مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند به گزارش مستر لمون، یک مطالعه بین المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به صورت قابل توجهی تحت تاثیر روز هفته، فصل و موقعیت های جغرافیایی قرار دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از رویترز، طبق بیانیه دانشگاه فلیندرز در جنوب استرالیا، محققان با استفاده از داده های بیشتر از ۱۱۶۰۰۰ بزرگسال و بیشتر از ۷۳ میلیون شب خواب، از یک دستگاه زیر تشک برای ردیابی عینی مدت و زمان خواب در طول ۳.۵ سال استفاده کردند. در این بیانیه آمده است که این مطالعه نشان داده است که خواب نه تنها بواسطه عادات شخصی، بلکه از راه عوامل محیطی مانند نور روز، دما و عادات هفتگی شکل می گیرد. «هانا اسکات»، متخصص سلامت خواب در دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تاکید می کند و این که تحت تاثیر جمعیت شناسی و جغرافیا قرار دارد.» مردم نیمکره شمالی در زمستان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بیشتر می خوابند، در حالیکه مردم نیمکره جنوبی، همچون استرالیایی ها، در تابستان کمتر می خوابند. اسکات اظهار داشت: «جالب اینجاست که ما دریافتیم هر چه از خط استوا دورتر زندگی کنید، تاثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.» مردم دیرتر به رختخواب می روند و آخر هفته ها بیشتر می خوابند و مقداری از خواب از دست رفته را جبران می کنند، بخصوص بزرگسالان میانسال که مابین کار و خانواده تعادل برقرار می کنند. طبق مطالعه نشریه رسمی انجمن تحقیقات خواب و انجمن خواب استرالیا، این الگوهای نامرتب به صورت درحال افزایشی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط هستند. این مطالعه کاهش تدریجی خواب را نشان داد، به صورتی که افراد از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۲.۵ دقیقه کمتر در هر شب می خوابند، که احتمالا به علت اثرات مداوم بیماری همه گیر کووید -۱۹ بوده است. «دنی اکرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «خواب نامرتب چیزی بیشتر از احساس خستگی است -- می تواند یک خطر برای سلامتی باشد و درک چگونگی تاثیر روال ها و محیط بر خواب، گامی مفید در جهت بهبود آن است.» منبع: mrlemon.ir 1404/04/09 00:31:51 5.0 / 5 509 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط لزوم شفاف سازی مسئولیت های سازمان غذا و دارو و دامپزشکی شیوه های نوین ترمیم جوش و آکنه و درمان آن چه طور است؟ چگونه از خرابی پکیج بوتان جلوگیری کنیم؟ چه زمانی علایم آنفلوآنزا خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد؟ به همراه فیلم نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها ضرورت اختصاص قسمتی از یارانه به موضوع تغذیه سالم جذب ۵۵۰ نفر دانشجوی بورسیه در دانشگاه بقیه ا... بوسیله کنکور ۱۴۰۵ بهترین برند پیپ را چگونه انتخاب کنیم؟ علایم بروز سکته مغزی چیست؟ پربحث ترین ها لزوم شفاف سازی مسئولیت های سازمان غذا و دارو و دامپزشکی دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب جدیدترین ها لزوم شفاف سازی مسئولیت های سازمان غذا و دارو و دامپزشکی دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب شیوه های نوین ترمیم جوش و آکنه و درمان آن چه طور است؟ چگونه از خرابی پکیج بوتان جلوگیری کنیم؟ چه زمانی علایم آنفلوآنزا خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد؟ به همراه فیلم آیا کیسه صفرا یک عضو ضروری برای بدن است؟ به همراه فیلم ایمپلنت فوری و عصب کشی تک جلسه ای در جنگ هم نمی توان از خطوط قرمز سلامت عبور کرد تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید