جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن به گزارش مستر لمون ایستادن بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و ازاین رو می تواند بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند. ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند. همینطور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد. نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. بر مبنای آمار مركز كنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد. به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند. 1398/06/23 14:12:28 5.0 / 5 3793 تگهای خبر: بیماری , چاقی , دیابت , زندگی این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط دز سوم واکسن فایزر مصونیت در مقابل کووید-۱۹ را زیاد می کند 120 هزار دوز واكسن مشترك ایران و كوبا تحویل وزارت بهداشت شد كنترل قندخون در پیش گیری از آلزایمر موثر است در تعطیلات ۶روزه، شهر حالت عادی داشت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون nilzagrosalborz آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین جراح بینی تور مجارستان خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان فروش نایلون حبابدار، فروش استرچ پالت بند فیش حج مبلمان رویال مکمل های بوک ویزای کانادا کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها آیا دریافت واكسن تلفیقی از برندهای مختلف ایمنی بیشتری ایجاد می كند؟ چیدمان تجهیزات آشپزخانه صنعتی سیستم گرمایش گلخانه و استخر ۲ میلیون دوز واكسن كرونا با تامین مالی بانك مركزی وارد كشور شد پربحث ترین ها واکنش جهانپور به درگذشت مدعی درمان کرونا دز سوم واکسن فایزر مصونیت در مقابل کووید-۱۹ را زیاد می کند 120 هزار دوز واكسن مشترك ایران و كوبا تحویل وزارت بهداشت شد كنترل قندخون در پیش گیری از آلزایمر موثر است جدیدترین ها واکنش جهانپور به درگذشت مدعی درمان کرونا دز سوم واکسن فایزر مصونیت در مقابل کووید-۱۹ را زیاد می کند 120 هزار دوز واكسن مشترك ایران و كوبا تحویل وزارت بهداشت شد كنترل قندخون در پیش گیری از آلزایمر موثر است نخستین محموله واكسن كرونای بخش خصوصی وارد ایران شد فروش و قیمت بالابر هیدرولیكی تهران در تعطیلات ۶روزه، شهر حالت عادی داشت لزوم استفاده از ماسك به رغم واكسیناسیون گسترده احراز هویت و وریفای بایننس واكسیناسیون از این هفته سرعت می گیرد تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان خدمات برنامه آموزش سلامت