سفارش های بهداشتی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین مستر لمون: به گزارش مستر لمون، هلال احمر جمهوری اسلامی ایران سفارش های مهم بهداشتی و کمک های اولیه را برای پیش گیری از بیماریهای گوارشی، گرمازدگی و دیگر مشکلات در پیاده روی اربعین عرضه کرده است. خبرگزاری مهر، گروه جامعه؛ راهپیمایی بزرگ اربعین حسینی، یکی از بزرگ ترین گردهمایی های انسانی در جهان است که میلیونها زائر را در مسیرهای طولانی و در شرایط خاص آب وهوایی و بهداشتی گرد هم می آورد. در این سفر معنوی، حفظ سلامت جسمی و پیش گیری از بیماری ها امری بسیار مهم است. هلال احمر جمهوری اسلامی ایران مهم ترین سفارش های بهداشتی، تغذیه ای و کمک های اولیه برای زوار را برشمرده است. پیشگیری از وبا و بیماریهای گوارشی وبا یک بیماری گوارشی باکتریایی است که بوسیله آب و غذای آلوده منتقل شده و با علائمی همچون اسهال شدید، تشنگی مفرط و گرفتگی عضلات هم راه است. برای ممانعت از ابتلاء به وبا، رعایت نکات زیر ضروری است: استفاده از آب شرب تصفیه شده و بسته بندی شده پرهیز از مصرف یخ های قالبی غیربهداشتی خودداری از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های غیرمطمئن اجتناب از خوردن سبزیجات و میوه های نشسته در صورت بروز اسهال یا استفراغ: مصرف شربت نعناع، موز سبز و دم نوش بارهنگ استفاده از زنجبیل و لیمو برای آرام سازی معده در صورت یبوست شدید: ماساژ شکم با روغن بنفشه یا بادام پرهیز از خوردن خوراکی هایی مانند ذرت، برنج و چای پررنگ استفاده از عناب و انجیر دوری از ادویه های گرم و خشک در صورت شروع علایم گوارشی، رفتن به مراکز درمانی و استفاده از کمک های تخصصی ضروری می باشد. بهداشت دست ها در پیاده روی اربعین یکی از مهم ترین راه های پیش گیری از بیماریهای عفونی، رعایت بهداشت فردی و خصوصاً بهداشت دست هاست. زوار باید توجه ویژه ای به نکات زیر داشته باشند: شستشوی دست ها با آب و صابون، خصوصاً پیش از غذا (حداقل ۲۰ ثانیه) خودداری از دست دادن و روبوسی با دیگران استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه و عطسه اجتناب از تماس مستقیم با سطوح مشکوک به آلودگی پیشگیری و کمک های اولیه در گرمازدگی زوار به سبب پیاده روی طولانی در گرمای زیاد، در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. رعایت این نکات برای پیشگیری حیاتی است: پوشیدن لباس های گشاد و سبک نوشیدن مداوم آب و مایعات بدون کافئین استفاده از چتر، کلاه و عینک آفتابی پیاده روی در ساعات خنک و اجتناب از فعالیت در ساعات گرم روز مصرف شربت هایی مثل خاکشیر در صورت بروز گرمازدگی بهتر است ابتدا فرد را به مکان خنک و سایه منتقل کنید و او را خوابانده و پاهایش را بالا بیاورید. لباس های تنگ را از تو فرد درآورده در صورت هوشیاری آب خنک به او بنوشانید. روی بدن او آب سرد بپاشید و او را برای خنک سازی باد بزنید. توجه داشته باشید که در این شرایط تحت هیچ شرایطی از آسپرین استفاده نکنید و با نیروهای امدادی فوراً تماس بگیرید. بطور خلاصه برای جلوگیری از ابتلاء به وبا، رعایت نکات زیر ضروری است: استفاده از آب آشامیدنی تصفیه شده و بسته بندی شده پرهیز از مصرف یخ های قالبی غیربهداشتی خودداری از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های غیرمطمئن اجتناب از خوردن سبزیجات و میوه های نشسته در صورت بروز اسهال یا استفراغ: مصرف شربت نعناع، موز سبز و دم نوش بارهنگ استفاده از زنجبیل و لیمو برای آرام سازی معده در صورت یبوست شدید: ماساژ شکم با روغن بنفشه یا بادام پرهیز از خوردن خوراکی هایی مانند ذرت، برنج و چای پررنگ استفاده از عناب و انجیر دوری از ادویه های گرم و خشک در صورت شروع علائم گوارشی، رفتن به مراکز درمانی و استفاده از کمک های تخصصی ضروری می باشد. زوار باید توجه ویژه ای به نکات زیر داشته باشند: شستشوی دست ها با آب و صابون، به ویژه قبل از غذا (حداقل ۲۰ ثانیه) خودداری از دست دادن و روبوسی با دیگران استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه و عطسه اجتناب از تماس مستقیم با سطوح مشکوک به آلودگی زوار به جهت پیاده روی طولانی در گرمای زیاد، در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. منبع: مستر لمون 1404/05/22 09:07:04 5.0 / 5 232 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , تغذیه , خوراكی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز دسترسی پزشکان به فهرست کمبودهای دارویی از ماه آینده سیستم پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی راهکار رویارویی با ضعف های گوارشی در مقابل ماست و شیر به همراه فیلم پربحث ترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم جدیدترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم لزوم غربالگری تغذیه کودکان در شرایط بحران به همراه فیلم نمی خواهند صدای پرستاران را بشنوند انتقاد از تصمیمات وزارت بهداشت کاهش خطاهای آزمایشگاهی در کشور به زیر یک درصد نسخه جدید برای قیمت گذاری داروهای بدون نسخه راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید