متخصصان توصیه می كنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف كلم بروكلی و سیر مستر لمون: برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و تركیبات ارگانیك هستند كه می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن بوجود آورده و آنرا در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن كه در ادامه به آنها اشاره می شود، سبب تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم خواهند كرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همینطور سبب كاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مركبات مركبات سرشار از ویتامین C هستند كه بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مركبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باكتری زنده است كه منبع بسیار خوبی از باكتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباكتریوم لاكتیس هستند. این باكتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. تلاش كنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً كم چرب بخورید. یك فنجان در روز به نظر كافی می رسد. كلم بروكلی كلم بروكلی هم دارای آنتی اكسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از كلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است كه از مبتلا شدن به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می كند. كلم بروكلی همینطور دارای ویتامین های A و C است. این نوع كلم از برخی آنتی اكسیدان ها برخوردار می باشد كه می تواند از سلول ها محافظت كند. زردچوبه زردچوبه بسیار برای سلامت خوب و مفید می باشد. دارای عناصر ضدالتهابی است كه شما را در مقابل خیلی از بیماری ها نظیر پوكی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. 1397/09/01 21:33:38 5.0 / 5 2609 تگهای خبر: بیماری , دیابت , رژیم غذایی , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساكن اطراف فرودگاه موافقت مشروط كمیسیون بهداشت با برگزاری كنكور هشدار شیوع بیماری های ناقل از كنه در انگلیس و آمریكا عینك آفتابی در كدام مناطق لازم تر است نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین کرم ضد آفتاب پرسش و پاسخ خرما مضافتی خرید و فروش خودرو درب شیشه ای - راهبند پارکینگ - درب سکشنال زیر سقفی شستشوی تشک خوشخواب در تهران طراحی سایت طراحی سایت پرسینا عارف ربیعیان فروش جوجه بوقلمون و شترمرغ و جوجه گوشتی و اردک قیمت درب شیشه ای اتومات مشاوره ثبت شرکت میثم شکری ساز کمپ ترک اعتیاد کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها كاهش ۱۵ درصدی فوتی های كرونا در تهران سفارش های تغذیه ای همزمان با بازگشایی رستوران ها دو نگرانی تعرفه ای جامعه پزشكی 12 بیماری صعب العلاج به لیست بیمه درمانی نیروهای مسلح افزوده شد پربحث ترین ها خرید و فروش خودروی كاركرده افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساكن اطراف فرودگاه دكتر عظیم دارایی: تكنیك های كلیدی برخورد با پرخاشگری نوجوانان موافقت مشروط كمیسیون بهداشت با برگزاری كنكور جدیدترین ها خرید و فروش خودروی كاركرده افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساكن اطراف فرودگاه دكتر عظیم دارایی: تكنیك های كلیدی برخورد با پرخاشگری نوجوانان موافقت مشروط كمیسیون بهداشت با برگزاری كنكور هشدار شیوع بیماری های ناقل از كنه در انگلیس و آمریكا بیوگرافی امیر تتلو خواننده جنجالی این روزها عینك آفتابی در كدام مناطق لازم تر است شیوع مجدد كووید ۱۹ در اروپا بحران آلودگی سرب در جهان و ۸۰۰ میلیون كودك در معرض خطر آمار كرونا به مرز ۲۹۹ هزار مبتلا رسید تگها بیماری پزشك رپورتاژ خدمات درمان سلامت برنامه آموزش