جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن به گزارش مستر لمون ایستادن بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و ازاین رو می تواند بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند. ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند. همینطور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد. نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. بر مبنای آمار مركز كنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد. به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند. 1398/06/23 14:12:28 5.0 / 5 4616 تگهای مطلب: بیماری , چاقی , دیابت , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند کرونا چگونه خطر حمله قلبی را زیاد می کند 3 عامل خطرناک برای قلب نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام پربیننده ترین ها تصویب نرخ اضافه کار پرسنل مشمول قانون بهره وری، محصول کار تیمی وزارت بهداشت است تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا اعلام اسامی محصولات آرایشی بدون مجوز پربحث ترین ها عوامل تأثیرگذار بر قیمت رولیک ها معرفی سرفیس پرو و خرید آن رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند جدیدترین ها معرفی سرفیس پرو و خرید آن رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند خشونت مقابل پزشکان درمان گردد کرونا چگونه خطر حمله قلبی را زیاد می کند 3 عامل خطرناک برای قلب این دمنوش گیاهی سلامتی را به شما هدیه می دهد ورود وزارت بهداشت به بررسی وضعیت تغذیه ای عشایر کشور در 13 استان عیادت وزیر بهداشت از نخستین بیمار پیوند کبد بیمارستان کودکان حکیم راز شفابخش کندر از بهبود آسم تا تقویت حافظه تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید