محققان عنوان می كنند؛ خوردن روزانه آووكادو به كاهش كلسترول بد كمك می نماید مستر لمون: تیمی از پژوهشگران دریافتند خوردن روزانه یك آووكادو بمراتب مفیدتر از خوردن روزانه یك عدد سیب برای سلامت است. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه یك عدد آووكادو با كاهش میزان كلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه وزن مرتبط می باشد. «پنی كریس اترتون»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «ما توانستیم نشان دهیم زمانیكه افراد یك عدد آووكادو به رژیم غذایی شان اضافه كردند دارای ذرات كمتر LDL نسبت به پیش از رژیم شان بودند.» وی در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم زمانیكه ذرات LDL اكسید می شوند زنجیره ای از واكنش ها شروع می شود كه سبب تشكیل پلاك های در دیواره عروق خونی شده و تصلب شریان اتفاق می افتد. اكسایش برای بدن خوب نیست، حال اگر بتوان بوسیله مصرف مواد خوراكی از بدن در این زمینه محافظت كرد بسیار عالی است.» محققان در این مطالعه ۴۵ شركت كننده دارای اضافه وزن یا چاق را مورد مطالعه قرار دادند. پس از ۵ هفته رژیم غذایی آووكادو، پژوهشگران مشاهده نمودند میزان كلسترول LDL اكسیدشده در شركت كنندگان نسبت به پیش از رژیم كمتر بود. همین طور میزان آنتی اكسیدان لوتئین در آنها بمراتب بیشتر بود. به گفته اترتون، «وجود لوتئین بیشتر از اكسیدشدن LDL جلوگیری می كند.» به گفته پژوهشگران، آووكادو سرشار از چربی های سالم، كاروتنوئیدها (مفید برای سلامت چشم ها) و سایر مواد مغذی هستند. منبع: مستر لمون 1398/08/09 19:11:22 5.0 / 5 5155 تگهای مطلب: چربی , خوراكی , رژیم غذایی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری ارتباط زندگی در نزدیکی پمپ بنزین و خطر سرطان ارتباط چربی پنهان شکم با کنترل مثانه در زنان نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز دسترسی پزشکان به فهرست کمبودهای دارویی از ماه آینده سیستم پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی راهکار رویارویی با ضعف های گوارشی در مقابل ماست و شیر به همراه فیلم پربحث ترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم جدیدترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم لزوم غربالگری تغذیه کودکان در شرایط بحران به همراه فیلم نمی خواهند صدای پرستاران را بشنوند انتقاد از تصمیمات وزارت بهداشت کاهش خطاهای آزمایشگاهی در کشور به زیر یک درصد نسخه جدید برای قیمت گذاری داروهای بدون نسخه راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید