۵ نوشیدنی برای خواب راحت مستر لمون: در پروسه كاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی قبل از خواب می تواند همچون شاخصهای گوناگون دیگر موثر باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، مصرف نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه از آنجاییكه در الگوی خواب تغییر ایجاد می كنند، سفارش نمی گردد. اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارند كه در صورت مصرف قبل از وقت خواب به عضله سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی كمك می نماید. نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به بعضی از این نوع نوشیدنی ها اشاره كرده است: شیر نوشیدن یك لیوان شیر قبل از خوابیدن به خواب خوب و راحت كمك می نماید كه بگفته متخصصان علت آن تریپتوفان و كلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می كند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "كازئین" است كه پروسه هضم را كند ساخته و سبب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار از تركیب های مفید برای بدن است. آنتی اكسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای كاهش وزن می باشد. مصرف این ادویه به شكل دمنوش قبل از خواب سوخت و ساز بدن را بیشتر می كند. همین طور این نوشیدنی مثل یك عامل سم زدا عمل كرده و پروسه كاهش وزن را تسریع می كند. می توان برای بهتر شدن طعم این دمنوش مقداری عسل به آن اضافه كرد. دمنوش بابونه نوشیدن یك فنجان دمنوش بابونه داغ، خواب آور است. این نوع دمنوش سطح "گلیسین" بدن را كه نوعی انتقال دهنده عصبی است و به آرام شدن اعصاب كمك می نماید، بالا می برد. از دیگر فوائد این نوشیدنی تاثیر آن در افزایش دمای مركزی بدن است كه در نتیجه آن دمای سیستم بدن كاهش پیدا كرده و كمك می نماید تا خواب بهتری داشته باشیم. آب انگور نوشیدن یك لیوان آب انگور قبل از خوابیدن نه تنها كیفیت خواب را بهبود می دهد بلكه به چربی سوزی در شب كمك می نماید. همچنین، انگور منبع غنی از آنتی اكسیدان بشمار می رود كه چربی سفید را به چربی قهوه ای تبدیل می كند. آب شنبلیله مصرف مرتب آب شنبلیله سبب تولید حرارات در بدن شده و به كنترل وزن كمك می نماید. همین طور سیستم گوارشی را تقویت می كند كه برای كاهش وزن ضروری می باشد. هرچند باید دقت داشت كه این نوشیدنی نیم ساعت قبل از خوابیدن مصرف شود. منبع: مستر لمون 1398/03/23 18:58:24 5.0 / 5 5354 تگهای مطلب: تولید , چربی , عسل , قهوه مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ارتباط سلامت دهان و دندان با میگرن رد پای دخانیات در اتاق زایمان! حذف ارز 4200 تجهیزات پزشکی و 7 برابر شدن نقدینگی صنعت تخلف در فروش نخی سیگار نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها رفع کسری ۳۰۰ هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی، به منابع پایدار و همراهی دولت نیاز دارد نظارت بر ایمنی غذا باید از مزرعه تا سفره ادامه یابد فعالیت شهید رئیسی تجلی حکمرانی مردمی و ساده زیستی در نظام اسلامی بود ویتامین ها انرژی ساز نیستند! پربحث ترین ها استخدام در سایت کاریابی حرفه ای باش مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند مواجهه با تعطیلی بدون مجوز داروخانه ها در جنگ ۱۲ روزه خردسالان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید جدیدترین ها استخدام در سایت کاریابی حرفه ای باش مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند مواجهه با تعطیلی بدون مجوز داروخانه ها در جنگ ۱۲ روزه خردسالان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید راهکارهای نوین برای رفع محدودیت های اینترنتی هم اکنون کمبود خون برای مصدومان نداریم اجرای طرح ملی مهر شفا در غرب تهران توزیع تخم مرغ های آلوده در ۹ ایالت آمریکا ده ها نفر گرفتار مسمومیت غذایی شدند آیا می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ ارتباط سلامت دهان و دندان با میگرن تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید