آیا مصرف ویتامین دی موجب افزایش وزن می شود؟ به گزارش مستر لمون، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: بر خلاف برخی باور های نادرست، مصرف ویتامین D نه تنها موجب افزایش وزن نمی گردد، بلکه می تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد. بررسی های علمی نشان میدهد باآنکه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در اکثر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین تری از ویتامین D دارند. این مساله سبب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است. کارشناسان تغذیه توضیح می دهند که ویتامین D در بافت های چربی ذخیره می شود و به این علت، افراد دارای چربی بدن بیشتر امکان دارد برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند. همینطور کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است. برمبنای نظر متخصصان، افراد دارای اضافه وزن امکان دارد به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نه فقط باعث چاقی نمی گردد، بلکه تأمین کافی آن می تواند قسمتی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد. منبع: وزارت بهداشت منبع: mrlemon.ir 1404/10/05 15:44:03 5.0 / 5 86 تگهای مطلب: برنامه , تخصص , تغذیه , چاقی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط دسترسی مجانی افراد صدمه دیده از شرایط اجتماعی اخیر به خدمات مشاوره ای آغاز صدور غیرحضوری مجوز داروخانه ها توسط سازمان غذا و دارو علت اصلی سرطان معده و نحوه تشخیص آن وقتی قند اضافی مصرف می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید هدیه خاص خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها واکنش سازمان نظام پزشکی به اظهارات مطرح شده درباره ی زیرمیزی پزشکان سفارش های طب ایرانی برای کاهش اثرات آلودگی هوا آخرین وضعیت کمبود های دارویی در کشور بین خواب بی وقفه و خواب منقطع، کدام بهتر است؟ پربحث ترین ها دسترسی مجانی افراد صدمه دیده از شرایط اجتماعی اخیر به خدمات مشاوره ای آغاز صدور غیرحضوری مجوز داروخانه ها توسط سازمان غذا و دارو رژیم کتو، درمانی بالقوه برای افسردگی تمهیدات اورژانس استان تهران در مراسم راهپیمایی یوم الله بیست و دو بهمن جدیدترین ها دسترسی مجانی افراد صدمه دیده از شرایط اجتماعی اخیر به خدمات مشاوره ای آغاز صدور غیرحضوری مجوز داروخانه ها توسط سازمان غذا و دارو رژیم کتو، درمانی بالقوه برای افسردگی تمهیدات اورژانس استان تهران در مراسم راهپیمایی یوم الله بیست و دو بهمن علت اصلی سرطان معده و نحوه تشخیص آن وقتی قند اضافی مصرف می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ لزوم استفاده از بیسیم در مشاغل مختلف چه کسانی بیشتر در معرض خطر تومورهای مغزی هستند آغاز تحلیل عضلانی از 30 سالگی قرص جدیدی که کلسترول LDL را تا ۶۰٪ می کاهد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید