر کلسترول، مقاومت به انسولین، فشار خون و وزن تاثیر منفی بگذارد.
اما رژیم غذایی هم نقش مهمی ایفا می کند، بطوریکه با شروع یائسگی و ورود به آن، امتیاز تغذیه سالم زنان کاسته می شود.
دکتر «گاریما آرورا»، محقق ارشد و استاد پزشکی در دانشگاه آلاباما، اظهار داشت: «زنان میانسال باید دوره پیش از یائسگی را بعنوان یک پنجره فرصت درنظر بگیرند. آنها باید پیشگیرانه عمل کنند و منتظر نمانند تا به یائسگی برسند و سپس آغاز به بررسی فشار خون، کلسترول و قند خون خود کنند.»
برای مطالعه جدید، محققان سلامت قلب بیشتر از ۹۲۰۰ زن را با بهره گیری از گزارش Life’s Essential ۸ انجمن قلب آمریکا ارزیابی کردند، که عوامل سبک زندگی (رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و خواب) و معیارهای سلامت (فشار خون، سطح کلسترول، وزن بدن و سطح قند خون) را ردیابی می کند.
این زنان، ۱۸ تا ۸۰ ساله، بین سال های۲۰۰۷ تا ۲۰۲۰ در یک نظرسنجی سلامت و تغذیه شرکت کردند.
این تیم به طور دقیقتر دوره قبل از یائسگی، زمانیکه سطح هورمون های زنان آغاز به نوسان می کند و چرخه های قاعدگی آنها نامرتب می شود، را بررسی کرد. یک زن زمانیکه ۱۲ ماه متوالی از آخرین دوره قاعدگی اش بگذرد، یائسه شمرده می شود.
نتایج نشان داد که نمرات LE۸ زنان به صورت پیوسته کاهش یافت: از ۷۳ از ۱۰۰ در زنان پیش از یائسگی به ۶۹ در زنان پیش از یائسگی و ۶۴ برای زنان پس از یائسگی.
زنانی که درحال یائسگی هستند، دو برابر بیشتر از خانمهایی که هنوز یائسگی را شروع نکرده اند، نمره سلامت قلب پایینی دارند.
این مطالعه نشان داد که آنها همینطور ۷۶ درصد بیشتر احتمال دارد که کلسترول بالاتری داشته باشند و ۸۳ درصد بیشتر احتمال دارد که برای کنترل قند خون بالا مشکل داشته باشند.
دکتر «آمریتا نایاک»، محقق ارشد و پژوهشگر بیماریهای قلبی عروقی در دانشگاه آلاباما، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «تجزیه و تحلیل ما نشان داده است که دوره پیش از یائسگی، دوره گذار تولید مثلی زنان به یائسگی، زمان بحرانی است که بنظر می رسد افزایش ریسک مبتلا شدن به بیماریهای قلبی عروقی در آن افزایش خواهد یافت.»
محققان خاطرنشان کردند که رژیم غذایی به صورت مداوم کمترین امتیاز را در هر هشت عامل سلامت قلب دریافت کرده است.
آرورا اظهار داشت: «تغذیه می تواند عامل اصلی برای مداخله زودهنگام و پیشگیرانه باشد. تمرکز بر عادات سالم برای قلب در سنین پایین، بخصوص ورزش منظم و پیروی از یک برنامه غذایی سالم مانند رژیم غذایی DASH با تأکید بر کاهش نمک، می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق زنان در دوران پیش از یائسگی در سالهای آینده کمک نماید.»
محققان تأکید می کنند: «زنان می توانند در تمام سنین گامهای اثبات شده ای برای بهبود سلامت قلب و عروق خود بردارند.»
بطور خلاصه، برای مطالعه جدید، پژوهشگران سلامت قلب بیشتر از ۹۲۰۰ زن را با سودجستن از گزارش Life’s Essential ۸ انجمن قلب آمریکا ارزیابی کردند، که عوامل سبک زندگی (رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و خواب) و معیارهای سلامت (فشار خون، سطح کلسترول، وزن بدن و سطح قند خون) را ردیابی می کند. این زنان، ۱۸ تا ۸۰ ساله، بین سال های۲۰۰۷ تا ۲۰۲۰ در یک نظرسنجی سلامت و تغذیه شرکت کردند. این تیم به صورت دقیقتر دوره پیش از یائسگی، زمانیکه سطح هورمون های زنان شروع به نوسان می کند و چرخه های قاعدگی آنها نامرتب می شود، را بررسی کرد. یک زن زمانیکه ۱۲ ماه متوالی از آخرین دوره قاعدگی اش بگذرد، یائسه شمرده می شود. نتایج نشان داد که نمرات LE۸ زنان به شکل پیوسته کاهش یافت: از ۷۳ از ۱۰۰ در زنان قبل از یائسگی به ۶۹ در زنان قبل از یائسگی و ۶۴ برای زنان بعد از یائسگی. خانمهایی که در حال یائسگی هستند، دو برابر بیشتر از زنانی که هنوز یائسگی را آغاز نکرده اند، نمره سلامت قلب پایینی دارند. این مطالعه نشان داد که آنها همچنین ۷۶ درصد بیشتر احتمال دارد که کلسترول بالاتری داشته باشند و ۸۳ درصد بیشتر احتمال دارد که برای کنترل قند خون بالا مشکل داشته باشند. دکتر آمریتا نایاک، محقق ارشد و پژوهشگر بیماری های قلبی عروقی در دانشگاه آلاباما، در یک بیانیه خبری گفت: تحلیل و بررسی ما نشان داده است که دوره قبل از یائسگی، دوره گذار تولید مثلی زنان به یائسگی، زمان بحرانی است که به نظر می آید افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن افزایش خواهد یافت.
منبع: mrlemon.ir