توصیه محققان انگلیسی؛ رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ كمك می نماید مستر لمون: به قول محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به كاهش دیابت نوع۲ كمك نماید. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، به قول محققان دانشگاه لندن، رژیم غذایی گیاهی علاوه بر بهبود سلامت بدن، باعث كاهش فاكتورهای پرخطر مبتلا شدن به دیابت نوع۲ و بیماری های قلبی می گردد. در این مطالعه، محققان وضعیت ۴۳۳ فرد را كه در اواسط دهه ۵۰ سال زندگی شان بودند بررسی كردند. نتایج مطالعه آشكار ساخت كیفیت زندگی، از هر دو لحاظ جسمی و احساسی، به شكل قابل توجهی بهبود یافت و علائم افسردگی نظیر دردهای عصبی هم در افراد پس از پیروی از رژیم غذایی گیاهی بهبود قابل توجهی داشت. محققان مصرف سیب زمینی شیرین را به افراد دیابتی سفارش می كنند. سیب زمینی شیرین در مقایسه با سیب زمینی سفید فیبر بیشتری دارد. افراد مبتلا به دیابت نوع۲ می توانند با مصرف این نوع سیب زمینی میزان قندخون شان را كنترل كنند. مصرف غلات كامل نظیر جودوسر، برنج قهوه ای و گندم برای افراد مبتلا به دیابت مفید است چراكه سرشار از فیبر محلول بوده و هضم شان بطول می انجامد. سبزیجات به رنگ سبز تیره نظیر كلم بروكلی، اسفناج، كلم و انواع سبزی های دیگر هم مملو از فیبر و منیزیم هستند كه به تنظیم میزان قندخون كمك كرده و می توانند روند جذب گلوكز را كُند نمایند. 1397/08/12 14:58:31 5.0 / 5 3868 تگهای خبر: بیماری , دیابت , رژیم غذایی , زندگی این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط حقایقی درباره فشارخون بالا پنج راه اصلی جلوگیری از سكته مغزی را بشناسید هنرمندان مشغول به كار در اولویت واكسن قرار بگیرند! سالمندان پس از تزریق واكسن هم ماسك بزنند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون nilzagrosalborz nilzagrosalborz آموزشگاه خیاطی ارسال اس ام اس انبوه هیروپیامک امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا تتر تور باکو تور فرانسه حرف آخر خرید و فروش خودرو طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج گینر مسترکارت مشاوره ثبت شرکت نشرصالحیان (چاپ کتاب در 15 روز) نصب سانترال، تعمیرات سانترال، نمایندگی سانترال پاناسونیک های بوک ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها نمایندگی اشنایدر درمان اعتیاد بدون همكاری خانواده محكوم به شكست است سرویس داكت اسپیلت زنگ خطر شروع پیك چهارم كرونا در كشور پربحث ترین ها حقایقی درباره فشارخون بالا پنج راه اصلی جلوگیری از سكته مغزی را بشناسید واكسن آسترازنكا ساخت ایتالیا در ایران مجوز مصرف گرفت هنرمندان مشغول به كار در اولویت واكسن قرار بگیرند! جدیدترین ها حقایقی درباره فشارخون بالا پنج راه اصلی جلوگیری از سكته مغزی را بشناسید واكسن آسترازنكا ساخت ایتالیا در ایران مجوز مصرف گرفت هنرمندان مشغول به كار در اولویت واكسن قرار بگیرند! سالمندان پس از تزریق واكسن هم ماسك بزنند مركز خدمات ارزی و تبادلات مالی در كشور راه اندازی مركز واكسیناسیون خودرویی در جنوب تهران تازه ترین آمار مبتلایان و فوتی های كرونا در جهان واكسیناسیون زیر ۸۰ ساله ها هنوز شروع نشده است احساس جوانی سبب كاهش استرس و مشكلات سلامت در سالمندان می شود تگها بیماری پزشك رپورتاژ برنامه درمان خدمات آموزش سلامت