مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند به گزارش مستر لمون، یک مطالعه بین المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به صورت قابل توجهی تحت تاثیر روز هفته، فصل و موقعیت های جغرافیایی قرار دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از رویترز، طبق بیانیه دانشگاه فلیندرز در جنوب استرالیا، محققان با استفاده از داده های بیشتر از ۱۱۶۰۰۰ بزرگسال و بیشتر از ۷۳ میلیون شب خواب، از یک دستگاه زیر تشک برای ردیابی عینی مدت و زمان خواب در طول ۳.۵ سال استفاده کردند. در این بیانیه آمده است که این مطالعه نشان داده است که خواب نه تنها بواسطه عادات شخصی، بلکه از راه عوامل محیطی مانند نور روز، دما و عادات هفتگی شکل می گیرد. «هانا اسکات»، متخصص سلامت خواب در دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تاکید می کند و این که تحت تاثیر جمعیت شناسی و جغرافیا قرار دارد.» مردم نیمکره شمالی در زمستان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بیشتر می خوابند، در حالیکه مردم نیمکره جنوبی، همچون استرالیایی ها، در تابستان کمتر می خوابند. اسکات اظهار داشت: «جالب اینجاست که ما دریافتیم هر چه از خط استوا دورتر زندگی کنید، تاثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.» مردم دیرتر به رختخواب می روند و آخر هفته ها بیشتر می خوابند و مقداری از خواب از دست رفته را جبران می کنند، بخصوص بزرگسالان میانسال که مابین کار و خانواده تعادل برقرار می کنند. طبق مطالعه نشریه رسمی انجمن تحقیقات خواب و انجمن خواب استرالیا، این الگوهای نامرتب به صورت درحال افزایشی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط هستند. این مطالعه کاهش تدریجی خواب را نشان داد، به صورتی که افراد از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۲.۵ دقیقه کمتر در هر شب می خوابند، که احتمالا به علت اثرات مداوم بیماری همه گیر کووید -۱۹ بوده است. «دنی اکرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «خواب نامرتب چیزی بیشتر از احساس خستگی است -- می تواند یک خطر برای سلامتی باشد و درک چگونگی تاثیر روال ها و محیط بر خواب، گامی مفید در جهت بهبود آن است.» منبع: mrlemon.ir 1404/04/09 00:31:51 5.0 / 5 336 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز دسترسی پزشکان به فهرست کمبودهای دارویی از ماه آینده سیستم پروانه ساخت مواد غذایی و آشامیدنی راهکار رویارویی با ضعف های گوارشی در مقابل ماست و شیر به همراه فیلم پربحث ترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم جدیدترین ها فواید سیب زمینی برای کاهش وزن و دستورالعمل های ضروری در جنگ اخیر ۳ امدادگر شهید و ۷۷ نفر مجروح شدند نذر خون با نیت رفع نیاز بیماران در ماه ایثار و فداکاری بررسی خواص روغن هندوانه در طب سنتی به علاوه فیلم لزوم غربالگری تغذیه کودکان در شرایط بحران به همراه فیلم نمی خواهند صدای پرستاران را بشنوند انتقاد از تصمیمات وزارت بهداشت کاهش خطاهای آزمایشگاهی در کشور به زیر یک درصد نسخه جدید برای قیمت گذاری داروهای بدون نسخه راه اندازی درمانگاه پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شریعتی به علاوه فیلم عفونت ها خطر بزرگی برای دیابتی ها هستند تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید