مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند به گزارش مستر لمون، یک مطالعه بین المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به صورت قابل توجهی تحت تاثیر روز هفته، فصل و موقعیت های جغرافیایی قرار دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از رویترز، طبق بیانیه دانشگاه فلیندرز در جنوب استرالیا، محققان با استفاده از داده های بیشتر از ۱۱۶۰۰۰ بزرگسال و بیشتر از ۷۳ میلیون شب خواب، از یک دستگاه زیر تشک برای ردیابی عینی مدت و زمان خواب در طول ۳.۵ سال استفاده کردند. در این بیانیه آمده است که این مطالعه نشان داده است که خواب نه تنها بواسطه عادات شخصی، بلکه از راه عوامل محیطی مانند نور روز، دما و عادات هفتگی شکل می گیرد. «هانا اسکات»، متخصص سلامت خواب در دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تاکید می کند و این که تحت تاثیر جمعیت شناسی و جغرافیا قرار دارد.» مردم نیمکره شمالی در زمستان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بیشتر می خوابند، در حالیکه مردم نیمکره جنوبی، همچون استرالیایی ها، در تابستان کمتر می خوابند. اسکات اظهار داشت: «جالب اینجاست که ما دریافتیم هر چه از خط استوا دورتر زندگی کنید، تاثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.» مردم دیرتر به رختخواب می روند و آخر هفته ها بیشتر می خوابند و مقداری از خواب از دست رفته را جبران می کنند، بخصوص بزرگسالان میانسال که مابین کار و خانواده تعادل برقرار می کنند. طبق مطالعه نشریه رسمی انجمن تحقیقات خواب و انجمن خواب استرالیا، این الگوهای نامرتب به صورت درحال افزایشی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط هستند. این مطالعه کاهش تدریجی خواب را نشان داد، به صورتی که افراد از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۲.۵ دقیقه کمتر در هر شب می خوابند، که احتمالا به علت اثرات مداوم بیماری همه گیر کووید -۱۹ بوده است. «دنی اکرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «خواب نامرتب چیزی بیشتر از احساس خستگی است -- می تواند یک خطر برای سلامتی باشد و درک چگونگی تاثیر روال ها و محیط بر خواب، گامی مفید در جهت بهبود آن است.» منبع: mrlemon.ir 1404/04/09 00:31:51 5.0 / 5 263 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط قدردانی ۷۰ پزشک از یک برنامه تلویزیونی در رسانه ملی تغییرات اقلیمی می تواند سبب افزایش مصرف قند شود کدام سرطان با ویروس HPV مرتبط می باشد پیشنهاد بودجه اختصاصی برای ریشه کنی تب دنگی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت فیش حج فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان شیرخشک رژیمی فقط با تایید پزشک معتمد عرضه می شود تهدید خاموش سرمایه انسانی ضربه مغزی زندگی را متوقف می کند پربحث ترین ها قدردانی ۷۰ پزشک از یک برنامه تلویزیونی در رسانه ملی تغییرات اقلیمی می تواند سبب افزایش مصرف قند شود کدام سرطان با ویروس HPV مرتبط می باشد پیشنهاد بودجه اختصاصی برای ریشه کنی تب دنگی جدیدترین ها قدردانی ۷۰ پزشک از یک برنامه تلویزیونی در رسانه ملی تغییرات اقلیمی می تواند سبب افزایش مصرف قند شود کدام سرطان با ویروس HPV مرتبط می باشد پیشنهاد بودجه اختصاصی برای ریشه کنی تب دنگی درمان سردرد بدون استفاده از قرص و شربت به علاوه فیلم رفتار هایی که نشان از مبتلا شدن به آلزایمر دارد به علاوه فیلم هشدار درباره ی خرید داروی جعلی از بازار آزاد و فضای مجازی یک چاره سریع و موثر برای مبتلایان به آلرژی ام اس بیماری جوانان با 10 نشانه خاموش واکنش رئیس سازمان غذا و دارو به فعال شدن مکانیسم ماشه به همراه فیلم تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید