گزارش محققان فنلاندی؛ پیاده روی و دوچرخه سواری سبب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک مستر لمون: تحقیقات جدید نشان میدهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کم کند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران فنلاندی گزارش می دهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کم می کند. آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید می باشد. «سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، می گوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال می تواند برای سلامت عمومی مفید باشد.» التهاب مزمن ماه ها یا سال ها طول می کشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که می تواند خطر خیلی از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد. مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است. در مطالعه جدید، پژوهشگران عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی می رفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیاده روی یا دوچرخه سواری به محل کار می رفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند. محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکنست به سبب دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- بطور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد. به نظر می رسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است. آلوات در بیانیه خبری دانشگاه اظهار داشت: «مطالعه ما نشان میدهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکنست التهاب را در میان بزرگسالان کم کند. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار می تواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همین طور کاهش انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.» منبع: مستر لمون 1402/11/03 15:53:18 5.0 / 5 857 تگهای مطلب: بیماری , دیابت , سلامت , شكلات مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط پیگیری حقوقی فروش بدون مجوز واکسن آنفولانزا آن چه باید در رابطه با آلزایمر و زوال عقل بدانیم نحوه تشخیص بیماریهای چشمی در نوزاد به همراه فیلم میزان تجویز دارو در هر نسخه درمانی در ایران ۴ قلم است نظر بینندگان مسترلمون دراینباره نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها بازار فروش سوالات جعلی آزمون دستیاری کلاهبرداری ۲۵۰ میلیون تومانی از داوطلبان توافق ایران و هند در توسعه همکاریهای پزشکی و دارویی ۱۷ شهید و ۱۱۵ مصدوم در حملات اخیر آمریکا به ایران زائرین اربعین در راه بازگشت استراحت کنند تا از حوادث جاده ای پیشگیری شود پربحث ترین ها پیگیری حقوقی فروش بدون مجوز واکسن آنفولانزا حدود ۵ میلیون نفر در کشور پزشک خانواده دارند آن چه باید در رابطه با آلزایمر و زوال عقل بدانیم تغذیه سالم در پروازها هنوز کامل اجرا نمی شود جدیدترین ها پیگیری حقوقی فروش بدون مجوز واکسن آنفولانزا حدود ۵ میلیون نفر در کشور پزشک خانواده دارند آن چه باید در رابطه با آلزایمر و زوال عقل بدانیم تغذیه سالم در پروازها هنوز کامل اجرا نمی شود نحوه تشخیص بیماریهای چشمی در نوزاد به همراه فیلم مشکل تأمین فاکتور ۱۳ بیماران هموفیلی حل شد ۷۳ بیمارستان و ۳۰۰ آمبولانس در جنگ های اخیر صدمه دید راهکار رهایی از سر و صدای شکم به علاوه فیلم میزان تجویز دارو در هر نسخه درمانی در ایران ۴ قلم است انار میوه ای با خواص درمانی! تگها بیماری پزشك برنامه درمان خدمات رپورتاژ آموزش تولید