محققان توصیه می كنند؛ با صبحانه مفصل لاغر شوید به گزارش مستر لمون، به نقل از مهر محققان معتقدند به منظور كمك به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. مطالعه محققان دانشگاه لیندا كالیفرنیا نشان می دهد افرادی كه بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسك داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند كه با افزایش ریسك بیماری های گوناگون مرتبط است. هانا كاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهكاری عملی برای كنترل وزن باشد.» در این مطالعه، تیم تحقیق بیش از ۵۰ هزار شركت كننده را مورد بررسی قرار دادند. بدون توجه به الگوی غذایی این افراد، اضافه وزن شركت كنندگان هرساله و تا سن ۶۰ سالگی تحت نظر بود. بعد از سن ۶۰ سالگی، اكثر شركت كنندگان دچار كاهش وزن شده بودند. محققان دریافتند قبل از سن ۶۰ سالگی، افرادی كه در اوایل روز كالری بیشتری مصرف كرده بودند اضافه وزن كمتری داشتند. 1396/05/03 15:45:19 5.0 / 5 4532 تگهای خبر: رژیم غذایی , كالری , وعده غذایی این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط سفتی عروق در نوجوانی عامل بالقوه فشار خون بالا و چاقی در بزرگسالی کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به بیماری قلبی می شود اسفناج و کاهش خطر سرطان روده رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را می کاهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا تعمیر جک پارکینگ و تعمیر درب اتوماتیک تور اسپانیا تور فرانسه خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج قهوه سوپریم گانودرما نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا کارتخوان،کارتخوان سیار کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها ورود بررسی ایمنی زایی دز یادآور واکسن کووپارس در مقایسه با سینوفارم به فاز مطالعاتی قرار گرفتن در معرض نور قرمز صبحگاهی کاهش بینایی را بهبود می بخشد نگرانی پژوهشگران از وضعیت بازماندگان کووید ۱۹ شدید مشاوره خرید و فروش بیت کوین و سایر رمز ارزها پربحث ترین ها چهره خطرناک اومیکرون به زودی نمایان می شود ریسک سکته مغزی در زنان جوان بیشتر است کارت واکسن در سینماهای مردمی فجر چک می شود؟ خدمات تولید محتوا کافه کانتنت جدیدترین ها چهره خطرناک اومیکرون به زودی نمایان می شود ریسک سکته مغزی در زنان جوان بیشتر است کارت واکسن در سینماهای مردمی فجر چک می شود؟ خدمات تولید محتوا کافه کانتنت شناسایی 11851 بیمار جدید کرونا در کشور بازگشت محدودیتها در صورت شدت امیکرون و افزایش تعداد شهرهای نارنجی و قرمز شرکتهای دارویی بایوتک به بازار غذا فکر کنند اومیکرون در کشور سویه غالب شد تشکیل کمیته تجدید نظر بررسی مدارک و تعیین مصادیق شهید خدمت در وزارت بهداشت وزارت بهداشت برای ماندگاری پزشکان در مناطق محروم بودجه ندارد تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش سلامت