محققان عنوان می كنند؛ خوردن روزانه آووكادو به كاهش كلسترول بد كمك می نماید مستر لمون: تیمی از پژوهشگران دریافتند خوردن روزانه یك آووكادو بمراتب مفیدتر از خوردن روزانه یك عدد سیب برای سلامت است. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه یك عدد آووكادو با كاهش میزان كلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه وزن مرتبط می باشد. «پنی كریس اترتون»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «ما توانستیم نشان دهیم زمانیكه افراد یك عدد آووكادو به رژیم غذایی شان اضافه كردند دارای ذرات كمتر LDL نسبت به پیش از رژیم شان بودند.» وی در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم زمانیكه ذرات LDL اكسید می شوند زنجیره ای از واكنش ها شروع می شود كه سبب تشكیل پلاك های در دیواره عروق خونی شده و تصلب شریان اتفاق می افتد. اكسایش برای بدن خوب نیست، حال اگر بتوان بوسیله مصرف مواد خوراكی از بدن در این زمینه محافظت كرد بسیار عالی است.» محققان در این مطالعه ۴۵ شركت كننده دارای اضافه وزن یا چاق را مورد مطالعه قرار دادند. پس از ۵ هفته رژیم غذایی آووكادو، پژوهشگران مشاهده نمودند میزان كلسترول LDL اكسیدشده در شركت كنندگان نسبت به پیش از رژیم كمتر بود. همین طور میزان آنتی اكسیدان لوتئین در آنها بمراتب بیشتر بود. به گفته اترتون، «وجود لوتئین بیشتر از اكسیدشدن LDL جلوگیری می كند.» به گفته پژوهشگران، آووكادو سرشار از چربی های سالم، كاروتنوئیدها (مفید برای سلامت چشم ها) و سایر مواد مغذی هستند. منبع: مستر لمون 1398/08/09 19:11:22 5.0 / 5 4934 تگهای خبر: چربی , خوراكی , رژیم غذایی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مغایرت طرح تنقیح و تدوین قانون جامع سلامت با سیاستهای کلی پرستاران بدون گواهی گوداستندینگ مهاجرت نکنند واکنش بیمه سلامت به تاخیر در پرداخت مطالبات مراکز دیالیز آیا پودرهای پروتئین بی خطر هستند؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام پربیننده ترین ها تصویب نرخ اضافه کار پرسنل مشمول قانون بهره وری، محصول کار تیمی وزارت بهداشت است تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا اعلام اسامی محصولات آرایشی بدون مجوز پربحث ترین ها این دمنوش گیاهی سلامتی را به شما هدیه می دهد ورود وزارت بهداشت به بررسی وضعیت تغذیه ای عشایر کشور در 13 استان عیادت وزیر بهداشت از نخستین بیمار پیوند کبد بیمارستان کودکان حکیم راز شفابخش کندر از بهبود آسم تا تقویت حافظه جدیدترین ها این دمنوش گیاهی سلامتی را به شما هدیه می دهد ورود وزارت بهداشت به بررسی وضعیت تغذیه ای عشایر کشور در 13 استان عیادت وزیر بهداشت از نخستین بیمار پیوند کبد بیمارستان کودکان حکیم راز شفابخش کندر از بهبود آسم تا تقویت حافظه مغایرت طرح تنقیح و تدوین قانون جامع سلامت با سیاستهای کلی پرستاران بدون گواهی گوداستندینگ مهاجرت نکنند تفاوت های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید تلاش جامعه پزشکی برای حرکت در خط و مرز دانش طلای طبیعی برای سلامت و نشاط روزانه چرا بازار دارو ملتهب شد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید