متخصصان توصیه می كنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف كلم بروكلی و سیر مستر لمون: برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و تركیبات ارگانیك هستند كه می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن بوجود آورده و آنرا در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن كه در ادامه به آنها اشاره می شود، سبب تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم خواهند كرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همینطور سبب كاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مركبات مركبات سرشار از ویتامین C هستند كه بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مركبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باكتری زنده است كه منبع بسیار خوبی از باكتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباكتریوم لاكتیس هستند. این باكتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. تلاش كنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً كم چرب بخورید. یك فنجان در روز به نظر كافی می رسد. كلم بروكلی كلم بروكلی هم دارای آنتی اكسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از كلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است كه از مبتلا شدن به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می كند. كلم بروكلی همینطور دارای ویتامین های A و C است. این نوع كلم از برخی آنتی اكسیدان ها برخوردار می باشد كه می تواند از سلول ها محافظت كند. زردچوبه زردچوبه بسیار برای سلامت خوب و مفید می باشد. دارای عناصر ضدالتهابی است كه شما را در مقابل خیلی از بیماری ها نظیر پوكی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. 1397/09/01 21:33:38 5.0 / 5 3601 تگهای خبر: بیماری , دیابت , رژیم غذایی , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بلك فرایدی موسمی برای مرگ توقف روند صعودی بستری بیماران كرونا در تهران عوارض كرونا در بیماران كلیوی خطرناك تر است ارتباط بین آپنه خواب و بیماریهای خود ایمنی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اطلس قرآن - زندگی با حکمت‌های علوی در انتشارات برهان نور الو سمعک، فروش و خدمات سمعک امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین کرم ضد آفتاب پرسش و پاسخ ثبت برند چاپ کتاب در 15 روز-انتشارات صالحیان خرید و فروش خودرو درب شیشه ای - راهبند پارکینگ - درب سکشنال زیر سقفی طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج قیمت درب شیشه ای اتومات مشاوره ثبت شرکت کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها ایران پلكسی هر جا در مدرسه و دانشگاه به آموزش در چارچوب فضای مجازی نیاز باشد، اقدام خواهد شد سهم كودكان در مبتلا شدن و انتقال كرونا چقدر است؟ تشریح اقدامات ایران در مقابله با ناامنی غذایی دوران كرونا پربحث ترین ها بلك فرایدی موسمی برای مرگ توقف روند صعودی بستری بیماران كرونا در تهران توزیع مجانی واكسن كرونا در عربستان عوارض كرونا در بیماران كلیوی خطرناك تر است جدیدترین ها بلك فرایدی موسمی برای مرگ توقف روند صعودی بستری بیماران كرونا در تهران توزیع مجانی واكسن كرونا در عربستان عوارض كرونا در بیماران كلیوی خطرناك تر است نخستین جلسه آسیایی انجمن جهانی طب اعتیاد مجازی ارتباط بین آپنه خواب و بیماریهای خود ایمنی رتبه جهانی ایران در مصرف آنتی بیوتیك ها كمبود دارو در كشور مقطعی است پس از ۱۴ روز قرنطینه چه نماییم شهدای مدافع سلامت میراث گرانبهای اعتلای كشور هستند تگها بیماری پزشك رپورتاژ خدمات درمان برنامه آموزش سلامت