محققان هندی می گویند؛ تاثیر یوگا بر سلامت قلب به گزارش مستر لمون مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یكی از این دو ورزش به تنهایی می باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، نتایج مطالعه محققان بیمارستان گانشا سونیل هند نشان داده است تلفیق یوگا و ورزش های هوازی دو برابر بیشتر برای سلامت قلب مفید است. سونال تانوار و نارش سن، محققان این مطالعه، در این باره می نویسند: «انجام یوگا همراه با ورزش های هوازی باعث كاهش استرس فكری، فیزیكی و عروقی شده و می تواند منجر به كاهش مرگ و میر و عوارض قلبی عروقی شود. » این مطالعه شامل ۷۵۰ بیمار قلبی چاق مبتلا به دیابت نوع۲ بود. این افراد به سه گروه تقسیم شدند. گروهی متشكل از ۲۲۵ بیمار كه ورزش هوازی انجام می دادند، گروه ۲۴۰ نفری كه یوگا انجام می دادند، و ۲۸۵ نفر باقیمانده كه هر دو را باهم انجام می دادند. هر سه گروه بعد از شركت در سه جلسه فعالیت كه هریك شش ماه بطول انجامید شاهد بهبود در فاكتورهای پرخطر بیماری قلبی شان بودند. فشارخون گروه های كه فقط ورزش هوازی یا فقط یوگا انجام می دادند، به مقدار یكسان كاهش یافت. این گروه ها شاهد بهبود مشابه در میزان كلسترول كل، تری گلیسیریدها و كلسترول بد LDL بودند. وزن و اندازه دور كمرشان هم به یك میزان برای هر دو گروه كاهش یافته بود. اما محققان دریافتند گروهی كه هم یوگا و هم ورزش هوازی را باهم انجام داده بودند در مقایسه با دو گروه دیگر، دو برابر شاهد كاهش اندازه های فوق مربوط به فاكتورهای پرخطر بیماری قلبی شده بودند. همینطور بهبود قابل توجهی در عملكرد قلب و میزان ورزش كردن شان بوجود آمده بود. 1396/07/30 19:49:06 5.0 / 5 5156 تگهای خبر: بیماری , سلامت , ورزش مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ۲۴ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته فوت شدند کوری چهره عارضه کووید انتقاد شدید رییس نظام پرستاری از وزیر بهداشت رشد تولید سلامت محور هدفگذاری سیستم سلامت در ۱۴۰۲ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر گیربکس اتوماتیک تعمیر یخچال چاپ چسب خرید نایلون حبابدار خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت طراحی سایت فیش حج نایلون حبابدار نایلون حبابدار نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا نوار خطر پربیننده ترین ها دستورالعمل شرایط برگزاری مطب در مراکز درمانی هلال احمر طی حج ۱۴۰۲ طرح پزشکی خانواده شاید در کوتاه مدت چالش هایی را ایجاد کند بهترین روش های جراحی چاقی کدام اند ۶ راهکار برای حفظ وزن مطلوب پربحث ترین ها ۲۴ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته فوت شدند کوری چهره عارضه کووید رشد ۴۳ درصدی شرکت های دانش بنیان سلامت در یک سال قبل انتقاد شدید رییس نظام پرستاری از وزیر بهداشت جدیدترین ها ۲۴ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته فوت شدند کوری چهره عارضه کووید رشد ۴۳ درصدی شرکت های دانش بنیان سلامت در یک سال قبل انتقاد شدید رییس نظام پرستاری از وزیر بهداشت رشد تولید سلامت محور هدفگذاری سیستم سلامت در ۱۴۰۲ 85 درصد مردم ماسک نمی زنند 1066 بیمارستان در آماده باش نوروزی کلید دژنکتور زیمنس سرخوردگی پرستاران از مشکل آفرینی وزارت بهداشت غربالگری، تشخیص و درمان تمامی انواع سرطان ها در یک مکان تگها بیماری پزشك رپورتاژ درمان برنامه خدمات آموزش تولید