جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن به گزارش مستر لمون ایستادن بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و ازاین رو می تواند بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند. ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند. همینطور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد. نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. بر مبنای آمار مركز كنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد. به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند. 1398/06/23 14:12:28 5.0 / 5 4212 تگهای خبر: بیماری , چاقی , دیابت , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط عوارض حاملگی به معنای خطر قلبی طولانی مدت در زنان است نکات مهم تغذیه ای برای بیماران تحت درمان با دیالیز نمایندگان مردم توجه ویژه ای به بودجه سلامت داشته باشند خرید برترین برندهای قفل دیجیتال نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر یخچال تلویزیون سونی خرید نایلون حبابدار خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید و قدیمی طراحی سایت طراحی لوگو فیش حج نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا پربیننده ترین ها بیماری پمپه چیست و چه علائمی دارد کاربرد دستگاه سونوگرافی در پزشکی چگونه از خشکی شدید پوست در سرما جلوگیری کنیم؟ صباغیان: برای افزایش جمعیت مشکل مسکن را حل کنید پربحث ترین ها تبادل دارو خارج از داروخانه ممنوع می باشد ارسال چادرهای اقامتی وزارت بهداشت به خوی عوارض حاملگی به معنای خطر قلبی طولانی مدت در زنان است غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند جدیدترین ها تبادل دارو خارج از داروخانه ممنوع می باشد ارسال چادرهای اقامتی وزارت بهداشت به خوی عوارض حاملگی به معنای خطر قلبی طولانی مدت در زنان است غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند نکات مهم تغذیه ای برای بیماران تحت درمان با دیالیز درمان آرتروز با راه رفتن دستورالعمل شرایط برگزاری مطب در مراکز درمانی هلال احمر طی حج ۱۴۰۲ نمایندگان مردم توجه ویژه ای به بودجه سلامت داشته باشند خرید برترین برندهای قفل دیجیتال نگران کمبود بودجه دارو و تجهیزات پزشکی هستیم تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید