محققان عنوان می كنند؛ خوردن روزانه آووكادو به كاهش كلسترول بد كمك می نماید مستر لمون: تیمی از پژوهشگران دریافتند خوردن روزانه یك آووكادو بمراتب مفیدتر از خوردن روزانه یك عدد سیب برای سلامت است. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه یك عدد آووكادو با كاهش میزان كلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه وزن مرتبط می باشد. «پنی كریس اترتون»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «ما توانستیم نشان دهیم زمانیكه افراد یك عدد آووكادو به رژیم غذایی شان اضافه كردند دارای ذرات كمتر LDL نسبت به پیش از رژیم شان بودند.» وی در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم زمانیكه ذرات LDL اكسید می شوند زنجیره ای از واكنش ها شروع می شود كه سبب تشكیل پلاك های در دیواره عروق خونی شده و تصلب شریان اتفاق می افتد. اكسایش برای بدن خوب نیست، حال اگر بتوان بوسیله مصرف مواد خوراكی از بدن در این زمینه محافظت كرد بسیار عالی است.» محققان در این مطالعه ۴۵ شركت كننده دارای اضافه وزن یا چاق را مورد مطالعه قرار دادند. پس از ۵ هفته رژیم غذایی آووكادو، پژوهشگران مشاهده نمودند میزان كلسترول LDL اكسیدشده در شركت كنندگان نسبت به پیش از رژیم كمتر بود. همین طور میزان آنتی اكسیدان لوتئین در آنها بمراتب بیشتر بود. به گفته اترتون، «وجود لوتئین بیشتر از اكسیدشدن LDL جلوگیری می كند.» به گفته پژوهشگران، آووكادو سرشار از چربی های سالم، كاروتنوئیدها (مفید برای سلامت چشم ها) و سایر مواد مغذی هستند. منبع: مستر لمون 1398/08/09 19:11:22 5.0 / 5 4241 تگهای خبر: چربی , خوراكی , رژیم غذایی , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط کم خوابی به مغز کودکان لطمه می رساند ابتلای بیش از ۶ میلیون کودک آمریکایی به کرونا در ۲۰۲۲ ۲۵ میلیون کودک واکسیناسیون معمول خویش را از دست دادند شرط عبور بی خطر از موج هفتم کرونا نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو صندل و کفش های اورجینال خارجی طراحی سایت فیش حج گینر مادطب، طبیعت درمانگر، طب سنتی پربیننده ترین ها تمامی کشورها با مشکل خلاء اطلاعاتی و اطلاعات اشتباه در دوران کرونا روبه رو بودند بیمارستان های ناایمنی که اخطار دارند مزیت های یادگیری زبان انگلیسی ۷۰ درصد ارز ترجیحی سهم ۲۰ برند تجهیزات پزشکی پربحث ترین ها واکسیناسیون قطره چکانی در ایام اوج گیری کرونا نقشه کرونائی کشور قرمزتر شد اعلام تمهیدات هلال احمر برای اربعین کم خوابی به مغز کودکان لطمه می رساند جدیدترین ها واکسیناسیون قطره چکانی در ایام اوج گیری کرونا نقشه کرونائی کشور قرمزتر شد اعلام تمهیدات هلال احمر برای اربعین کم خوابی به مغز کودکان لطمه می رساند رسانه پیشرو در اخبار فوری ارز دیجیتال تخلف مشهود سازمان روانشناسی و مشاوره در اعطای مجوز کسب وکار پوشش بیمه مبتلایان نورو فیبروماتوز در دستور کار سازمان بیمه سلامت ایران مگس ها و سوسک ها نقشی در گسترش کووید 19 ندارند با پرمانی محصولات و فروشگاه خود را به صورت رایگان تبلیغ کنید یارانه دارو به هیچ عنوان حذف نمی گردد تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید