توصیه متخصصان؛ تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید به گزارش مستر لمون معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، در هنگام یبوست حركات روده ای كم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی كه در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش كردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن همچون نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریكا، تغییر در نوع خوراكی ها و نوشیدنی ها می تواند باعث تسكین یبوست شود. طبق سفارش این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراكی سرشار از فیبر در رژیم غذایی نخستین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات كامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همینطور متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای كاهش یبوست سفارش می كنند. 1398/02/02 22:39:14 5.0 / 5 3893 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط شناسایی نخستین مورد مبتلاشدن به قارچ سبز در هند تاثیر داروی دیابت در بیماران كرونائی ارتباط بهداشت دهان و دندان با خطر از دست دادن عضلات جای خالی مدافعان سلامت در مناظره ها نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون nilzagrosalborz nilzagrosalborz آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا تتر تور باکو تور فرانسه تور مجارستان خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج مسترکارت مشاوره ثبت شرکت نشرصالحیان (چاپ کتاب در 15 روز) نصب سانترال، تعمیرات سانترال، نمایندگی سانترال پاناسونیک های بوک ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها ۲ میلیون دوز واكسن كرونا با تامین مالی بانك مركزی وارد كشور شد سیستم گرمایش گلخانه و استخر قیمت روز آسفالت و ایزوگام و قیرگونی معرفی بهترین دوره اموزش انلاین بورس پربحث ترین ها بررسی سایت های راهنمای گردشگری و ایران گردی نكات مهم برای طراحی سایت های رزرواسیون و اجاره ویلا بهترین مناطق ایران برای اجاره ویلا كجاها هستند 136 فوتی جدید كرونا در كشور جدیدترین ها 136 فوتی جدید كرونا در كشور انواع كابینت آشپزخانه آشنایی با بیمه عمر و سرمایه گذاری بهترین آموزشگاه ارایشگری بانوان تركیبات دارچین در بهبود كووید ۱۹ موثر است محرومیت یك ساله روازاده از حرفه پزشكی و وابسته در كل كشور شناسایی ۶۴۴۸ بیمار جدید كرونائی رعایت حداكثری پروتكلهای كرونا در شعب ستاندن رای شناسایی نخستین مورد مبتلاشدن به قارچ سبز در هند تاثیر داروی دیابت در بیماران كرونائی تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش سلامت