رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی؛ افطار و سحر چه خوراكی ها و نوشیدنی هایی بخوریم به گزارش مستر لمون رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی، اظهار داشت: روزه داری سبب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، جلال الدین میرزای رزاز، تصریح کرد: ذهنیت اینکه روزه داری سبب فراهم شدن زمینه بیماری می شود، غلط است. وی ادامه داد: افراد سالم زیر ۶۵ سال بدون هر گونه نگرانی روزه خویش را بگیرند، افراد بالای ۶۵ سال سالمند تلقی می شوند. میرزای رزاز اظهار داشت: سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلاء به کرونا هستند و باید مراقب باشند. وی ادامه داد: میزان کالری که ما دریافت می نماییم باید متعادل باشد. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی اظهار داشت: غلات و نان، پروتئین ها، سبزی، لبنیات و چربی نیاز بدن هست و برای تقویت بدن باید از ریز مغذی ها استفاده نماییم. میرزای رزاز اضافه کرد: هرم غذایی ذکر شده باید مراعات شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی اظهار داشت: ویتامین D محدود است و در ایران کمبود حاشیه ای داریم. مردم باید ویتامین D را با مشورت پزشک مصرف کنند. میرزای رزاز اضافه کرد: دوزهای ۱۰۰۰ واحدی ویتامین D تاثیر گذار است، این دارو بدون نسخه هم عرضه می شود. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی اظهار داشت: دولت هم برنامه دارد برای غنی سازی آردها تا کمبود ویتامین D هموطنان برطرف شود. میرزای رزاز تصریح کرد: در ماه رمضان باید با رعایت هرم غذایی متعادل، تمام ریز مغذی ها وارد بدن شود. شروع افطار با ماده ولرم و قند طبیعی باشد. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی با اشاره به اینکه افطاری سبک سفارش می شود، اظهار داشت: انواع سوپ ها از قبیل فرنی خیلی مفید می باشد. میرزای رزاز، اظهار داشت: سحر وعده اصلی است و باید پروتئین لازم را داشته باشند اما از غذاهای چرب پرهیز شود. خوردن چای و مواد کافئینی نزدیک خواب سفارش نمی گردد. میوه و سبزیجات سفارش می شود. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی اظهار داشت: از نوشیدن شربت هایی که شکر زیاد دارند باید پرهیز شود. در کرونا هم ثابت شده که شکر و مواد قندی غیر طبیعی ایمنی بدن را می کاهد، بیماران کلیوی مراقب باشند. میرزای رزاز اضافه کرد: در خانه می مانیم تبدیل به در آشپزخانه ماندن نشود. 1399/02/12 23:50:58 5.0 / 5 2170 تگهای خبر: برنامه , بیماری , پزشك , تغذیه این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط شناسایی ۳۹۳۵۷ بیمار جدید کرونائی آماده باش هلال احمر برای برگزاری نقاهتگاه ها فوت 120 نفر ظرف 24 ساعت گذشته در استان تهران ۲۰ درصد زوجین جوان ایرانی با چالش های ناباروری مواجه اند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون nilzagrosalborz آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین جراح بینی تور فرانسه تور مجارستان خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان فروش نایلون حبابدار، فروش استرچ پالت بند فیش حج مبلمان رویال مکمل های بوک ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها آیا دریافت واكسن تلفیقی از برندهای مختلف ایمنی بیشتری ایجاد می كند؟ چیدمان تجهیزات آشپزخانه صنعتی سیستم گرمایش گلخانه و استخر ۲ میلیون دوز واكسن كرونا با تامین مالی بانك مركزی وارد كشور شد پربحث ترین ها چگونه در هوای خیلی گرم راحتتر بخوابیم؟ شناسایی ۳۹۳۵۷ بیمار جدید کرونائی آماده باش هلال احمر برای برگزاری نقاهتگاه ها انتخاب مبل استاندارد جدیدترین ها چگونه در هوای خیلی گرم راحتتر بخوابیم؟ شناسایی ۳۹۳۵۷ بیمار جدید کرونائی آماده باش هلال احمر برای برگزاری نقاهتگاه ها انتخاب مبل استاندارد فوت 120 نفر ظرف 24 ساعت گذشته در استان تهران ۲۰ درصد زوجین جوان ایرانی با چالش های ناباروری مواجه اند استقرار بیمارستان صحرایی در شهرستان بهارستان برای کمک به کادر درمان توزیع داروهای درمان سرطان در ۱۴ مرکز هلال احمر گزارش لو رفته از روند اشتباه مبارزه با کرونا در آمریکا سوپرمارکت ها و نانوایی ها در صدر اخطارهای کرونایی تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان خدمات برنامه آموزش سلامت