نتایج یک مطالعه: شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است مستر لمون: مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده نمودند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بیشتر از ۵ ٪ می افزایند. با این وجود، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تحلیل و بررسی داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNA ها مولکول هایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگ های خونی را تنظیم می کنند و از قلب در مقابل لطمه محافظت می کنند. پژوهشگران اعتقاد دارند که این مکانیسم ها قلب را قوی تر و در مقابل استرس مقاوم تر می کنند. دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا امکان دارد مزایای بیشتری، بخصوص در موارد بهبودی قلبی، عرضه نماید. خیلی از کارشناسان سلامت تأیید می کنند که شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دچار دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همین طور افراد دارای مشکلات مفصلی است. منبع: Lenta.ruبطور خلاصه باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. با وجود این، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تجزیه وتحلیل داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. منبع: مستر لمون 1405/02/14 16:57:11 5.0 / 5 177 تگهای مطلب: چاقی , دیابت , سلامت , سیستم مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط آن چه باید در رابطه با سوءهاضمه بدانیم روشی مؤثر و اثبات شده برای کاهش وزن ارتباط کافئین، خواب و سلامت روان کودکان گوشیهای هوشمند خواب نوجوانان را مختل می کنند نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها ضرورت اختصاص قسمتی از یارانه به موضوع تغذیه سالم جذب ۵۵۰ نفر دانشجوی بورسیه در دانشگاه بقیه ا... بوسیله کنکور ۱۴۰۵ بهترین برند پیپ را چگونه انتخاب کنیم؟ علایم بروز سکته مغزی چیست؟ پربحث ترین ها دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب شیوه های نوین ترمیم جوش و آکنه و درمان آن چه طور است؟ جدیدترین ها دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب شیوه های نوین ترمیم جوش و آکنه و درمان آن چه طور است؟ چگونه از خرابی پکیج بوتان جلوگیری کنیم؟ چه زمانی علایم آنفلوآنزا خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد؟ به همراه فیلم آیا کیسه صفرا یک عضو ضروری برای بدن است؟ به همراه فیلم ایمپلنت فوری و عصب کشی تک جلسه ای در جنگ هم نمی توان از خطوط قرمز سلامت عبور کرد آن چه باید در رابطه با سوءهاضمه بدانیم تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید