بهترین مواد غذایی برای رشد موها به گزارش مستر لمون، بسیاری از افراد گرفتار مشکلات رایج مو، همچون ریزش، وز شدن، شکنندگی، تیرگی و کاهش رشد مو هستند. تغذیه سالم می تواند بسیاری از بیماری های در ارتباط با مو را درمان کرده و باعث رشد بهتر آن شود. نادیا زکالوند: اگر می خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی تان بگنجانید: ۱. تخم مرغ تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین و بیوتین (یکی از انواع ویتامین B) است که برای رشد موها ضروری اند. ۲. انواع توت ها توت ها حاوی ترکیبات مفید و ویتامین ها هستند که باعث رشد سریع تر موها می شوند. ۳. اسفناج اسفناج از نوع سبزیجات برگ سبز است که مواد مغذی و مفیدی چون آهن، فولات، و ویتامین های A و C دارد. تمام این مواد برای رشد موها ضروری اند. ۴. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا، شاه ماهی و خال مخالی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که بررسی ها نشان داده در تقویت و رشد مو موثرند. ۵. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبعی عالی از بتاکاروتن اند که بدن آنها را به ویتامین A ضروری برای سلامت و رشد موها تبدیل می کند. ۶. آووکادو این میوه خوش طعم، منبعی عالی از چربی های سالم، ویتامین C و ویتامین E است. این ویتامین ها باعث رشد سریع تر مو می شود. ۷. آجیل آجیل سرشار از مواد مغذی، مانند ویتامین های E و B، زینک و اسیدهای چرب ضروریست که باعث سلامت مو و رشد سریع تر مو می شوند. ۸. دانه ها دانه ها هم حاوی ویتامین E، زینک و سلنیم هستند که باعث سلامت و رشد مو می شوند. ۹. فلفل شیرین فلفل های شیرین سرشار از آنتی اکسیدانی چون ویتامین C هستند که در رشد بهتر موها نقش دارند. ۱۰. صدف صدف یکی از بهترین ماده خوراکی حاوی زینک است که این ماده معدنی چرخه رشد مو را سرعت می بخشد. ۱۱. حبوبات حبوبات، پروتئین های گیاهی هستند که وجودشان برای رشد موها ضروریست. ۱۲. سویا و گوشت بررسی ها نشان داده است که ترکیبات موجود در سویا می توانند رشد موها را بهبود بخشند. پروتئین موجود در گوشت هم می تواند فولیکول های مو را بهبود بخشیده و تقویت کند. با مصرف مواد خوراکی موجود در این لیست می توانید موهای سالمی داشته باشید و شاهد رشد سریع آنها باشید. منبع: healthline منبع: مستر لمون 1402/11/05 14:39:46 5.0 / 5 652 تگهای مطلب: بیماری , تخم مرغ , تغذیه , چربی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم کافئین کمتر و رؤیا های واضح تر! رژیم خاص برای پیش گیری از دیابت ایران قطبی علمی در درمان ناباروری نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت عطر گرمی فیش حج فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان ارسال گزارش جنایات جنگی رژیم صهیونی به سازمان بهداشت جهانی شیرخشک رژیمی فقط با تایید پزشک معتمد عرضه می شود پربحث ترین ها یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم انتشار اسامی محصولات آرایشی غیر مجاز لب کمبودهای دارویی ۴۰ درصد کم شده است بررسی ابهامات 9 همت وام بانکی به شرکت های دارویی جدیدترین ها یک کشف بیولوژیکی در مورد احساس خستگی مداوم انتشار اسامی محصولات آرایشی غیر مجاز لب کمبودهای دارویی ۴۰ درصد کم شده است بررسی ابهامات 9 همت وام بانکی به شرکت های دارویی کافئین کمتر و رؤیا های واضح تر! رژیم خاص برای پیش گیری از دیابت خدمات امداد خودرو اسلامشهر شرط بهبود دسترسی بیماران به دارو و تجهیزات پزشکی گلایه پیرصالحی از پزشکانی که داروی برند تجویز می کنند ایران قطبی علمی در درمان ناباروری تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید