فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان مستر لمون: یک مطالعه جدید نشان میدهد که بازماندگان سرطان می توانند با رعایت دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش سفارش شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خودرا کاهش دهند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، برمبنای یافته های پخش شده، نجات یافته های غیرسیگاری از سرطان های در رابطه با چاقی، در صورتیکه سفارش های سبک زندگی انجمن سرطان آمریکا را بعد از درمان اتخاذ کنند، بطور کلی کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. نتایج نشان میدهد که آنها همین طور خطر مرگ ناشی از بیماریهای در رابطه با قلب یا بعد از آن سرطان را داشتند. «یینگ وانگ»، محقق ارشد و دانشمند ارشد تحقیقات اپیدمیولوژی در انجمن سرطان آمریکا، در اطلاعیه ای اظهار داشت: «تشخیص سرطان اغلب افراد را برمی انگیزد تا به این فکر کنند که چگونه می توانند زندگی سالم تری داشته باشند. خیلی از بازماندگان می خواهند بدانند که چه تغییراتی در شیوه زندگی خود می توانند ایجاد کنند تا شانس زندگی طولانی تر خودرا بالا برند.» انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل های تغذیه و فعالیت بدنی خودرا در سال ۲۰۲۲ به روز کرد. سفارش های جدید بر حفظ وزن سالم، ورزش منظم، تغذیه سالم و عدم مصرف الکل تأکید دارند. برای آزمایش اثربخشی این سفارش ها، پژوهشگران عادات سبک زندگی بالاتر از ۳۷۰۰ شرکت کننده را در یک مطالعه طولانی مدت در مورد خطر سرطان که در سال ۱۹۹۲ شروع شد، تحلیل و بررسی کردند. محققان نوشتند که این مطالعه بر روی بازماندگان سرطان های در رابطه با چاقی «به دلیل نقش برجسته عوامل سبک زندگی در پیشرفت و پیش آگهی آنها» متمرکز شد. این سرطان ها شامل سرطان معده، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، سینه، رحم، کلیه، تیروئید، سیستم عصبی و سرطان خون بود. محققان بالاتر از ۱۵ سال بیماران را دنبال کردند تا ببینند وضعیت آنها چگونه است. نتایج نشان میدهد افرادی که سبک زندگی شان بیشتر به دستورالعمل های جدید انجمن سرطان آمریکا پایبند بود، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ بهر دلیلی بودند. آنها همین طور ۳۳ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از قلب و ۲۱ درصد خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند افرادی که دارای شاخص توده بدنی بهینه هستند، ۱۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و ۲۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار دارند. (شاخص توده بدنی یا BMI تخمینی از چربی بدن برمبنای قد و وزن است.) به همین ترتیب، افرادی که به میزان سفارش شده ورزش می کردند، در مجموع ۲۲ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و ۲۶ درصد کمتر خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار داشتند. وانگ اظهار داشت: «این یافته ها نشان میدهد که چگونه انتخاب سبک زندگی درست بر بقای سرطان تأثیر می گذارد.» دستورالعمل های انجمن سرطان برای بازماندگان سرطان بدین شرح است: • هر هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۰ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت شدید یا تلفیقی از اینها داشته باشید. • کم تحرکی را محدود کنید. • سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کنید. • گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، غذاهای بسیار فرآوری شده و غلات تصفیه شده را محدود یا حذف کنید. • مصرف الکل را حذف کنید. • وزن مناسب را حفظ کنید. 1404/01/28 12:11:30 5.0 / 5 373 تگهای مطلب: بیماری , تغذیه , چاقی , چربی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فرضیه پاستیل و پوکی استخوان رد شد خوراکی هایی برای جوان ماندن مغز جامعه پزشکی و پرستاری در جنگ ۱۲ روزه خوش درخشید دندان شیری را جدی بگیرید نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها Cypriot Driver Licence Fake Template سمعک در مواجهه با تنهایی در بین سالمندان مؤثر است تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان منظور از انتصاب سیاسی چیست؟ پربحث ترین ها فرضیه پاستیل و پوکی استخوان رد شد خوراکی هایی برای جوان ماندن مغز خدمات فوری و شبانه روزی کارت درسته در سراسر پایتخت جامعه پزشکی و پرستاری در جنگ ۱۲ روزه خوش درخشید جدیدترین ها فرضیه پاستیل و پوکی استخوان رد شد خوراکی هایی برای جوان ماندن مغز خدمات فوری و شبانه روزی کارت درسته در سراسر پایتخت جامعه پزشکی و پرستاری در جنگ ۱۲ روزه خوش درخشید دانشجویان پرستاری پس از ترم 6 می توانند کار کنند دفع سنگ کلیه قطعی داروهای ضروری را جا نگذارید زوار اربعین بخوانند تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان مستند خون طلایی آمنه منتشر می شود دندان شیری را جدی بگیرید تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید