محققان هندی می گویند؛ تاثیر یوگا بر سلامت قلب به گزارش مستر لمون مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یكی از این دو ورزش به تنهایی می باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، نتایج مطالعه محققان بیمارستان گانشا سونیل هند نشان داده است تلفیق یوگا و ورزش های هوازی دو برابر بیشتر برای سلامت قلب مفید است. سونال تانوار و نارش سن، محققان این مطالعه، در این باره می نویسند: «انجام یوگا همراه با ورزش های هوازی باعث كاهش استرس فكری، فیزیكی و عروقی شده و می تواند منجر به كاهش مرگ و میر و عوارض قلبی عروقی شود. » این مطالعه شامل ۷۵۰ بیمار قلبی چاق مبتلا به دیابت نوع۲ بود. این افراد به سه گروه تقسیم شدند. گروهی متشكل از ۲۲۵ بیمار كه ورزش هوازی انجام می دادند، گروه ۲۴۰ نفری كه یوگا انجام می دادند، و ۲۸۵ نفر باقیمانده كه هر دو را باهم انجام می دادند. هر سه گروه بعد از شركت در سه جلسه فعالیت كه هریك شش ماه بطول انجامید شاهد بهبود در فاكتورهای پرخطر بیماری قلبی شان بودند. فشارخون گروه های كه فقط ورزش هوازی یا فقط یوگا انجام می دادند، به مقدار یكسان كاهش یافت. این گروه ها شاهد بهبود مشابه در میزان كلسترول كل، تری گلیسیریدها و كلسترول بد LDL بودند. وزن و اندازه دور كمرشان هم به یك میزان برای هر دو گروه كاهش یافته بود. اما محققان دریافتند گروهی كه هم یوگا و هم ورزش هوازی را باهم انجام داده بودند در مقایسه با دو گروه دیگر، دو برابر شاهد كاهش اندازه های فوق مربوط به فاكتورهای پرخطر بیماری قلبی شده بودند. همینطور بهبود قابل توجهی در عملكرد قلب و میزان ورزش كردن شان بوجود آمده بود. 1396/07/30 19:49:06 5.0 / 5 5561 تگهای خبر: بیماری , سلامت , ورزش مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ارتباط مصرف گوشت و دیابت برخی داروهای دیابت ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهند جرم انگاری های مداخله گران غیر مجاز در حوزه سلامت گسترش یابد اولویت های سلامت در دولت پزشکیان نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزش حسابداری در تبریز آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها اهمیت فناوری اطلاعات در برنامه مراقبت های بهداشتی و پزشکی خانواده آماده باش اورژانس برای مراسم خاکسپاری شهدای سانحه سقوط بالگرد مادران نوزادان کم وزن بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند شکار تصادفی یک کوسه ۴ متری، عکس پربحث ترین ها ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی چگونه از لنز چشمی نگهداری کنیم؟ ارتباط مصرف گوشت و دیابت کسب درآمد از ITFF جدیدترین ها ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی چگونه از لنز چشمی نگهداری کنیم؟ ارتباط مصرف گوشت و دیابت کسب درآمد از ITFF کار عجیب شرکت های چینی در پروسه مصاحبه کاری آنالیز و صدمه شناسی ناهنجاری های راه رفتن با هوش مصنوعی برخی داروهای دیابت ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهند دارویار روی کاغذ طرح خوبی بود جرم انگاری های مداخله گران غیر مجاز در حوزه سلامت گسترش یابد اهمیت فناوری اطلاعات در برنامه مراقبت های بهداشتی و پزشکی خانواده تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید