نتایج یک مطالعه: شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است مستر لمون: مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده نمودند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بیشتر از ۵ ٪ می افزایند. با این وجود، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تحلیل و بررسی داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNA ها مولکول هایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگ های خونی را تنظیم می کنند و از قلب در مقابل لطمه محافظت می کنند. پژوهشگران اعتقاد دارند که این مکانیسم ها قلب را قوی تر و در مقابل استرس مقاوم تر می کنند. دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا امکان دارد مزایای بیشتری، بخصوص در موارد بهبودی قلبی، عرضه نماید. خیلی از کارشناسان سلامت تأیید می کنند که شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دچار دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همین طور افراد دارای مشکلات مفصلی است. منبع: Lenta.ruبطور خلاصه باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. با وجود این، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تجزیه وتحلیل داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. منبع: مستر لمون 1405/02/14 16:57:11 5.0 / 5 26 تگهای مطلب: چاقی , دیابت , سلامت , سیستم مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند سیگار الکترونیکی با استفاده بیشتر سمی تر می شود ارتباط زندگی در نزدیکی پمپ بنزین و خطر سرطان نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز دسترسی پزشکان به فهرست کمبودهای دارویی از ماه آینده سیستم پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی راهکار رویارویی با ضعف های گوارشی در مقابل ماست و شیر به همراه فیلم پربحث ترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم جدیدترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم لزوم غربالگری تغذیه کودکان در شرایط بحران به همراه فیلم نمی خواهند صدای پرستاران را بشنوند انتقاد از تصمیمات وزارت بهداشت کاهش خطاهای آزمایشگاهی در کشور به زیر یک درصد نسخه جدید برای قیمت گذاری داروهای بدون نسخه راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید