توصیه متخصصان؛ تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید به گزارش مستر لمون معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، در هنگام یبوست حركات روده ای كم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی كه در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش كردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن همچون نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریكا، تغییر در نوع خوراكی ها و نوشیدنی ها می تواند باعث تسكین یبوست شود. طبق سفارش این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراكی سرشار از فیبر در رژیم غذایی نخستین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات كامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همینطور متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای كاهش یبوست سفارش می كنند. 1398/02/02 22:39:14 5.0 / 5 3810 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط دورهمی ۸۱ هزار نفری در وضعیت قرمز كرونایی اعلام لغو فوری تورهای تركیه به شركتهای گردشگری سلامت مردم مساله اول كشور است باید دوستی انسان و طبیعت را حتی در فاصله های فیزیكی پاس داشت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون nilzagrosalborz nilzagrosalborz آموزشگاه خیاطی اتو مو حرفه ای امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا تور باکو حرف آخر خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید سردخانه و چیلر طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج گینر مسترکارت مشاوره ثبت شرکت نشرصالحیان (چاپ کتاب در 15 روز) های بوک ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها رژیم غذایی مدیترانه ای و پاركینسون شناسایی 6305 بیمار جدید كرونائی مصرف دو وعده ماهی در هفته به پیش گیری از بیماری قلبی كمك می نماید احتمال افزایش بار كرونا در تهران پس از تعطیلات عید پربحث ترین ها پنل پیامك و آشنایی با اصطلاحات آن كووید ۱۹ درد كهنه بی عدالتی در سلامت جهانیان را نمایان ساخت معرفی بهترین دوره اموزش انلاین بورس پایتخت باید تعطیل شود جدیدترین ها پنل پیامك و آشنایی با اصطلاحات آن كووید ۱۹ درد كهنه بی عدالتی در سلامت جهانیان را نمایان ساخت معرفی بهترین دوره اموزش انلاین بورس پایتخت باید تعطیل شود تاثیر ورزش و رژیم غذایی سالم در میانسالی بر كاهش مشكلات سلامت دورهمی ۸۱ هزار نفری در وضعیت قرمز كرونایی خرید دستگاه atm همكاری دارویی ایران و چین یك توافق برد-برد است درخواست تعطیلی مشاغل در تهران اعلام لغو فوری تورهای تركیه به شركتهای گردشگری تگها بیماری پزشك رپورتاژ برنامه درمان خدمات آموزش سلامت