جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن به گزارش مستر لمون ایستادن بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و ازاین رو می تواند بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند. ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند. همینطور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد. نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. بر مبنای آمار مركز كنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد. به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند. 1398/06/23 14:12:28 5.0 / 5 4798 تگهای مطلب: بیماری , چاقی , دیابت , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر فریب داروهای چاقی را نخورید مراقب قاتل خاموش قلبتان باشید نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها بازار فروش سوالات جعلی آزمون دستیاری کلاهبرداری ۲۵۰ میلیون تومانی از داوطلبان راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم گزارش رسمی بیمارستان شهدای تجریش از روند بستری و شهادت دکتر کمال خرازی ۱۷ شهید و ۱۱۵ مصدوم در حملات اخیر آمریکا به ایران پربحث ترین ها بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت جدیدترین ها نصب تجهیزات پزشکی بخش سرطان بیمارستان خردسالان حکیم به علاوه فیلم هم افزایی دیپلماسی و سلامت همکاری وزارت خانه های بهداشت و امورخارجه اعطای کارت عضویت افتخاری جهاددانشگاهی به رئیس دولت آیا ماءالشعیر برای پیشگیری از سنگ کلیه مفیدست انتقاد انجمن داروسازان از تأمین اجتماعی مصوبه را اعمال کنید زائرین اربعین در راه بازگشت استراحت کنند تا از حوادث جاده ای پیشگیری شود بیماریهای خطرناکی که با دندان ارتباط ندارند، اما از دهان بروز می کنند محصولات بدون مجوز روجا جمع آوری می شود غنی ترین غذا های سرشار از آهن اثبات تأثیر بهبود رژیم غذایی بعد از ۴۰ سالگی بر طول عمر تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید