توصیه محققان؛ مواد خوراكی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی به گزارش مستر لمون اختلالات روانی به مجموعه ای از مشكلات سلامت روان اشاره دارد كه بر خلقیات، فكر و رفتار تاثیر می گذارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علایم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفكر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از اندازه گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فكر خودكشی است. اختلالات روانی امكان دارد به علت شاخص های پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الكل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد. محققان سفارش می كنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای جلوگیری از تشدید مشكل شأن از مصرف برخی مواد خوراكی اجتناب نمایند. كافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف كافئین می تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود. مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراكی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت كنسروشده، و ماهی هستند كه برای سلامت روان مشكل ساز هستند. مصرف زیاد نمك هم منجر به احتباس آب در بدن شده كه می تواند عامل تحریك پذیری باشد. الكل: بعنوان یك عامل افسردگی تلقی می شود چونكه باعث ایجاد توده ای در درون سیستم عصب مركزی كه مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می شود. عملكرد سیستم عصب مركزی با مصرف مشروبات الكلی مختل می شود. غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراكی شامل نان، انواع كوكی ها، چیپس و غیره هستند كه می توانند باعث افزایش قندخون شده و باعث ایجاد احساس ناراحتی و تحریك پذیری می شوند. شكر تصفیه شده: مصرف شكر تصفیه شده می تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علایم افسردگی بروز كنند. منبع: مستر لمون 1398/02/29 15:27:53 5.0 / 5 3883 تگهای خبر: تغذیه , خوراكی , زندگی , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بررسی علت مرگ ۲ دریافت كننده واكسن آسترازنكا در كره جنوبی بروز مشكلات شنوایی در یك چهارم از جمعیت جهان تا ۲۰۵۰ مشكلات اهدای خون در پاندمی كرونا نجات 7600 كودك مبتلا به سرطان با قلك محك نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اتو مو حرفه ای امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا حرف آخر خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ شیکو پیکالا طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج گروت گینر مشاوره ثبت شرکت نشرصالحیان (چاپ کتاب در 15 روز) های بوک کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها شناسایی ۷۶۰۳ بیمار جدید كرونایی تولید كننده نیوجرسی بتنی برگزاری رویداد ملی هسته های پیشرفت توسط انجمن ملی تغذیه سالم تمامی داروهای درمان كرونا در كشور تولید می شود پربحث ترین ها نمایندگی فروش الكتروموتور ایرانی صدور مستر كارت فیزیكی با افتتاح حساب بانكی تجهیزات پزشكی زلزله زدگان سی سخت تأمین و تحویل گردید تكلیف مجلس به وزارت بهداشت برای یكپارچه سازی كلیه خدمات سلامت جدیدترین ها نمایندگی فروش الكتروموتور ایرانی صدور مستر كارت فیزیكی با افتتاح حساب بانكی تجهیزات پزشكی زلزله زدگان سی سخت تأمین و تحویل گردید تكلیف مجلس به وزارت بهداشت برای یكپارچه سازی كلیه خدمات سلامت بررسی علت مرگ ۲ دریافت كننده واكسن آسترازنكا در كره جنوبی بروز مشكلات شنوایی در یك چهارم از جمعیت جهان تا ۲۰۵۰ واكسیناسیون 8 میلیون سالمند كشور ضد كرونا عرضه 3نوع گجت برای پایش بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و سالمندان اختصاص ۲۳۸ دوز واكسن كرونا به سالمندان استان مركزی آغاز تحقیقات پلیس برزیل روی تخلفات احتمالی در توزیع واكسن كرونا تگها بیماری پزشك رپورتاژ برنامه درمان خدمات آموزش سلامت