مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند به گزارش مستر لمون، یک مطالعه بین المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به صورت قابل توجهی تحت تاثیر روز هفته، فصل و موقعیت های جغرافیایی قرار دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از رویترز، طبق بیانیه دانشگاه فلیندرز در جنوب استرالیا، محققان با استفاده از داده های بیشتر از ۱۱۶۰۰۰ بزرگسال و بیشتر از ۷۳ میلیون شب خواب، از یک دستگاه زیر تشک برای ردیابی عینی مدت و زمان خواب در طول ۳.۵ سال استفاده کردند. در این بیانیه آمده است که این مطالعه نشان داده است که خواب نه تنها بواسطه عادات شخصی، بلکه از راه عوامل محیطی مانند نور روز، دما و عادات هفتگی شکل می گیرد. «هانا اسکات»، متخصص سلامت خواب در دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تاکید می کند و این که تحت تاثیر جمعیت شناسی و جغرافیا قرار دارد.» مردم نیمکره شمالی در زمستان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بیشتر می خوابند، در حالیکه مردم نیمکره جنوبی، همچون استرالیایی ها، در تابستان کمتر می خوابند. اسکات اظهار داشت: «جالب اینجاست که ما دریافتیم هر چه از خط استوا دورتر زندگی کنید، تاثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.» مردم دیرتر به رختخواب می روند و آخر هفته ها بیشتر می خوابند و مقداری از خواب از دست رفته را جبران می کنند، بخصوص بزرگسالان میانسال که مابین کار و خانواده تعادل برقرار می کنند. طبق مطالعه نشریه رسمی انجمن تحقیقات خواب و انجمن خواب استرالیا، این الگوهای نامرتب به صورت درحال افزایشی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط هستند. این مطالعه کاهش تدریجی خواب را نشان داد، به صورتی که افراد از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۲.۵ دقیقه کمتر در هر شب می خوابند، که احتمالا به علت اثرات مداوم بیماری همه گیر کووید -۱۹ بوده است. «دنی اکرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «خواب نامرتب چیزی بیشتر از احساس خستگی است -- می تواند یک خطر برای سلامتی باشد و درک چگونگی تاثیر روال ها و محیط بر خواب، گامی مفید در جهت بهبود آن است.» منبع: mrlemon.ir 1404/04/09 00:31:51 5.0 / 5 227 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تأثیر موسیقی بر بهبود سلامت روانی و جسمی تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند گردهمایی علمی چشم پزشکان ایران در تهران واکسن آنفولانزا هم لاکچری شد! نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تقویت تیم های مشاوره هلال احمر در جهت توسعه حمایت روانی از شهروندان Cypriot Driver Licence Fake Template سمعک در مواجهه با تنهایی در بین سالمندان مؤثر است ارسال گزارش جنایات جنگی رژیم صهیونی به سازمان بهداشت جهانی پربحث ترین ها تأثیر موسیقی بر بهبود سلامت روانی و جسمی تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند گردهمایی علمی چشم پزشکان ایران در تهران واکسن آنفولانزا هم لاکچری شد! جدیدترین ها تأثیر موسیقی بر بهبود سلامت روانی و جسمی تحول در توزیع دارو سکوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می نمایند گردهمایی علمی چشم پزشکان ایران در تهران واکسن آنفولانزا هم لاکچری شد! فعالیت ۸۸۹ مرکز تجهیزات لجستیکی در مرزهای شش گانه سفارش های بهداشتی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین قلب ممکنست سریع تر از سن تقویمی پیر شود بروز چه علائمی پس از تزریق ژل و فیلر خطرناکست افتتاح کلینیک تخصصی درمان زخم مبتنی بر فناوری پلاسما زوار اربعین از غذاهای خشک و کنسروی بهره گیرند تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید