توصیه محققان؛ مواد خوراكی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی به گزارش مستر لمون اختلالات روانی به مجموعه ای از مشكلات سلامت روان اشاره دارد كه بر خلقیات، فكر و رفتار تاثیر می گذارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علایم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفكر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از اندازه گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فكر خودكشی است. اختلالات روانی امكان دارد به علت شاخص های پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الكل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد. محققان سفارش می كنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای جلوگیری از تشدید مشكل شأن از مصرف برخی مواد خوراكی اجتناب نمایند. كافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف كافئین می تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود. مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراكی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت كنسروشده، و ماهی هستند كه برای سلامت روان مشكل ساز هستند. مصرف زیاد نمك هم منجر به احتباس آب در بدن شده كه می تواند عامل تحریك پذیری باشد. الكل: بعنوان یك عامل افسردگی تلقی می شود چونكه باعث ایجاد توده ای در درون سیستم عصب مركزی كه مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می شود. عملكرد سیستم عصب مركزی با مصرف مشروبات الكلی مختل می شود. غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراكی شامل نان، انواع كوكی ها، چیپس و غیره هستند كه می توانند باعث افزایش قندخون شده و باعث ایجاد احساس ناراحتی و تحریك پذیری می شوند. شكر تصفیه شده: مصرف شكر تصفیه شده می تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علایم افسردگی بروز كنند. منبع: مستر لمون 1398/02/29 15:27:53 5.0 / 5 4347 تگهای خبر: تغذیه , خوراكی , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط از بیماری خاموش پوکی استخوان چه می دانید؟ اختلاف نظرها بر سر دستورالعمل های کرونایی جدید در آمریکا امضای توافق نامه سلامت کشورهای عضو شانگهای با محوریت جمهوری اسلامی پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز ملی اورژانس نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر یخچال خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ صندل و کفش های اورجینال خارجی طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها بررسی برنامه های وزارت بهداشت برای مقابله با سویه جدید کرونا در دستور کار کمیسیون های مجلس راههای پیش گیری از مبتلاشدن به کرونا مجلس انقلابی با افزایش قیمت دارو به شدت مخالف است آیا واکسن های ایرانی مورد تایید وزارت بهداشت عراق است؟ پربحث ترین ها بیش از 1100 مصدوم زلزله خوی خدمات درمانی دریافت کرده اند شناسایی 290 بیمار جدید کرونایی اضافه شدن ۱۰۸۰۰ تخت جدید به بیمارستان های کشور کاهش هزینه ها در دستور کار علوم پزشکی گیلان قرار می گیرد جدیدترین ها بیش از 1100 مصدوم زلزله خوی خدمات درمانی دریافت کرده اند شناسایی 290 بیمار جدید کرونایی اضافه شدن ۱۰۸۰۰ تخت جدید به بیمارستان های کشور کاهش هزینه ها در دستور کار علوم پزشکی گیلان قرار می گیرد از بیماری خاموش پوکی استخوان چه می دانید؟ پیری جمعیت جامعه را با چالش نیروی کار و مولد مواجه خواهد کرد حذف ارز دارو، صادرات را تقویت می کند اختلاف نظرها بر سر دستورالعمل های کرونایی جدید در آمریکا مرگ بیمار بر اثر هاری حتمی است شناسایی ۲۶۲ بیمار جدید کرونایی در کشور تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید