جبران عوارض منفی بی تحركی با ایستادن به گزارش مستر لمون ایستادن بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، بنابر مطالعات اخیر متخصصان اسپانیایی، ایستادن نسبت به نشستن و درازكشیدن كالری بیشتری می سوزاند و ازاین رو می تواند بخشی از نتایج منفی زندگی بی تحرك را جبران كند. ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازكش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ كیلوكالریِ بیشتری مصرف می كند. همینطور در ادامه این مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در وضعیت نشسته یا درازكش مشاهده نشد. نشستن طولانی مدت در خیلی از نقاط دنیا همچون آمریكا رایج است. بر مبنای آمار مركز كنترل و جلوگیری از بیماری ها در آمریكا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیشتر از هشت ساعت در حالت نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرك كافی هستند و مطالعات جدید نشان داده است كه بی تحركی عوارض جبران ناپذیری بر سلامت مغز دارد. به گزارش اسپوتنیك، برهمین اساس متخصصان سلامت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامتی سفارش می كنند. 1398/06/23 14:12:28 5.0 / 5 4297 تگهای خبر: بیماری , چاقی , دیابت , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مشکلات دارویی بیماران نادر تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در جهان احتمال شیوع سرخک در ژاپن برنامه وزارت بهداشت برای کنترل دیابت نوع 2 در کشور نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی ارزان ترین پنل پیامکی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس باربری بندرعباس به تهران تعمیر گیربکس اتوماتیک چت روم،چت،چتروم خرید مکمل بدنسازی خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت طراحی سایت فیش حج مشاوره روانشناسی تلفنی کمپ ترک اعتیاد پربیننده ترین ها از سربازی زنانه در لابراتوار تا ثبت نخستین نمونه کرونا در لابراتوار مرجع ایران واکنش وزارت بهداشت به بازنشر اظهاراتی در رابطه با میزان تولید واکسن برکت امروز ایران از قوی ترین سیستم سلامت در منطقه برخوردارست وضعیت بروز بیماری و مرگ ناشی از کار در کشور پربحث ترین ها تسهیل تامین داروهای گران تک نسخه ای مشکلات دارویی بیماران نادر تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در جهان احتمال شیوع سرخک در ژاپن جدیدترین ها تسهیل تامین داروهای گران تک نسخه ای مشکلات دارویی بیماران نادر تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در جهان احتمال شیوع سرخک در ژاپن برنامه وزارت بهداشت برای کنترل دیابت نوع 2 در کشور مزیت اجاره انبار برای اسباب منزل ۱۰۷ بیماری صعب العلاج تحت پوشش بیمه سلامت پزشکان پایتخت همچنان نسخه کاغذی می نویسند ایران در بحران هولناک پیری جمعیت قرار دارد آموزش آرایشگری زنانه در تهران تگها بیماری پزشك درمان رپورتاژ برنامه خدمات آموزش تولید