حفظ سلامت بدن در فصل زمستان مستر لمون: فصل زمستان و كاهش دما احتمال بروز بعضی از مشكلات جسمی و روانی را بیشتر می كند كه آگاهی داشتن از آنها می تواند در چگونگی رفع این مشكلات مفید باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، سایت تخصصی "مدیكال دیلی" در مطلبی به راهكارها و نكاتی پرداخته است تا بتوان به كمك آنها این فصل را با دغدغه و دردسرهای كمتری سپری كرد: سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمستان فصل شیوع بیماری آنفلوآنزاست چونكه ویروس های این بیماری در هوای سرد و خشك به راحتی جابه جا می شوند. تزریق واكسن آنفلوآنزا و رعایت نكات بهداشتی موثرترین راه برای كاهش احتمال آلوده شدن به این ویروس می باشد. همچنین، رژیم غذایی سالم و مرتب ورزش كردن می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی تقویت كند. خشكی پوست خارش و خشكی پوست در فصل زمستان مشكل شایعی است. درحالیكه استفاده از محصولات مرطوب كننده در خیلی از افراد اثربخش است، گروه دیگری از بیماران نیاز دارند برای حفاظت از پوست خود اقدامات دیگری انجام دهند. درصورتی كه مستعد خشكی پوست در فصل زمستان هستید اعمال تغییرات كوچكی در رژیم غذایی سفارش میگردد. به صورت مثال مصرف چربی های سالم همچون گردو، روغن زیتون و آووكادو، كاهش مصرف نوشیدنی های حاوی مواد الكلی و كافئین دار می تواند سودمند باشد. حمله قلبی بررسی های گوناگون حاكی از ارتباط سرمای هوا با افزایش ریسك مبتلاشدن به حملات قلبی است. فاكتورهای متعددی از قبیل انقباض رگ های خونی در این زمینه موثر هستند چونكه بدن تلاش می كند حرارت و انرژی بیشتری حفظ كند. در همین رابطه پزشكان به افراد سفارش می كنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود خصوصاً در ایام سرد از علائم آگهی دهنده حمله قلبی باز آگاه باشند. مشكلات روحی-روانی به دلیل اختلالات خلقی فصلی بعضی از افراد در ایام سرد سال به مشكلات روحی گرفتار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر میگردد. خوابیدن های طولانی مدت، كاهش اشتها، افزایش وزن، خستگی و بی میلی و بی حوصلگی در انجام امور روزانه می تواند از علائم آن باشد. به افرادی كه در فصل زمستان گرفتار این مشكل می شوند سفارش میگردد مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرند. همین طور در صورت تشدید علائم مشاوره با پزشك سفارش میگردد. دردهای ناشی از آرتریت به منظور تسكین دردهای ناشی از آرتریت در فصل زمستان لازم است لباس بیشتر و مناسب بپوشید تا گرمای بدن حفظ شود. همین طور انجام حركات جسمی سبك در طول روز به این بیماران كمك می نماید. 1397/10/13 14:08:41 5.0 / 5 5141 تگهای مطلب: بیماری , پزشك , چربی , رژیم غذایی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ردپای مرگ وقتی سلول ها یار کمکی ویروس ها می شوند درمان های طبیعی برای یک مشکل شایع گوارشی نقش داروخانه ها در مصرف منطقی داروهای آرام بخش روشی موثر و طبیعی برای ممانعت از فشار خون به همراه فیلم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت فیش حج فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند تهدید خاموش سرمایه انسانی ضربه مغزی زندگی را متوقف می کند ایران قطبی علمی در درمان ناباروری علایم آلزایمر چیست و از چه سنی نمایان می شود؟ به علاوه فیلم پربحث ترین ها ردپای مرگ وقتی سلول ها یار کمکی ویروس ها می شوند اجرای نان کامل در ۶۰۰ نانوایی کشور تدوین منشور سلامت روان شهری نیاز کلانشهرها به ارتباطات اجتماعی سنتی درمان های طبیعی برای یک مشکل شایع گوارشی جدیدترین ها ردپای مرگ وقتی سلول ها یار کمکی ویروس ها می شوند اجرای نان کامل در ۶۰۰ نانوایی کشور تدوین منشور سلامت روان شهری نیاز کلانشهرها به ارتباطات اجتماعی سنتی درمان های طبیعی برای یک مشکل شایع گوارشی Reinigungsdienste نقش داروخانه ها در مصرف منطقی داروهای آرام بخش روشی موثر و طبیعی برای ممانعت از فشار خون به همراه فیلم خدمت پرستاری هنوز به اسم دیگران ثبت می شود بمب سلامتی پاییزی با خواص اعجاب انگیز برای قلب دارو و بوتاکس معده درمان چاقی نیستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید