محققان توصیه می كنند؛ با صبحانه مفصل لاغر شوید به گزارش مستر لمون، به نقل از مهر محققان معتقدند به منظور كمك به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. مطالعه محققان دانشگاه لیندا كالیفرنیا نشان می دهد افرادی كه بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسك داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند كه با افزایش ریسك بیماری های گوناگون مرتبط است. هانا كاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهكاری عملی برای كنترل وزن باشد.» در این مطالعه، تیم تحقیق بیش از ۵۰ هزار شركت كننده را مورد بررسی قرار دادند. بدون توجه به الگوی غذایی این افراد، اضافه وزن شركت كنندگان هرساله و تا سن ۶۰ سالگی تحت نظر بود. بعد از سن ۶۰ سالگی، اكثر شركت كنندگان دچار كاهش وزن شده بودند. محققان دریافتند قبل از سن ۶۰ سالگی، افرادی كه در اوایل روز كالری بیشتری مصرف كرده بودند اضافه وزن كمتری داشتند. 1396/05/03 15:45:19 5.0 / 5 5346 تگهای خبر: رژیم غذایی , كالری , وعده غذایی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد این زن 80 ساله کره ای می خواهد میان دختران جوان تاریخ ساز شود سکته مغزی سالانه 7 میلیون نفر را در جهان می کشد ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند علائم اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان افتتاح حساب بانکی شرکتی و بیزنسی مرندی به وزیر پیشنهادی بهداشت نامه نوشت پربحث ترین ها برنامه های پیشگیرانه بیمه سلامت تقلیل صنعت پلاسما به تجارت انواع لوازم کارواش صنعتی جزییات برنامه های وزارت بهداشت برای سلامت میانسالان جدیدترین ها برنامه های پیشگیرانه بیمه سلامت تقلیل صنعت پلاسما به تجارت انواع لوازم کارواش صنعتی جزییات برنامه های وزارت بهداشت برای سلامت میانسالان personal assistant on Cappeh دستیاری پزشکی شغل می شود مجلس با جدیت حل مشکلات بهداشت و درمان را دنبال می کند نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان سه علامت مهم برای تشخیص بیماری سل ثبت ۱۳ هزار تخلف پلت فرم ها در عرضه فرآورده های سلامت تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید