از پرهیز مصرف بادنجان تا سفارش به دمنوش های گیاهی برای روزهای آلوده مستر لمون: مستر لمون: شروع فصول سرد سال بدنبال برودت و وارونگی هوا همیشه مشکل آلودگی هوا به شکل جدی مطرح می شود. موضوعی که همه گروههای سنی با آن درگیر هستند اما در شرایطی که حتی گاهی غیرحضوری شدن مدارس و دورکار شدن کارمندان هم دوای درد نیست، شاید بتوان با رعایت سفارش های طب ایرانی اندکی از عوارض قرارگیری در معرض آلودگی هوا را کاهکش دهیم. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، آنچه که مسلم است تا چند دهه گذشته مبحث آلودگی هوا به شکل امروزی مطرح نبوده است و هرگاه حُکما در مورد آلودگی هوا صحبت کرده اند، بمنظور آلودگی ناشی از بخارات نامناسب از مرداب ها و محل های انباشت زباله و یا آلودگی ناشی از انتشار بیماریهای واگیر بوده است اما، از آنجائیکه مکتب طب ایرانی مکتبی پویا است می توان دستورات لازم برای مقابله با عوارض آلودگی هوای امروزی را نیز از آن به دست آورد. پرهیزها: ۱_ از ورود مواد زائد و سمی دیگر که در نهایت موجب افزایش انباشت سموم در بدن می شوند جلوگیری کنید. این موارد شامل نکات زیر است: _ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان _ عدم استفاده از حشره کش در محیط _ پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه _ پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت های صنعتی، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن های چندبار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شده بازاری، تنقلاتی مانند چیپس و... ۲_ پرهیز از خوردن خوراکی هایی که غلظت خون را می افزایند مانند مصرف گوشت گاو، عدس، قارچ، بادنجان به ویژه میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله پاچه. ۳_ از خوردن خوراکی هایی که یبوست آور هستند و دفع مواد زائد بوسیله روده را کم می کنند مانند غذاهای خشک، عدس پلو، موز سفت، میوه های ترش، سنجد و خرمالوی گس اجتناب کنید. ۴_ از آرایش های سنگین که تنفس اندک پوست را کم می کنند بپرهیزید. ۵_ از همه اموری که نیروی عمومی بدن را کم می کنند مانند خواب ناکافی و شب زنده داری، ورزش شدید و طولانی، مواجهه با هوای سرد و مواجهه طولانی با تابش های الکترومگنتینگ به ویژه یارانه و تلفن همراه خودداری کنید. بطور کلی سفارش می شود در وضعیت آلودگی هوا از خوراک ها و روش هایی استفاده گردد که از راه های گوناگون، آثار زیان آور مواد آلاینده را کم می کنند. بدین سان مصرف خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید: _ سیب شیرین _ انار شیرین یا کمی مایل به ترش _ خوردن کدو حلوایی یا کدو سبز به اشکال مختلف بخصوص همراه با آلو بخارا _ مصرف فلفل دلمه ای در وعده های غذایی _ مصرف پیاز و سیر پخته شده در وعده های غذایی که منجر به پاکسازی مجاری ادراری می شود _ مصرف پرتقال شیرین _ استفاده از سالاد کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی. البته بهتر است سالاد همراه غذای اصلی میل نشود و خود یک وعده جداگانه باشد. _ مصرف سوپ های سبزیجات همراه با زرشک، هویج رنده شده، شلغم و به _ مصرف دمنوش آویشن شیرازی به ویژه برای مبتلایان آسم و برونشیت _ مصرف دمنوش گل گاوزبان همراه ریشه سنبل الطیب و بهارنارنج به ویژه برای افسردگان و افراد مبتلا به پرفشاری خون _ مصرف عرق بارهنگ برای تقویت ریه _ استفاده از چای دارچین و یا استفاده از دارچین در برنج _ مصرف ماءالشعیر طبی _ استفاده از سیرترشی در کنار غذاها بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، البته توجه به این نکته لازم است که هر فردی باید باتوجه به شرایط فردی و خصوصا گوارشی یک یا چند مورد را انتخاب نموده و انجام دهد. همین طور سفارش می شود افراد مرتبا مبادرت به شست وشوی مجاری تنفسی خود کرده و همین طور مبادرت به بوییدن گلاب، عرق بهارنارنج، برگ شمعدانی عطری، سیب و به کنند. منبع: مستر لمون 1401/10/14 14:07:10 5.0 / 5 555 تگهای خبر: برنامه , بیماری , پوست , خوراكی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط دسترسی اقتصادی شرط اجرایی شدن سند ملی امنیت غذا ورزش ممکن است پیری را معکوس کند دارویار 120 همت بودجه نیاز دارد غربالگری بیماری SMA در کشور نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها مایع و چسب آب بندی نانو چیست؟ برگزاری کنفرانس پایان سال دارو تغییرات اقلیمی ممکن است موجب افزایش مرگ های سکته ای شود اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون گرفتار آپنه خواب هستند پربحث ترین ها دستگیری زنی که مرد مرده را برای ضامن شدن به بانک آورده بود دسترسی اقتصادی شرط اجرایی شدن سند ملی امنیت غذا تغییر زمان شبانه روز از 24 به 26 ساعت در این شهر ورزش ممکن است پیری را معکوس کند جدیدترین ها دستگیری زنی که مرد مرده را برای ضامن شدن به بانک آورده بود دسترسی اقتصادی شرط اجرایی شدن سند ملی امنیت غذا تغییر زمان شبانه روز از 24 به 26 ساعت در این شهر ورزش ممکن است پیری را معکوس کند دارویار 120 همت بودجه نیاز دارد انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل غربالگری بیماری SMA در کشور غذاهای دریایی خطر قرارگیری در معرض مواد شیمیایی را می افزایند ایجاد لابراتوار پزشکی در مناطق صعب العبور 70 درصد تشخیص پزشکان وابسته به لابراتوار است تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید