چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود می بخشد به گزارش مستر لمون، طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از واشنگتن پست، مطالعات نشان می دهد که چرت زدن نه فقط می تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می کند. حتی یک چرت ۱۰ دقیقه ای می تواند تأثیرات عمیقی بر شناخت و خلق و خوی ما داشته باشد و علاوه بر آن کسالت پس از ظهر را کم کند. در این مطالعه، به متاآنالیز ۵۴ مطالعه در سال ۲۰۲۲ اشاره شده که چرت بعدازظهر می تواند هوش ذهنی را تقویت کند. محققان بیشترین فواید را در مورد هوشیاری و حافظه گزارش کردند، اما نتایج همین طور نشان دهنده بهبود سرعت پردازش ذهنی بعد از استراحت است. بر اساس این گزارش، هم افرادی که شب، خواب ناکافی داشتند و هم افرادی که خواب کافی داشتند، همه از مزایای آن بهره مند شدند. منبع: مستر لمون 1403/11/02 10:40:06 5.0 / 5 485 تگهای مطلب: حافظه مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط اختلالی که اجازه نمی دهد مرده هایتان را دفن کنید! ورزش چه طور از مغز در مقابل آلزایمر محافظت می کند اخبار ناگوار با روان کودک چه می کند؟ بین خواب بی وقفه و خواب منقطع، کدام بهتر است؟ نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز دسترسی پزشکان به فهرست کمبودهای دارویی از ماه آینده سیستم پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی راهکار رویارویی با ضعف های گوارشی در مقابل ماست و شیر به همراه فیلم پربحث ترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم جدیدترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم لزوم غربالگری تغذیه کودکان در شرایط بحران به همراه فیلم نمی خواهند صدای پرستاران را بشنوند انتقاد از تصمیمات وزارت بهداشت کاهش خطاهای آزمایشگاهی در کشور به زیر یک درصد نسخه جدید برای قیمت گذاری داروهای بدون نسخه راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید