توصیه محققان؛ مواد خوراكی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی به گزارش مستر لمون اختلالات روانی به مجموعه ای از مشكلات سلامت روان اشاره دارد كه بر خلقیات، فكر و رفتار تاثیر می گذارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علایم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفكر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از اندازه گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فكر خودكشی است. اختلالات روانی امكان دارد به علت شاخص های پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الكل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد. محققان سفارش می كنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای جلوگیری از تشدید مشكل شأن از مصرف برخی مواد خوراكی اجتناب نمایند. كافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف كافئین می تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود. مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراكی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت كنسروشده، و ماهی هستند كه برای سلامت روان مشكل ساز هستند. مصرف زیاد نمك هم منجر به احتباس آب در بدن شده كه می تواند عامل تحریك پذیری باشد. الكل: بعنوان یك عامل افسردگی تلقی می شود چونكه باعث ایجاد توده ای در درون سیستم عصب مركزی كه مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می شود. عملكرد سیستم عصب مركزی با مصرف مشروبات الكلی مختل می شود. غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراكی شامل نان، انواع كوكی ها، چیپس و غیره هستند كه می توانند باعث افزایش قندخون شده و باعث ایجاد احساس ناراحتی و تحریك پذیری می شوند. شكر تصفیه شده: مصرف شكر تصفیه شده می تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علایم افسردگی بروز كنند. منبع: مستر لمون 1398/02/29 15:27:53 5.0 / 5 4981 تگهای مطلب: تغذیه , خوراكی , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط همدردی ایران و آمادگی برای مساعدت با زلزله زدگان افغانستان یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم انتشار اسامی محصولات آرایشی غیر مجاز لب رژیم خاص برای پیش گیری از دیابت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت عطر گرمی فیش حج فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان ارسال گزارش جنایات جنگی رژیم صهیونی به سازمان بهداشت جهانی شیرخشک رژیمی فقط با تایید پزشک معتمد عرضه می شود پربحث ترین ها شروع افزایش تعرفه پرستاران همدردی ایران و آمادگی برای مساعدت با زلزله زدگان افغانستان یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم انتشار اسامی محصولات آرایشی غیر مجاز لب جدیدترین ها شروع افزایش تعرفه پرستاران همدردی ایران و آمادگی برای مساعدت با زلزله زدگان افغانستان یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم انتشار اسامی محصولات آرایشی غیر مجاز لب کمبودهای دارویی ۴۰ درصد کم شده است بررسی ابهامات 9 همت وام بانکی به شرکت های دارویی کافئین کمتر و رؤیا های واضح تر! رژیم خاص برای پیش گیری از دیابت خدمات امداد خودرو اسلامشهر شرط بهبود دسترسی بیماران به دارو و تجهیزات پزشکی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید