یك متخصص تغذیه هشدار داد؛ عوارض داروهای لاغری به گزارش مستر لمون یك متخصص تغذیه اظهار داشت كاهش وزن می تواند از طریق كاهش آب بدن و كاهش توده عضلات بدن صورت بگیرد اما كاهش وزنی تبعات كمتری دارد كه از طریق كاهش توده چربی انجام شود. دكتر سعید حسینی عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهارداشت: همیشه منظور از كاهش وزن، كاهش توده چربی است. زیرا كاهش وزن هم می تواند از طریق كاهش آب بدن اتفاق بیفتد و هم می تواند از طریق كاهش عضلات بدن اتفاق رخ دهد اما كاهش وزنی تبعات كمتری دارد و چاقی را از فرد دور می كند كه از طریق كاهش توده چربی باشد.وی افزود: فردی كه وزن خود را از طریق كاهش توده چربی كم كند؛ به طور معمول می تواند با یك رژیم مناسب در هفته نیم كیلو الی یك كیلوگرم وزن از دست بدهد.این متخصص تغذیه تصریح كرد: متاسفانه روش هایی كه كار را ظاهرا سریع پیش می برد و كاهش وزنی بیش از یك كیلوگرم در هفته برای فرد را به همراه دارد نه تنها تبعات چاقی را از بین نمی برد بلكه طبعات آن را بیشتركرده و فرد را در معرض بیماری های دیگری هم قرار می دهد.حسینی ادامه داد: برای از دست دادن وزن بهتر است این موضوع جا بیفتد كه به دنبال كاهش توده چربی باشیم نه كاهش وزن به هر روشی. متاسفانه از این موضوع بسیار سوءاستفاده می شود و بسیاری از داروهایی كه تحت عنوان داروی لاغری در بازار موجود هستند كاهش وزن را سبب می شوند اما این كاهش وزن، كاهش توده چربی نیست. عضو هیئت علمی دانشگاه تهران اظهار كرد: اگر ما در روز ۵۰۰ كالری منفی بشویم در آخر هفته ۵۰۰ گرم كاهش وزن خواهیم داشت و اگر در روز ۱۰۰۰ كالری منفی شویم در هفته می توانیم یك كیلوگرم وزن خود را كم كنیم. با همین نسبت می توان در نظر گرفت كه یك فرد چقدر می تواند از طریق توده چربی، كاهش وزن داشته باشد.وی همچنین تصریح كرد: داروهایی می توانند كمك كننده باشند كه انرژی دریافتی ما را كم كند یا باعث شوند بدن ما بیشتر از حالت عادی كالری بسوزاند.این متخصص تغذیه عنوان كرد: روزی یك ساعت ورزش باعث می شود ۱۵۰ الی ۲۰۰ كالری از بدن سوزانده شود و فرد در آخر یك هفته می تواند حدود ۱۵۰ الی ۲۰۰ گرم كاهش وزن داشته باشد.وی افزود: متاسفانه اكثر داروهایی كه تبلیغ می شوند داروهایی هستند كه دفع آب بدن را زیاد می كند و رژیم های غلطی كه در باشگاه ها توصیه می شود یا در شبكه های مجازی تبلیغ می شود روش های غلطی است كه فرد را با كاهش توده عضلانی دچار كاهش وزن می كنند و این می تواند تبعات جدی برای فرد داشته باشد.حسینی ادامه داد: كاهش توده عضلانی در طولانی مدت یا كوتاه مدت می تواند باعث كاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شود اما به سرعت وزن از دست رفته برمی گردد و به طور مثال اگر فردی ۲۰ كیلوگرم كاهش وزن داشته است، ۲۵كیلوگرم وزن باز می گردد و دیگر امكان از دست دادن وزن از طریق توده چربی امكان پذیر نخواهد بود.وی در آخر افزود: هر فرد با مشورت با متخصص تغذیه و تنظیم برنامه غذایی كه نیازهای بدنش تامین شود، می تواند در هفته حدود یك كیلوگرم وزن كم كند ولی كسانی كه به دنبال كاهش وزن سریع هستند خود را در معرض كاهش توده عضلانی و كاهش آب بدن قرار می دهند كه می تواند سبب بیماری های فراوانی شود. 1396/06/26 19:19:12 5.0 / 5 6277 تگهای مطلب: چاقی , كاهش وزن , چربی , رژیم غذایی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط عامل پنهان افزایش وزن افسانه شکم کورتیزولی ویتامین ها انرژی ساز نیستند! کبد چرب قابل درمان است اگر نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها رفع کسری ۳۰۰ هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی، به منابع پایدار و همراهی دولت نیاز دارد نظارت بر ایمنی غذا باید از مزرعه تا سفره ادامه یابد فعالیت شهید رئیسی تجلی حکمرانی مردمی و ساده زیستی در نظام اسلامی بود ویتامین ها انرژی ساز نیستند! پربحث ترین ها استخدام در سایت کاریابی حرفه ای باش مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند مواجهه با تعطیلی بدون مجوز داروخانه ها در جنگ ۱۲ روزه خردسالان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید جدیدترین ها استخدام در سایت کاریابی حرفه ای باش مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند مواجهه با تعطیلی بدون مجوز داروخانه ها در جنگ ۱۲ روزه خردسالان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید راهکارهای نوین برای رفع محدودیت های اینترنتی هم اکنون کمبود خون برای مصدومان نداریم اجرای طرح ملی مهر شفا در غرب تهران توزیع تخم مرغ های آلوده در ۹ ایالت آمریکا ده ها نفر گرفتار مسمومیت غذایی شدند آیا می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ ارتباط سلامت دهان و دندان با میگرن تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید