فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان مستر لمون: یک مطالعه جدید نشان میدهد که بازماندگان سرطان می توانند با رعایت دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش سفارش شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خودرا کاهش دهند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، برمبنای یافته های پخش شده، نجات یافته های غیرسیگاری از سرطان های در رابطه با چاقی، در صورتیکه سفارش های سبک زندگی انجمن سرطان آمریکا را بعد از درمان اتخاذ کنند، بطور کلی کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. نتایج نشان میدهد که آنها همین طور خطر مرگ ناشی از بیماریهای در رابطه با قلب یا بعد از آن سرطان را داشتند. «یینگ وانگ»، محقق ارشد و دانشمند ارشد تحقیقات اپیدمیولوژی در انجمن سرطان آمریکا، در اطلاعیه ای اظهار داشت: «تشخیص سرطان اغلب افراد را برمی انگیزد تا به این فکر کنند که چگونه می توانند زندگی سالم تری داشته باشند. خیلی از بازماندگان می خواهند بدانند که چه تغییراتی در شیوه زندگی خود می توانند ایجاد کنند تا شانس زندگی طولانی تر خودرا بالا برند.» انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل های تغذیه و فعالیت بدنی خودرا در سال ۲۰۲۲ به روز کرد. سفارش های جدید بر حفظ وزن سالم، ورزش منظم، تغذیه سالم و عدم مصرف الکل تأکید دارند. برای آزمایش اثربخشی این سفارش ها، پژوهشگران عادات سبک زندگی بالاتر از ۳۷۰۰ شرکت کننده را در یک مطالعه طولانی مدت در مورد خطر سرطان که در سال ۱۹۹۲ شروع شد، تحلیل و بررسی کردند. محققان نوشتند که این مطالعه بر روی بازماندگان سرطان های در رابطه با چاقی «به دلیل نقش برجسته عوامل سبک زندگی در پیشرفت و پیش آگهی آنها» متمرکز شد. این سرطان ها شامل سرطان معده، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، سینه، رحم، کلیه، تیروئید، سیستم عصبی و سرطان خون بود. محققان بالاتر از ۱۵ سال بیماران را دنبال کردند تا ببینند وضعیت آنها چگونه است. نتایج نشان میدهد افرادی که سبک زندگی شان بیشتر به دستورالعمل های جدید انجمن سرطان آمریکا پایبند بود، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ بهر دلیلی بودند. آنها همین طور ۳۳ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از قلب و ۲۱ درصد خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند افرادی که دارای شاخص توده بدنی بهینه هستند، ۱۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و ۲۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار دارند. (شاخص توده بدنی یا BMI تخمینی از چربی بدن برمبنای قد و وزن است.) به همین ترتیب، افرادی که به میزان سفارش شده ورزش می کردند، در مجموع ۲۲ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و ۲۶ درصد کمتر خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار داشتند. وانگ اظهار داشت: «این یافته ها نشان میدهد که چگونه انتخاب سبک زندگی درست بر بقای سرطان تأثیر می گذارد.» دستورالعمل های انجمن سرطان برای بازماندگان سرطان بدین شرح است: • هر هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۰ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت شدید یا تلفیقی از اینها داشته باشید. • کم تحرکی را محدود کنید. • سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کنید. • گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، غذاهای بسیار فرآوری شده و غلات تصفیه شده را محدود یا حذف کنید. • مصرف الکل را حذف کنید. • وزن مناسب را حفظ کنید. 1404/01/28 12:11:30 5.0 / 5 120 تگهای مطلب: بیماری , تغذیه , چاقی , چربی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست؟ این بیماری ها سبب جمع شدن آب در ریه می شوند! بیمه سلامت، پوشش کودکان تا ۵ سالگی را ادامه می دهد برگزیده اخبار اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو ست قالب گیری دندان طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها تأمین اعتبار افزایش مبلغ اضافه کاری مشمولان قانون بهره وری در مراحل نهائی تخصیص قرار دارد Professional Document Crafting by Fake-Sample درمان کبد چرب با مصرف خودسرانه دارو مختل می شود رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز پربحث ترین ها تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست؟ این بیماری ها سبب جمع شدن آب در ریه می شوند! بیمه ها باید هزینه واقعی شدن تعرفه ها را بدهند شرایط اضطراری آلودگی هوا در بندرعباس اعلام گردد جدیدترین ها تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست؟ این بیماری ها سبب جمع شدن آب در ریه می شوند! بیمه ها باید هزینه واقعی شدن تعرفه ها را بدهند شرایط اضطراری آلودگی هوا در بندرعباس اعلام گردد لزوم افزایش توجه سیاستگذاران سلامت به رشته بیهوشی بیمه سلامت، پوشش کودکان تا ۵ سالگی را ادامه می دهد برگزیده اخبار اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت ویتامین ها انرژی ساز نیستند! شیرخشک کمیاب شد به علاوه فیلم ارتباط شوکه کننده داروهای ضدافسردگی با مرگ ناگهانی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید