نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می دهد مستر لمون: خراسان رضوی خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن 2 نوع کلسترول بد را کم می کند. به نقل از هلث، جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است که برای فلور روده مفید شمرده می شود و باکتری های خوب مانند لاکتوباسیل ها را افزایش و در عین حال باکتری های بدی مانند انتروباکتریاسه را می کاهد. کلسترول غیر HDL شامل آن دسته از لیپوپروتئین هایی است که خطر مبتلاشدن به بیماریهای قلبی عروقی را بیشتر می کند. بررسی و تحلیل و بررسی مطالعات مختلف تایید می کند که جو می تواند ۲ نوع کلسترول بد را حداقل تا هفت درصد کم کند. دکتر ولادیمیر ووکسان، از پژوهشگران این تحقیق، اظهار داشت: جو اثر کاهشی بر کل کلسترول بد در افراد پرخطر دارد اما می تواند برای کسانی که کلسترول بالا ندارند نیز مفید باشد. در یک مطالعه متفاوت شرکت کنندگانی که ماکارونی غنی شده با سه گرم بتا گلوکان جو مصرف کردند، از افزایش باکتری های خوب روده و کاهش کلسترول LDL بهره مند شدند. شرکت کنندگان این تحقیق به مدت ۲ ماه هر روز ۱۰۰ گرم ماکارونی متشکل از ۲۵ درصد آرد جو و ۷۵ درصد آرد گندم دوروم مصرف کردند. این ترکیب غذایی توسط بدن شرکت کنندگان در این آزمایش به خوبی تحمل شد و هیچ نشانه ای از درد شکم یا نفخ در آنان دیده نشد. علی رغم این واقعیت که جو دارای بتا گلوکان بیشتری نسبت به جوی دوسر است و فواید مختلفی برای سلامتی دارد اما به اندازه برخی دیگر از غذاهای سالم محبوب نیست. جو حاوی کالری کمتر و پروتئین و فیبر بیشتر نسبت به جو دوسر است که شاخصهای مهمی برای افراد دارای مشکلات رژیم غذایی یا وزن به شمار می آید. دکتر ووکسان معتقد می باشد بعد از بررسی شواهد می توان گفت جو بطور کلی در کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی به اندازه جو دوسر موثر است. 1401/06/20 09:17:00 5.0 / 5 215 تگهای خبر: بیماری , رژیم غذایی , سلامت , شكلات مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط عصاره چای سبز به کبد برخی افراد صدمه می رساند متفورمین و پیش گیری از کووید۱۹ شدید ضربه همه گیری کووید به مهار HIV در اروپا راه اندازی ۶۰ مرکز مشاوره هپاتیت در کشور نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر یخچال خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید و قدیمی طراحی سایت طراحی لوگو فیش حج نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا پربیننده ترین ها قطعات و لوازم یدکی خرید بهترین تجهیزات توانبخشی و فیزیوتراپی (بالابر بیمار،تخت تراکشن،کالسکه سی پی) از وینکل پلاس بازی های ویدئویی با بروز آریتمی قلبی در کودکان مرتبط می باشد پیوند جامعه پزشکی با مردم و انقلاب ناگسستنی است پربحث ترین ها عصاره چای سبز به کبد برخی افراد صدمه می رساند متفورمین و پیش گیری از کووید۱۹ شدید ضربه همه گیری کووید به مهار HIV در اروپا طب سوزنی در کاهش کمردرد دوران حاملگی موثر است جدیدترین ها عصاره چای سبز به کبد برخی افراد صدمه می رساند متفورمین و پیش گیری از کووید۱۹ شدید ضربه همه گیری کووید به مهار HIV در اروپا طب سوزنی در کاهش کمردرد دوران حاملگی موثر است راه اندازی ۶۰ مرکز مشاوره هپاتیت در کشور معجزه بهزیستی با نان و پنیر برای نگهداری معتادان سفارش هایی برای حفظ سلامت قلب در مبتلایان به آسم اختلال در ارائه ی خدمت به بیمار اورژانسی جرم است فوت ۵۰ درصد مبتلایان به عفونت بیمارستانی در ICU شرایط صدور پروانه طبابت برای پزشکان بالای ۷۵ سال تغییر کرد تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید