۶۰ ساله ها برای سلامت قلب و عروق ورزش كنند مستر لمون: ورزش كردن بعد از 60 سالگی از خطر مبتلاشدن به بیماری قلبی و سكته مغزی پیشگیری می كند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، نتایج یك بررسی نشان میدهد افزایش فعالیت بدنی بعد از ۶۰ سالگی می تواند در كاهش خطر بروز بیماری قلبی عروقی تاثیر شایان توجهی داشته باشد. در سال ۲۰۱۵ حدود ۹۰۰ میلیون نفر در جهان بالای ۶۰ سال داشتند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) پیش بینی كرده تا سال ۲۰۵۰ این آمار به دو میلیارد نفر می رسد. درحالیكه با افزایش سن از فعالیت بدنی افراد كم می شود بررسی ها نشان میدهد تداوم فعالیت بدنی یا افزایش میزان آن در این مرحله از زندگی در كاهش خطر بروز حمله قلبی و سكته مغزی حائز اهمیت می باشد. پژوهشگران مشاهده نمودند افرادی كه سطح فعالیت بدنی خودرا با گذشت زمان كم می كنند ۲۷ درصد بیشتر احتمال دارد به بیماری قلبی و عروق خونی گرفتار شوند. افرادی كه از فعالیت بدنی كافی برخوردار می باشند ۱۱ درصد كمتر احتمال دارد گرفتار این مشكلات شوند. تعدادی از محققان كره جنوبی به بررسی اطلاعات بیشتر از یك میلیون و ۱۱۹ هزار مرد و زن بالای ۶۰ سال پرداختند. همین طور در دو فاصله زمانی سال های ۲۰۱۰-۲۰۰۹ و ۲۰۱۲-۲۰۱۱ چكاپ هایی انجام دادند. این افراد تا سال ۲۰۱۶ تحت كنترل بودند. پژوهشگران در مدت زمان انجام مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی این افراد و سبك زندگی آنان جمع آوری كردند. شركت كنندگان در این مطالعه در دومین چكاپ گزارش كردند كه سطح فعالیت بدنی شان نسبت به مرحله اول چه تغییراتی كرده است. اكثریت این افراد در هر دو مرحله چكاپ كم تحرك بودند. حدود ۷۸ درصد زنان در اولین مرحله چكاپ و ۷۷ درصد نیز در مرحله دوم كم تحرك بودند. در مردان نیز این رقم به ترتیب ۶۷ و ۶۶ درصد بوده است. بگفته پژوهشگران تنها ۲۲ درصد از مجموع این افراد در فاصله دو چكاپ سطح فعالیت خودرا افزایش دادند. همین طور اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت قلب و عروق این افراد در فاصله سال های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ مورد ارزیابی قرار گرفت. درانتها بررسی ها ۱۱۴ هزار و ۸۵۶ مورد بیماری قلبی و سكته مغزی در این گروه گزارش شد. به گزارش مدیكال نیوز تودی، بررسی ها نشان داد افرادی كه سطح فعالیت بدنی خودرا از بی تحركی به انجام فعالیت های بدنی شدید یا خفیف تغییر دادند حدود ۱۱ درصد كمتر در معرض حمله قلبی و سكته مغزی قرار داشتند. منبع: مستر لمون 1398/08/28 08:38:54 5.0 / 5 3684 تگهای خبر: بیماری , زندگی , سلامت , شكلات این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تشریح خدمات طرح شهید سلیمانی به بیماران كووید 19 تأثیر ورزش در كاهش ریسك دیابت حاملگی ارتباط مصرف قهوه و كاهش خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات نقش متابولیسم در بروز اختلال افسردگی عودكننده نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین کرم ضد آفتاب پرسش و پاسخ حرف آخر خرید و فروش خودرو داروخانه اینترنتی، ایمنی، ریزش مو، بدنسازی شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت عارف ربیعیان گینر مشاوره ثبت شرکت کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها ساعت و النگو و انگشتر و سرویس نقره سفارش های طب سنتی برای مقابله با بیماری های ویروسی هتل ها تعطیل نیستند رژیم های سخت احتمال مبتلاشدن به كرونا را بیشتر می كند پربحث ترین ها تمامی داروهای درمان كرونا در كشور تولید می شود پاركت لمینت شیاردار چیست ۱۴۹ فوتی جدید كرونا در كشور شناسایی 6108 بیمار جدید كرونائی جدیدترین ها تشریح خدمات طرح شهید سلیمانی به بیماران كووید 19 ویزیت مجانی 3 هزار بیمار كردستانی توسط گروه های جهادی چشم پزشكی تأثیر ورزش در كاهش ریسك دیابت حاملگی ارتباط مصرف قهوه و كاهش خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات نقش متابولیسم در بروز اختلال افسردگی عودكننده موج چهارم كرونا ما را گرفتار می كند WHO اثربخشی واكسن كروناویروس چین را جهت استفاده اضطراری بررسی می كند شناسایی ۶۴۰۸ بیمار جدید كرونائی ۹۱ فوتی كرونا در شبانه روز گذشته توقف تهران در پشت چراغ قرمز كرونا تگها بیماری پزشك رپورتاژ خدمات درمان برنامه آموزش سلامت