مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها مستر لمون: تحقیق جدید نشان داده است افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی باعث تقویت سلامت ریه ها می گردد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، محققان دانشگاه جان هاپكینز آمریكا عنوان می كنند افرادی كه بیشتر مواد خوراكی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می كنند بهترین عملكرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت. به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند. «وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در مقابل صدمه و آسیب حفاظت كند، عملكردشان را حفظ نموده و ریسك مبتلا شدن به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر كم كند.» وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. پس از آن، عملكرد ریه ها به تدریج اُفت می كند. سرعت این اُفت عملكرد در میان افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار كشیدن، تحرك بدنی، قرارگیری در معرض برخی آلاینده ها و وجود برخی مشكلات پژشكی بستگی دارد.» به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند كه مواد غذایی فرآوری شده مثل گوشت های نمك سودشده با روند تندتر اُفت عملكرد ریه ها مرتبط هستند. حال مطالعه جدید نشان داده است افرادی كه مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با كسانی كه كمتر از این نوع مواد خوراكی حاوی آنتوسیانین استفاده می نمایند با روند كُندتر كاهش عملكرد ریه ها در سال مواجهند. این مطالعه شامل ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شركت كنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر كردند و تست عملكرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملكرد ریه این افراد آزمایش شد. محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف كند سلامت ریه بهتری دارد. به گفته محققان، مواد خوراكی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر خواص آنتی اكسیدانی و ضدالتهابی بسیار برای سلامت ریه ها مفید هستند. این مواد خوراكی از ریه ها در مقابل آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار كشیدن محافظت می كنند. 1397/03/02 20:48:18 5.0 / 5 3689 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ارتباط رژیم غذایی گیاهی با افزایش ریسك شكستگی استخوان بلك فرایدی موسمی برای مرگ رتبه جهانی ایران در مصرف آنتی بیوتیك ها راه های جلوگیری از دیابت را بهتر بشناسیم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اطلس قرآن - زندگی با حکمت‌های علوی در انتشارات برهان نور الو سمعک، فروش و خدمات سمعک امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین کرم ضد آفتاب پرسش و پاسخ ثبت برند چاپ کتاب در 15 روز-انتشارات صالحیان خرید و فروش خودرو درب شیشه ای - راهبند پارکینگ - درب سکشنال زیر سقفی طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج قیمت درب شیشه ای اتومات مشاوره ثبت شرکت کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها ایران پلكسی ۳۲۰۳ پایگاه اورژانس ۱۱۵ در كشور آموزش فاركس و باینری آپشن اجاره انبار ارزان پربحث ترین ها ردیاب شخصی خودرو والدین به تغذیه كودكان در سن ۶ تا ۱۲ سالگی توجه نمایند بررسی طرح عملیاتی كمیته تنفسی در بیمارستان ها از ادعای مسئولین درباره انسولین تا سردرگمی دیابتی ها برای دارو جدیدترین ها ردیاب شخصی خودرو والدین به تغذیه كودكان در سن ۶ تا ۱۲ سالگی توجه نمایند بررسی طرح عملیاتی كمیته تنفسی در بیمارستان ها از ادعای مسئولین درباره انسولین تا سردرگمی دیابتی ها برای دارو مشكل بزرگ كشور در كنترل كرونا مصرف كنندگان موادمخدر بیشتر در معرض كرونا هستند ارتباط رژیم غذایی گیاهی با افزایش ریسك شكستگی استخوان تاكید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حركات ورزشی در دوران كرونا سامانه پاكاریم برای ساماندهی نیروهای جهادی افتتاح شد شناسایی 13961 بیمار جدید كووید19 در كشور تگها بیماری پزشك رپورتاژ خدمات درمان برنامه آموزش سلامت