بایدها و نبایدهای طب سنتی برای کنترل اضطراب و استرس
به گزارش مستر لمون، متخصص طب سنتی اظهار داشت: تنظیم خواب، پرهیز از گوش دادن به اخبار استرس زا و کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی، از راهکارهای موثر کنترل اضطراب است.
۱۴۰۴/۰۴/۱۶ ۲۳:۴۶:۰۹
توزیع تخم مرغ های آلوده در ۹ ایالت آمریکا ده ها نفر گرفتار مسمومیت غذایی شدند
به گزارش مستر لمون، مقامات بهداشتی آمریکا اخطار دادند شیوع باکتری «سالمونلا» ناشی از مصرف تخم مرغ های آلوده، نزدیک به ۸۰ نفر را در این کشور بیمار و دست کم ۲۱ نفر را راهی بیمارستان کرده است.
۱۴۰۴/۰۳/۲۱ ۱۱:۱۸:۵۶
عامل پنهان افزایش وزن
مستر لمون: متخصص تغذیه، ریزه خواری را عامل اصلی چاقی معرفی نمود و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای ممانعت از میل به تنقلات اضافی اشاره نمود.
۱۴۰۴/۰۲/۱۷ ۰۹:۴۹:۱۵
رمز و راز قدبلند شدن در دوران بلوغ
به گزارش مستر لمون، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: تغذیه مناسب، خصوصاً مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضرورت دارد.
۱۴۰۳/۱۲/۱۸ ۱۳:۲۸:۵۹
تغذیه مناسب نوجوانان در نخستین روزهای روزه داری
به گزارش مستر لمون، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: نوجوانان در نخستین روزه های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
۱۴۰۳/۱۲/۱۵ ۱۰:۳۱:۰۱
آیا پودرهای پروتئین بی خطر هستند؟
به گزارش مستر لمون، به نظر می آید، پودر پروتئین امکان دارد آنقدر که فکر می کنید سالم نباشد.
۱۴۰۳/۱۱/۰۶ ۰۹:۲۹:۵۶
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران حاملگی
مستر لمون: پژوهشگران آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا مولفه های کلیدی را برای یک سبک زندگی سالم در دوران حاملگی سفارش می کنند.
۱۴۰۳/۱۰/۱۸ ۰۹:۴۹:۰۱
سرکوب آلودگی هوا با مصرف امگا ۳
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و مغز تاثیر می گذارد و منجر به بیماری خواهد شد.
۱۴۰۳/۰۹/۱۷ ۱۵:۰۰:۳۳
در آستانه بازگشایی مدارس مطرح شد؛
اعلام خوراکی های ممنوعه در بوفه مدارس
مستر لمون: مستر لمون: رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به ممنوعیت های فروش غذاهای ناسالم و فاقد ارزش غذایی در بوفه مدارس اشاره نمود.
۱۴۰۳/۰۷/۰۱ ۰۸:۵۵:۴۶
درآوردن سر دسته دنده خودرو از معده یک مار
مستر لمون: بتازگی دامپزشکان مریلند آمریکا، مار موش خواری را جراحی کردند تا سر دسته دنده خودرویی را که این خزنده به اشتباه خورده بود را از معده اش دربیاورند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۲ ۱۵:۱۶:۳۵
بهترین مواد غذایی برای رشد موها
به گزارش مستر لمون، بسیاری از افراد گرفتار مشکلات رایج مو، همچون ریزش، وز شدن، شکنندگی، تیرگی و کاهش رشد مو هستند. تغذیه سالم می تواند بسیاری از بیماری های در ارتباط با مو را درمان کرده و باعث رشد بهتر آن شود.
۱۴۰۲/۱۱/۰۵ ۱۴:۳۹:۴۶
۸ ماده خوراکی که حتی در یخچال هم زود فاسد می شوند
به گزارش مستر لمون، فقط گذاشتن مواد غذایی در یخچال، آنها را از فاسد شدن ایمن نمی کند و بیشتر خوراکی ها بعد از مدتی فاسد می شوند. بعضی از این خوراکی ها طول عمر بسیار کوتاهی دارند که حتی فضای خنک یخچال هم برای آنها چندان کارساز نیست.
۱۴۰۲/۱۱/۰۲ ۱۳:۱۳:۳۲
محققان توصیه می كنند؛
معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
به گزارش مستر لمون، طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید می باشد، برای سلامت چشمان هم مفید می باشد.
۱۴۰۲/۰۷/۳۰ ۱۳:۳۷:۳۰
بیرون کشیدن گوشی گرانقیمت از شانه تخم مرغ
به گزارش مستر لمون، زومیت نوشت: شایعه ها می گویند سونی برای رونمایی سریع گوشی Xperia 1 VI در نمایشگاه MWC 2024 آماده می شود.
۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ۰۹:۱۱:۵۱
در هر سنی به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز داریم؟
به گزارش مستر لمون، ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می نماید.
۱۴۰۲/۰۴/۰۸ ۱۱:۵۲:۱۲
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
مستر لمون: بطور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد؛ با اینحال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که تعدادی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و... است.
۱۴۰۱/۱۱/۳۰ ۱۰:۱۶:۰۹
۶ راهکار برای حفظ وزن مطلوب
به گزارش مستر لمون، به جهت اینکه بتوانید وزن خویش را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه ای را رعایت کنید.
۱۴۰۱/۱۱/۲۸ ۱۳:۰۸:۴۶
توصیه محققان بریتانیایی؛
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
به گزارش مستر لمون، ویتامین های گروه B به سلول ها کمک می کنند تا بهترین عملکرد خویش را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت کنند، از سیستم ایمنی حمایت کنند و حتی می توانند خلق و خو و سطح انرژی را بهبود بخشند.
۱۴۰۱/۱۱/۰۸ ۱۱:۳۵:۴۷
توصیه محققان؛
چقدر کاهش وزن در ماه بی خطر است
مستر لمون: بگفته پژوهشگران، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به مفهوم 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است.
۱۴۰۱/۱۰/۲۵ ۱۴:۱۹:۱۱
استادیار دانشكده تغذیه مطرح كرد؛
کاهش خطر مرگ زودرس با مصرف پروتئین های گیاهی
مستر لمون: عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سفارش کرد افراد برای کاهش خطر مرگ زودرس، پروتئین های گیاهی را جایگزین پروتئین های حیوانی کنند.
۱۴۰۱/۰۶/۰۸ ۱۵:۵۱:۴۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان كرد؛
تغذیه روزهای آلودگی هوا
مستر لمون: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره این که در زمان آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها چه غذاهایی بخوریم توضیحاتی ارائه نمود.
۱۴۰۱/۰۴/۱۷ ۱۵:۱۷:۲۷
محققان استرالیایی می گویند؛
سزارین خطر مبتلا شدن به آلرژی غذایی را در نوزاد افزایش نمی دهد
به گزارش مستر لمون بر مبنای نتایج یک تحقیق، نوزادانی که به روش سزارین به دنیا می آیند، در طول سال اول زندگی شان بیشتر از سایر نوزادان گرفتار آلرژی غذایی نمی شوند.
۱۴۰۱/۰۳/۰۴ ۱۱:۰۸:۳۹
عضو هیات علمی دانشكده علوم تغذیه مطرح كرد؛
افرادی که نقرس دارند باید چه غذاهایی بخورند
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: بیماران مبتلا به نقرس باید رژیم غذایی کم پورین داشته باشند.
۱۴۰۱/۰۲/۲۰ ۱۲:۲۴:۱۳
تغذیه در ماه رمضان؛
افطار و سحر چی بخوریم
بعضی از روزه داران، در طول ماه مبارک رمضان، وعده شام را حذف می کنند و یا این که شام می خورند و سحری را حذف می کنند. در حالیکه روزه داری صحیح، حفظ هر سه وعده غذایی است.
۱۴۰۱/۰۱/۲۱ ۱۱:۴۷:۵۹
نسخه ای که از مبتلاشدن به آلزایمر پیشگیری می کند
مستر لمون: خراسان رضوی از دست دادن توانایی در به خاطر سپردن وقایع گذشته یا فعلی می تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. بگفته کلینیک مایو ایالات متحده فراموشی گاه به گاه دلیلی برای نگرانی نیست و این نوع از دست دادن حافظه را می توان با افزایش سن مشاهده کرد و بطور معمول بر توانایی ما برای انجام کارهای روزانه در محل کار یا خانه تاثیر نمی گذارد. با این وجود از دست دادن تدریجی حافظه می تواند به سبب بیماریهای جدی مانند آلزایمر یا زوال عقل باشد.
۱۴۰۰/۱۲/۲۶ ۱۷:۰۲:۳۳
متخصص كودكان عنوان كرد؛
راه درست جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا
یک متخصص کودکان، ضمن اشاره به شیوع آنفلوانزا و کرونا، اظهار داشت: متأسفانه در زمینه جلوگیری از بیماری ها در کشور ضعیف هستیم.
۱۴۰۰/۰۸/۲۹ ۲۰:۵۱:۰۲
یافته محققان آلمانی؛
کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به بیماری قلبی می شود
بگفته پژوهشگران اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهمست و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکنست منجر به بیماری قلبی شود.
۱۴۰۰/۰۷/۲۱ ۱۰:۰۰:۲۴
۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان مبتلا شدن به کرونا
به گزارش مستر لمون در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت مبتلا شدن نکات تغذیه ای را جدی گرفته و به آنها عمل کنید.
۱۴۰۰/۰۵/۲۸ ۱۳:۲۷:۰۸
یك متخصص تغذیه تاكید كرد؛
سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی بعنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد.
۱۴۰۰/۰۱/۰۶ ۱۳:۲۰:۱۶
مدیركل فٰرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو:
ویتامین D با مصرف مواد غذایی تأمین می شود
به گزارش مستر لمون مدیرکل فٰرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، اظهار داشت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن صورت گیرد.
۱۳۹۹/۱۲/۰۳ ۲۳:۳۳:۳۶