محققان تاكید می كنند؛ تسكین علائم ام اس با تغییر در سبك زندگی به گزارش مستر لمون تحقیق جدید نشان داده است رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات كامل كه میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن كمتر است با كاهش ریسك ناتوانی مرتبط می باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپكینز مریلند، سبك زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد كمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط می باشد. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار كشیدن است. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همینطور خود سلول های عصبی حمله می كند. این اسیب می تواند باعث بروز علائمی نظیر خستگی، بی حسی، سوزن سوزن شدن، مشكلات راه رفتن، سرگیجه و بینایی تار شود. این مطالعه شامل حدود ۷۰۰۰ فرد مبتلا به ام اس بود. میانگین سنی شركت كنندگان حدود ۶۰ سال بود كه به مدت ۲۰ سال مبتلا به این بیماری بودند. «كاترین فیتزجرالد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما برپایه میزان مصرف بالا میوه و سبزیجات و غلات كامل و مصرف كمتر گوشت های فرآوری شده و قرمز و قند ناشی از دسر و شیرینی به شركت كنندگان امتیاز دادیم.» به گفته وی، «یك محدودیت این مطالعه این است كه هیچ اطلاعات رژیمی در مورد گوشت های كم چرب یا ماهی وجود نداشت.» شركت كنندگان برپایه میزان سلامت بیشتر رژیم غذایی شان به پنج گروه تقسیم شدند. نتایج نشان داد گروه دارای سالم ترین رژیم غذایی حدود ۲۰ درصد كمتر دارای ناتوانی شدید فیزیكی یا افسردگی شدید بودند. منظور از ناتوانی شدید نیاز به استفاده از برخی انواع ابزار حمایتی نظیر ویلچیر یا عصا برای راه رفتن به اندازه ۲۵ قدم است. طبق یافته ها، افراد دارای رژیم غذایی با بالاترین كیفیت روزانه ۱.۷ وعده غلات كامل و ۳.۳ وعده میوه و سبزیجات یا حبوبات مصرف می كردند. رژیم غذایی گروه با پایین ترین كیفیت حاوی ۰.۳ وعده غلات كامل و ۱.۷ وعده میوه در روز بود. محققان دریافتند افراد دارای سبك زندگی كاملا سالم ۵۰ درصد كمتر افسردگی را تجربه می كردند، ۳۰ درصد كمتر دارای خستگی شدید، ۴۰ درصد كمتر دارای درد و یك سوم كمتر دارای مشكلات فكری و حافظه بودند. 1397/10/08 14:19:09 5.0 / 5 5286 تگهای مطلب: بیماری , چربی , حافظه , رژیم غذایی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر فریب داروهای چاقی را نخورید مراقب قاتل خاموش قلبتان باشید نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها بازار فروش سوالات جعلی آزمون دستیاری کلاهبرداری ۲۵۰ میلیون تومانی از داوطلبان راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم گزارش رسمی بیمارستان شهدای تجریش از روند بستری و شهادت دکتر کمال خرازی ۱۷ شهید و ۱۱۵ مصدوم در حملات اخیر آمریکا به ایران پربحث ترین ها بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت جدیدترین ها نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت آیا ماءالشعیر برای پیشگیری از سنگ کلیه مفیدست انتقاد انجمن داروسازان از تأمین اجتماعی مصوبه را اعمال کنید زائرین اربعین در راه بازگشت استراحت کنند تا از حوادث جاده ای پیشگیری شود بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند محصولات بدون مجوز روجا جمع آوری می شود غنی ترین غذا های سرشار از آهن اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید