محققان توصیه می كنند؛ با صبحانه مفصل لاغر شوید به گزارش مستر لمون، به نقل از مهر محققان معتقدند به منظور كمك به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. مطالعه محققان دانشگاه لیندا كالیفرنیا نشان می دهد افرادی كه بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسك داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند كه با افزایش ریسك بیماری های گوناگون مرتبط است. هانا كاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهكاری عملی برای كنترل وزن باشد.» در این مطالعه، تیم تحقیق بیش از ۵۰ هزار شركت كننده را مورد بررسی قرار دادند. بدون توجه به الگوی غذایی این افراد، اضافه وزن شركت كنندگان هرساله و تا سن ۶۰ سالگی تحت نظر بود. بعد از سن ۶۰ سالگی، اكثر شركت كنندگان دچار كاهش وزن شده بودند. محققان دریافتند قبل از سن ۶۰ سالگی، افرادی كه در اوایل روز كالری بیشتری مصرف كرده بودند اضافه وزن كمتری داشتند. 1396/05/03 15:45:19 5.0 / 5 307 تگهای خبر: رژیم غذایی , كالری , وعده غذایی این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ كمك می نماید فلزات سمی خطر بیماری های قلبی را می افزایند تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها پاستا باعث چاقی نمی گردد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزش ماساژ آموزشگاه خیاطی باپیمانکار: بستر تسهیل فضای عمرانی کشور باران موزیک ، بارون موزیک بهترین آموزشگاه زبان تهران تاج گل خیریه محک تجارت شیمیایی چت خرید و فروش خودرو سرمایه گذاری و اخذ اقامت گرجستان سم قوی ساس،کشتن ساس،درمان ساس طراحی سایت فروش اقساطی خودرو فروشگاه محصولات لاغری و چاقی فیش حج محصولات اوریاژ نمایندگی استیل البرز - سینک استیل البرز - هود استیل البرز پربیننده ترین ها اجاره آپارتمان مبله خرید ملك در گرجستان بهمراه اخذ اقامت گرجستان ۵۰ درصد معتادان مبتلا به هپاتیت c هستند چالشی به نام غیرقانونی نبودن مواد مخدر جدید پربحث ترین ها زمان ثبت نام متقاضیان دفاتر خدمات سلامت و ممیزان بهداشتی تمدید گردید رخ دادن ۷۵ درصد اختلالات روانی در سنین ۱۴ تا ۲۵ سالگی احتمال افزایش 2 برابری دیابتی ها در ایران تا 20سال آینده، اردبیل چاق ترین استان سالانه ۴ درصد تهرانی ها به دیابت مبتلا می شوند جدیدترین ها احتمال افزایش 2 برابری دیابتی ها در ایران تا 20سال آینده، اردبیل چاق ترین استان سالانه ۴ درصد تهرانی ها به دیابت مبتلا می شوند وزیر بهداشت درگذشت مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی را تسلیت گفت اختلالات تیروئید زنان را بیشتر گرفتار می كند فرآورده های دریایی جایگزینی مناسب برای فست فودها ۸۳ مركز جامع خدمات بیماران خاص در كشور به بهره برداری رسید نوبخت: مسئولان راه های تامین دارو و تجهیزات پزشكی را برای مردم توضیح دهند ۲درصد جامعه گرفتار انحراف چشمی، ارتباط تومور مغزی و انحرافات چشمی شرایط اقساط خودرو با تحویل فوری پیشگیری از 2 بیماری با نوشیدن قهوه تگها پزشك درمان بیماری خدمات سلامت رپورتاژ غذا وزارت بهداشت