نتایج یک مطالعه: شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است مستر لمون: مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده نمودند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بیشتر از ۵ ٪ می افزایند. با این وجود، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تحلیل و بررسی داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNA ها مولکول هایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگ های خونی را تنظیم می کنند و از قلب در مقابل لطمه محافظت می کنند. پژوهشگران اعتقاد دارند که این مکانیسم ها قلب را قوی تر و در مقابل استرس مقاوم تر می کنند. دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا امکان دارد مزایای بیشتری، بخصوص در موارد بهبودی قلبی، عرضه نماید. خیلی از کارشناسان سلامت تأیید می کنند که شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دچار دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همین طور افراد دارای مشکلات مفصلی است. منبع: Lenta.ruبطور خلاصه باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. با وجود این، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تجزیه وتحلیل داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. منبع: مستر لمون 1405/02/14 16:57:11 5.0 / 5 70 تگهای مطلب: چاقی , دیابت , سلامت , سیستم مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم زائرین اربعین در راه بازگشت استراحت کنند تا از حوادث جاده ای پیشگیری شود اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر گنجینه ای طبیعی برای داشتن استخوان های قوی تر نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها بازار فروش سوالات جعلی آزمون دستیاری کلاهبرداری ۲۵۰ میلیون تومانی از داوطلبان راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم گزارش رسمی بیمارستان شهدای تجریش از روند بستری و شهادت دکتر کمال خرازی ۱۷ شهید و ۱۱۵ مصدوم در حملات اخیر آمریکا به ایران پربحث ترین ها بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت جدیدترین ها نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت آیا ماءالشعیر برای پیشگیری از سنگ کلیه مفیدست انتقاد انجمن داروسازان از تأمین اجتماعی مصوبه را اعمال کنید زائرین اربعین در راه بازگشت استراحت کنند تا از حوادث جاده ای پیشگیری شود بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند محصولات بدون مجوز روجا جمع آوری می شود غنی ترین غذا های سرشار از آهن اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید