مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر رژیم غذایی و سبك زندگی در كاهش علایم ریفلاكس گوارشی مستر لمون: بیماری ریفلاکس معده یک مشکل شایع بوده که غالبا با دارو قابل کنترل است. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، یافته های جدید پژوهشگران نشان میدهد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کنترل علایم ریفلاکس معده کمک می نماید. علامت اصلی ریفلاکس معده، سوزش معده است و اغلب با داروها کنترل می شود. با این وجود، مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از دستورالعمل های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی ممکنست علایم را به میزان قابل توجهی کم کند و موجب شود دارو برای بعضی از بیماران غیرضروری باشد. یافته های حاصل از مطالعه بهداشت پرستاران نشان میدهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر ریفلاکس معده یا علایم سوزش معده داشته باشند. این پنج فاکتور شامل وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل ۳۰ دقیقه در روز، محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی "محتاطانه" است. «اندرو چان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این زمینه می گوید: «این مطالعه نشان میدهد که علایم گوارشی شایع و ناتوان کننده را می توان در خیلی از موارد با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی به خوبی کنترل کرد.» در این مطالعه، داده های مربوط به ۱۱۶، ۶۷۱ شرکت کننده که از سال ۱۹۸۹ هر دو سال یکبار پرسشنامه ای را تکمیل کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفت. محققان پس از بررسی ۵ فاکتور فوق الذکر دریافتند پیروی از همه این دستورالعمل ها می تواند علایم ریفلاکس معده را بطور کلی ۳۷ درصد کم کند. محققان بیش از هرچیز بر تأثیر ورزش بر تحرک دستگاه گوارش تاکید دارند. آنها معتقدند تحرک بدنی به پاکسازی اسید معده که موجب علایم سوزش معده می شود، کمک می نماید. منبع: mrlemon.ir 1399/10/19 12:44:20 0.0 / 5 335 تگهای خبر: بیماری , دارو , دستگاه گوارش , رژیم غذایی این مطلب را می پسندید؟ (0) (0) تازه ترین مطالب مرتبط جراحی و دارو در کاهش فشارخون ناشی از چاقی موثر است برنامه هلال احمر برای واردات ۶۰ میلیون دز واکسن کرونا طی یک ماه آغاز واکسیناسیون افراد 18 سال به بالا بزودی اجرای طرح خانه به خانه برای لکه گیری واکسیناسیون ضد کرونا نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین جراح بینی تور فرانسه تور مجارستان خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان فروش نایلون حبابدار ، قیمت نایلون حبابدار فروش نایلون حبابدار ، قیمت نایلون حبابدار فیش حج مبلمان رویال مکمل ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها دستورالعمل جدید واكسیناسیون گروه های سنی ۴۸ تا ۵۰ و ۵۸ تا ۶۰ سال در كشور ابلاغ گردید ضوابط اجرائی و بهداشتی مراسم اعیاد قربان و غدیر متناسب با رنگ بندی كرونائی شهرها احیانا افراد واکسینه شده و بهبودیافته در مقابل سویه کلمبیایی کرونا مصون نخواهند بود استقرار بیمارستان صحرایی در شهرستان بهارستان برای کمک به کادر درمان پربحث ترین ها جراحی و دارو در کاهش فشارخون ناشی از چاقی موثر است مسافران خارج از کشور بابت کارت واکسن دیجیتال پول ندهند اعلام آمار واکسن های مصرفی تا 30 شهریور برنامه هلال احمر برای واردات ۶۰ میلیون دز واکسن کرونا طی یک ماه جدیدترین ها جراحی و دارو در کاهش فشارخون ناشی از چاقی موثر است مسافران خارج از کشور بابت کارت واکسن دیجیتال پول ندهند اعلام آمار واکسن های مصرفی تا 30 شهریور برنامه هلال احمر برای واردات ۶۰ میلیون دز واکسن کرونا طی یک ماه آغاز واکسیناسیون افراد 18 سال به بالا بزودی اجرای طرح خانه به خانه برای لکه گیری واکسیناسیون ضد کرونا ماجرای استعفای دبیر کمیته علمی کرونا بازگشایی مدارس در بسیاری از کشورها شروع شده است نزدیکترین مرکز فیزیوتراپی تاکید بر زایمان ایمن مادران در بیمارستان تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید