حفظ سلامت بدن در فصل زمستان مستر لمون: فصل زمستان و كاهش دما احتمال بروز بعضی از مشكلات جسمی و روانی را بیشتر می كند كه آگاهی داشتن از آنها می تواند در چگونگی رفع این مشكلات مفید باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، سایت تخصصی "مدیكال دیلی" در مطلبی به راهكارها و نكاتی پرداخته است تا بتوان به كمك آنها این فصل را با دغدغه و دردسرهای كمتری سپری كرد: سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمستان فصل شیوع بیماری آنفلوآنزاست چونكه ویروس های این بیماری در هوای سرد و خشك به راحتی جابه جا می شوند. تزریق واكسن آنفلوآنزا و رعایت نكات بهداشتی موثرترین راه برای كاهش احتمال آلوده شدن به این ویروس می باشد. همچنین، رژیم غذایی سالم و مرتب ورزش كردن می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی تقویت كند. خشكی پوست خارش و خشكی پوست در فصل زمستان مشكل شایعی است. درحالیكه استفاده از محصولات مرطوب كننده در خیلی از افراد اثربخش است، گروه دیگری از بیماران نیاز دارند برای حفاظت از پوست خود اقدامات دیگری انجام دهند. درصورتی كه مستعد خشكی پوست در فصل زمستان هستید اعمال تغییرات كوچكی در رژیم غذایی سفارش میگردد. به صورت مثال مصرف چربی های سالم همچون گردو، روغن زیتون و آووكادو، كاهش مصرف نوشیدنی های حاوی مواد الكلی و كافئین دار می تواند سودمند باشد. حمله قلبی بررسی های گوناگون حاكی از ارتباط سرمای هوا با افزایش ریسك مبتلاشدن به حملات قلبی است. فاكتورهای متعددی از قبیل انقباض رگ های خونی در این زمینه موثر هستند چونكه بدن تلاش می كند حرارت و انرژی بیشتری حفظ كند. در همین رابطه پزشكان به افراد سفارش می كنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود خصوصاً در ایام سرد از علائم آگهی دهنده حمله قلبی باز آگاه باشند. مشكلات روحی-روانی به دلیل اختلالات خلقی فصلی بعضی از افراد در ایام سرد سال به مشكلات روحی گرفتار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر میگردد. خوابیدن های طولانی مدت، كاهش اشتها، افزایش وزن، خستگی و بی میلی و بی حوصلگی در انجام امور روزانه می تواند از علائم آن باشد. به افرادی كه در فصل زمستان گرفتار این مشكل می شوند سفارش میگردد مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرند. همین طور در صورت تشدید علائم مشاوره با پزشك سفارش میگردد. دردهای ناشی از آرتریت به منظور تسكین دردهای ناشی از آرتریت در فصل زمستان لازم است لباس بیشتر و مناسب بپوشید تا گرمای بدن حفظ شود. همین طور انجام حركات جسمی سبك در طول روز به این بیماران كمك می نماید. 1397/10/13 14:08:41 5.0 / 5 5064 تگهای مطلب: بیماری , پزشك , چربی , رژیم غذایی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط افسانه شکم کورتیزولی قاتل نامرئی در مهمانی ها! تقدیر رییس اورژانس تهران از فعالان حوزه آموزش ضرورت حمایت قانونی از افزایش خدمات داروخانه ها نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو ست قالب گیری دندان شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها Professional Document Crafting by Fake-Sample شرکت سوله سازی آذرسازه اردبیل فروش اینترنتی دارو از بهار ۱۴۰۴ کلید می خورد روش های آسان یادگیری زبان های خارجی به روش رضا زمانی پربحث ترین ها رفع کسری ۳۰۰ هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی، به منابع پایدار و همراهی دولت نیاز دارد فعالیت شهید رئیسی تجلی حکمرانی مردمی و ساده زیستی در نظام اسلامی بود عامل پنهان افزایش وزن افسانه شکم کورتیزولی جدیدترین ها رفع کسری ۳۰۰ هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی، به منابع پایدار و همراهی دولت نیاز دارد فعالیت شهید رئیسی تجلی حکمرانی مردمی و ساده زیستی در نظام اسلامی بود عامل پنهان افزایش وزن افسانه شکم کورتیزولی قاتل نامرئی در مهمانی ها! تقدیر رییس اورژانس تهران از فعالان حوزه آموزش ضرورت حمایت قانونی از افزایش خدمات داروخانه ها تغییر فصل، محرک اگزماست نه عامل ایجاد آن نظارت بر ایمنی غذا باید از مزرعه تا سفره ادامه یابد تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست؟ تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید