گزارش جدید محققان؛

یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفیدست

مستر لمون: یک مطالعه جدید نشان میدهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند.

به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، به قول محققان، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می اندازد یا از آن جلوگیری می کند، اما به نظر می آید بعضی از اشکال زوال عصبی را معکوس می کند.
دکتر «هلن لاورتسکی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لس آنجلس، اظهار داشت: «یوگا برای کاهش استرس، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید می باشد.»
محققان خاطرنشان کردند از آنجاییکه زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تاثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است.
مطالعه جدید شامل بیشتر از ۶۰ زن ۵۰ ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد.
تیم تحقیق زنان را به دو گروه تقسیم کرد. یک گروه به مدت ۱۲ هفته در جلسات هفتگی کوندالینی یوگا (با تمرکز بر مراقبه و کار تنفسی) شرکت نمودند. در حالیکه گروه دیگر تحت آموزش تقویت حافظه قرار گرفتند، جایی که از داستان ها یا فهرست ها جهت کمک به تقویت قدرت حافظه استفاده می شود.
محققان سلامت عصبی هر زن را با استفاده از نمونه های خونی که علایم ژنتیکی یا مولکولی پیری یا التهاب مغز را نشان می دهند ردیابی کردند.
شرکت کنندگان همینطور از نظر تغییرات در تفکر، حافظه ذهنی، افسردگی و اضطراب مورد آزمایش قرار گرفتند.
لاورتسکی اظهار داشت: «به نظر می رسد یوگا کونادلینی با تغییرات مثبتی مرتبط می باشد که توسط خانمهایی که تمرین حافظه را انجام دادند، تجربه نشد.»
این موارد شامل بهبود قابل توجه در مشکلات ذهنی حافظه، جلوگیری از کاهش مواد مغزی، افزایش اتصال در هیپوکامپ که حافظه های در رابطه با استرس را مدیریت می کند، و بهبود سیتوکین های محیطی و بیان ژن مولکول های ضد التهابی و ضد پیری است.
تیم تحقیق متذکر شد که تمرین حافظه هم تا حد زیادی برای حافظه دراز مدت فایده داشت.

1402/12/17

14:07:00

5.0 / 5

558

تگهای مطلب: آموزش , بیماری , حافظه , سلامت

مطلب مسترلمون را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۳ بعلاوه ۳

دوستان مسترلمون

آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون

پربیننده ترین ها

پربحث ترین ها

جدیدترین ها

تگها

بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید

اخبار مسترلمون

مسترلمون : خانه