فشار خون بالا چیست؟ به گزارش مستر لمون، فشار خون با دو عدد بیان می شود: عدد بالایی یا فشار سیستولیک، نیرویی است که خون هنگام پمپاژ از قلب به دیواره شریان ها وارد میکند. عدد پایینی یا فشار دیاستولیک، همان فشار را بین ضربان قلب اندازه گیری می کند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ است. فشار خون در طول روز بطور طبیعی نوسان دارد، خصوصاً زمانی که فعال هستید یا استرس دارید اما زمانی که فشار خون بطور مداوم ۱۳۰ روی ۸۰ یا بالاتر باشد، موجب سخت شدن شریان ها می شود و قلب را به کار بیشتری وادار می کند. برای اندازه گیری فشار خون، به مراجعه به پزشک نیازی نیست و در داروخانه ها و مراکز بهداشتی هم امکان اندازه گیری فشار خون وجود دارد حتی می توان از دستگاه های خانگی بهره برد. انجمن پزشکی آمریکا برای ممانعت از خوانش ناصحیح فشار خون سفارش هایی دارد: در جایی راحت بنشینید و پاهایتان را روی زمین بگذارید، طوری که روی هم نباشد. کاف دستگاه فشار خون را روی بازوی برهنه ببندید، نه روی لباس. حواستان هم باشد که دستتان آویزان نباشد و آنرا روی سطحی بگذارید. به گزارش ایندیپندنت، برای کنترل فشار خون بالا، تغییر سبک زندگی نخستین قدم است. کاهش وزن، ورزش کردن، مصرف میوه و سبزیجات بیشتر، محدود کردن مصرف نمک و عدم مصرف الکل همین طور کنترل استرس همچون نکات مهم در کنترل فشار خون هستند. همچنین اگر فشار خون به ۱۴۰ بر ۹۰ رسیده باشد، مصرف دارو لازم است. 1403/11/10 11:51:45 5.0 / 5 637 تگهای مطلب: پزشك , دارو , داروخانه , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط در جنگ هم نمی توان از خطوط قرمز سلامت عبور کرد نحوه قیمت گذاری شیرخشک در کشور فروش داروی 150 میلیون تومانی حاوی آب مقطر به جای داروی اصلی ضرورت باز تعریف جایگاه صنعت حلال در سیاستهای کلان کشور نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها ضرورت اختصاص قسمتی از یارانه به موضوع تغذیه سالم جذب ۵۵۰ نفر دانشجوی بورسیه در دانشگاه بقیه ا... بوسیله کنکور ۱۴۰۵ بهترین برند پیپ را چگونه انتخاب کنیم؟ علایم بروز سکته مغزی چیست؟ پربحث ترین ها لزوم شفاف سازی مسئولیت های سازمان غذا و دارو و دامپزشکی دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب جدیدترین ها لزوم شفاف سازی مسئولیت های سازمان غذا و دارو و دامپزشکی دندانپزشکی شبانه روزی زعفرانیه گرفتن مجوز تولید 403 محصول دانش بنیان علوم پزشکی تهران طی دو سال قبل به همراه فیلم نتایج غیرمنتظره کنار گذاشتن گوشی در ساعات شب شیوه های نوین ترمیم جوش و آکنه و درمان آن چه طور است؟ چگونه از خرابی پکیج بوتان جلوگیری کنیم؟ چه زمانی علایم آنفلوآنزا خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد؟ به همراه فیلم آیا کیسه صفرا یک عضو ضروری برای بدن است؟ به همراه فیلم ایمپلنت فوری و عصب کشی تک جلسه ای در جنگ هم نمی توان از خطوط قرمز سلامت عبور کرد تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید