محققان توصیه می كنند؛ با صبحانه مفصل لاغر شوید به گزارش مستر لمون، به نقل از مهر محققان معتقدند به منظور كمك به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. مطالعه محققان دانشگاه لیندا كالیفرنیا نشان می دهد افرادی كه بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسك داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند كه با افزایش ریسك بیماری های گوناگون مرتبط است. هانا كاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهكاری عملی برای كنترل وزن باشد.» در این مطالعه، تیم تحقیق بیش از ۵۰ هزار شركت كننده را مورد بررسی قرار دادند. بدون توجه به الگوی غذایی این افراد، اضافه وزن شركت كنندگان هرساله و تا سن ۶۰ سالگی تحت نظر بود. بعد از سن ۶۰ سالگی، اكثر شركت كنندگان دچار كاهش وزن شده بودند. محققان دریافتند قبل از سن ۶۰ سالگی، افرادی كه در اوایل روز كالری بیشتری مصرف كرده بودند اضافه وزن كمتری داشتند. 1396/05/03 15:45:19 5.0 / 5 416 تگهای خبر: رژیم غذایی , كالری , وعده غذایی این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط 6 درمان خانگی برای شوره و خارش پوست سر احساس ضعف و بی حسی در صورت را جدی بگیرید تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید حفظ سلامت بدن در فصل زمستان نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اجاره اپارتمان مبله در تهران امیر مسعودی انتشارات گیلنا بهترین آموزشگاه زبان تهران تاج گل ترجمه مقاله، ترجمه تخصصی تور اروپا چت روم ، قشم چت خرید مکمل اصلی،مکمل اورجینال،خرید پروتیین،خرید هورمون رشد خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید سم ساس قوی ، از بین بردن تخم ساس ، کشتن ساس تضمینی صندلی تالار صندلی تالاری صندلی شیواری مبل استیل تالار صندلی طراحی سایت عارف ربیعیان فروشگاه محصولات لاغری و چاقی فیش حج نمایندگی کانن هدایای تبلیغاتی آفرنگ کنکور کنکور آسان است یونولیت پربیننده ترین ها طراحی لوگو تاثیر گذار در سایت و بسته بندی كاهش ۴۰ درصدی خطر مرگ مادران در جهان توضیحات معاون دادستان كل درباره مسدودسازی حساب های بدون ضابطه، فروش چادرهای هلال احمر و نمایش خدمات درمانی سیل زدگان با كد ملی پربحث ترین ها تشخیص شیر فاسد با پاكت مجهز به سنسور فروشگاه اینترنتی دیجی نلا مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد میكاپ و گریم میكاپ آرتیست جدیدترین ها فروشگاه اینترنتی دیجی نلا مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد میكاپ و گریم میكاپ آرتیست ارسال ۶۰ تن دارو به عربستان برای حج ۹۸ 6 درمان خانگی برای شوره و خارش پوست سر ۵ نوشیدنی برای خواب راحت بیمه ها خدمات اصلی فیزیوتراپی را پوشش نمی دهند نه، وزیر بهداشت به تفكیك غذا از سازمان غذا و دارو، علت تغییرات مدیریتی در این سازمان مصرف روزانه بلوبری ریسك بیماری قلبی را می كاهد بیماری كه دیگر مخصوص پولدارها نیست! تگها پزشك بیماری درمان خدمات سلامت رپورتاژ غذا دارو