توصیه متخصصان؛ تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید به گزارش مستر لمون معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، در هنگام یبوست حركات روده ای كم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی كه در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش كردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن همچون نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریكا، تغییر در نوع خوراكی ها و نوشیدنی ها می تواند باعث تسكین یبوست شود. طبق سفارش این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراكی سرشار از فیبر در رژیم غذایی نخستین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات كامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همینطور متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای كاهش یبوست سفارش می كنند. 1398/02/02 22:39:14 5.0 / 5 5071 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مجلس با جدیت حل مشکلات بهداشت و درمان را دنبال می کند ثبت ۱۳ هزار تخلف پلت فرم ها در عرضه فرآورده های سلامت ابلاغ ضوابط بهداشتی فرآوری میگو به روش سنتی نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند علائم اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان افتتاح حساب بانکی شرکتی و بیزنسی بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها بیمه رایگان ۲ و یک دهم میلیون نفر در استان تهران توسعه خدمات درمانی هلال احمر در قرقیزستان راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی برنامه های پیشگیرانه بیمه سلامت جدیدترین ها بیمه رایگان ۲ و یک دهم میلیون نفر در استان تهران توسعه خدمات درمانی هلال احمر در قرقیزستان راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی برنامه های پیشگیرانه بیمه سلامت تقلیل صنعت پلاسما به تجارت انواع لوازم کارواش صنعتی جزییات برنامه های وزارت بهداشت برای سلامت میانسالان personal assistant on Cappeh دستیاری پزشکی شغل می شود مجلس با جدیت حل مشکلات بهداشت و درمان را دنبال می کند تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید