توصیه متخصصان؛ تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید به گزارش مستر لمون معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، در هنگام یبوست حركات روده ای كم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی كه در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش كردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن همچون نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریكا، تغییر در نوع خوراكی ها و نوشیدنی ها می تواند باعث تسكین یبوست شود. طبق سفارش این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراكی سرشار از فیبر در رژیم غذایی نخستین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات كامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همینطور متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای كاهش یبوست سفارش می كنند. 1398/02/02 22:39:14 5.0 / 5 5110 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا دو بیماری که سلامت زنان را تهدید می کند آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها فروش گنجیاب و طلایاب مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد personal assistant on Cappeh پربحث ترین ها اعلام اسامی محصولات غیر مجاز مو و پوست غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود چالش های نهضت ملی مسکن در تهران بانک ها کنار کشدیدند و مردم ضرر کردند سازمان غذا و دارو مکلف به ایجاد ذخیره ۶ ماهه دارو شد جدیدترین ها اعلام اسامی محصولات غیر مجاز مو و پوست غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود چالش های نهضت ملی مسکن در تهران بانک ها کنار کشدیدند و مردم ضرر کردند سازمان غذا و دارو مکلف به ایجاد ذخیره ۶ ماهه دارو شد کاربرد لیزر در پزشکی فراگیر شده است جزئیات پوشش جدید بیمه ای برای خدمات طب ایرانی سرکوب آلودگی هوا با مصرف امگا ۳ لیستی از محصولات بهداشتی غیر مجاز و خطرناک پذیره نویسی اهداکنندگان سلول های بنیادی در سازمان انتقال خون تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید