مطالعه ای جدید تاثیر محیط بر خواب را برجسته می کند به گزارش مستر لمون، یک مطالعه بین المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به صورت قابل توجهی تحت تاثیر روز هفته، فصل و موقعیت های جغرافیایی قرار دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از رویترز، طبق بیانیه دانشگاه فلیندرز در جنوب استرالیا، محققان با استفاده از داده های بیشتر از ۱۱۶۰۰۰ بزرگسال و بیشتر از ۷۳ میلیون شب خواب، از یک دستگاه زیر تشک برای ردیابی عینی مدت و زمان خواب در طول ۳.۵ سال استفاده کردند. در این بیانیه آمده است که این مطالعه نشان داده است که خواب نه تنها بواسطه عادات شخصی، بلکه از راه عوامل محیطی مانند نور روز، دما و عادات هفتگی شکل می گیرد. «هانا اسکات»، متخصص سلامت خواب در دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تاکید می کند و این که تحت تاثیر جمعیت شناسی و جغرافیا قرار دارد.» مردم نیمکره شمالی در زمستان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بیشتر می خوابند، در حالیکه مردم نیمکره جنوبی، همچون استرالیایی ها، در تابستان کمتر می خوابند. اسکات اظهار داشت: «جالب اینجاست که ما دریافتیم هر چه از خط استوا دورتر زندگی کنید، تاثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.» مردم دیرتر به رختخواب می روند و آخر هفته ها بیشتر می خوابند و مقداری از خواب از دست رفته را جبران می کنند، بخصوص بزرگسالان میانسال که مابین کار و خانواده تعادل برقرار می کنند. طبق مطالعه نشریه رسمی انجمن تحقیقات خواب و انجمن خواب استرالیا، این الگوهای نامرتب به صورت درحال افزایشی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط هستند. این مطالعه کاهش تدریجی خواب را نشان داد، به صورتی که افراد از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۲.۵ دقیقه کمتر در هر شب می خوابند، که احتمالا به علت اثرات مداوم بیماری همه گیر کووید -۱۹ بوده است. «دنی اکرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلیندرز، اظهار داشت: «خواب نامرتب چیزی بیشتر از احساس خستگی است -- می تواند یک خطر برای سلامتی باشد و درک چگونگی تاثیر روال ها و محیط بر خواب، گامی مفید در جهت بهبود آن است.» منبع: mrlemon.ir 1404/04/09 00:31:51 5.0 / 5 319 تگهای مطلب: بیماری , تخصص , زندگی , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط همه چیز درباره تزریق فیلر لب اخبار ناگوار با روان کودک چه می کند؟ میان وعده سالم، پایه تغذیه صحیح کودکان سرطان و ناباروری از تبعات آلودگی هواست نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها واکنش سازمان نظام پزشکی به اظهارات مطرح شده درباره ی زیرمیزی پزشکان سفارش های طب ایرانی برای کاهش اثرات آلودگی هوا آخرین وضعیت کمبود های دارویی در کشور بین خواب بی وقفه و خواب منقطع، کدام بهتر است؟ پربحث ترین ها آن چه سالمندان باید در رابطه با کلسیم و ویتامین D بدانند همه چیز درباره تزریق فیلر لب اخبار ناگوار با روان کودک چه می کند؟ اخطار نسبت به تبعات مصرف داروهای تاریخ منقضی جدیدترین ها آن چه سالمندان باید در رابطه با کلسیم و ویتامین D بدانند همه چیز درباره تزریق فیلر لب اخبار ناگوار با روان کودک چه می کند؟ اخطار نسبت به تبعات مصرف داروهای تاریخ منقضی میان وعده سالم، پایه تغذیه صحیح کودکان سرطان و ناباروری از تبعات آلودگی هواست هدیه ای فراتر از یک انتخاب معمول برای روز پدر آنفولانزا همچنان در آستانه اخطار بالا قرار دارد به علاوه نمودار وجود فلزات سنگین در محصولات آرایشی بدون مجوز ایران ظرفیت بالایی در صادرات داروی گیاهی به دیگر کشور ها دارد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید