مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها مستر لمون: تحقیق جدید نشان داده است افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی باعث تقویت سلامت ریه ها می گردد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، محققان دانشگاه جان هاپكینز آمریكا عنوان می كنند افرادی كه بیشتر مواد خوراكی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می كنند بهترین عملكرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت. به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند. «وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در مقابل صدمه و آسیب حفاظت كند، عملكردشان را حفظ نموده و ریسك مبتلا شدن به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر كم كند.» وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. پس از آن، عملكرد ریه ها به تدریج اُفت می كند. سرعت این اُفت عملكرد در میان افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار كشیدن، تحرك بدنی، قرارگیری در معرض برخی آلاینده ها و وجود برخی مشكلات پژشكی بستگی دارد.» به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند كه مواد غذایی فرآوری شده مثل گوشت های نمك سودشده با روند تندتر اُفت عملكرد ریه ها مرتبط هستند. حال مطالعه جدید نشان داده است افرادی كه مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با كسانی كه كمتر از این نوع مواد خوراكی حاوی آنتوسیانین استفاده می نمایند با روند كُندتر كاهش عملكرد ریه ها در سال مواجهند. این مطالعه شامل ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شركت كنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر كردند و تست عملكرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملكرد ریه این افراد آزمایش شد. محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف كند سلامت ریه بهتری دارد. به گفته محققان، مواد خوراكی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر خواص آنتی اكسیدانی و ضدالتهابی بسیار برای سلامت ریه ها مفید هستند. این مواد خوراكی از ریه ها در مقابل آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار كشیدن محافظت می كنند. 1397/03/02 20:48:18 5.0 / 5 157 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بیشترین شمار مبتلایان به ام اس در تهران نیاز به مشاركت بین بخشی برای حل مشكل ریزگردها كشف و توقیف استنت های قلبی غیر استاندارد جزئیات نشست مجمع گروه های پزشكی، لزوم اصلاح طرح تحول سلامت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون darmowe ogłoszenia zabrze آموزشگاه خیاطی اجاره اپارتمان مبله در تهران انتشارات گیلنا باپیمانکار: بستر تسهیل فضای عمرانی کشور بهترین آموزشگاه زبان تهران تاج گل خیریه محک خرید بلیط هواپیما خرید فیلتر شکن خرید گوسفند زنده خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ ایرانی دیجی آپشن 118 طراحی سایت فروش اقساطی خودرو فروشگاه محصولات لاغری و چاقی فیش حج کنکور اسان است پربیننده ترین ها راهنمای خرید دستگاه فلزیاب و طلایاب جذب سالانه ۶۰۰۰ پرستار، وضعیت نیروی پرستاری در ایران چگونگی بازنشستگی كارمندانی كه بیمه سلامت دارند شناسایی ۶۰۰۰ ژن مقاوم به آنتی بیوتیك در باكتری های روده پربحث ترین ها ارتباط میان دین و سلامت معنوی به درستی تعریف شود بیشترین شمار مبتلایان به ام اس در تهران آمادگی ایران برای انتقال تجربیات حوزه سلامت به لبنان چند سفارش برای درمان خشكی چشم جدیدترین ها ارتباط میان دین و سلامت معنوی به درستی تعریف شود بیشترین شمار مبتلایان به ام اس در تهران آمادگی ایران برای انتقال تجربیات حوزه سلامت به لبنان چند سفارش برای درمان خشكی چشم كاهش شیوع دیابت در تهران، مرض قند پنجمین علت مرگ ایرانی ها آگهی سازمان بهداشت جهانی درباره استفاده از سیستم صوتی گوشیهای هوشمند مركز متمركز برای عرضه خدمات سلولی راه اندازی می شود ضرورت استفاده از امكانات درمانی دستگاه های مختلف برای كمك به نیاز دولت نیاز به مشاركت بین بخشی برای حل مشكل ریزگردها دستور وزیر بهداشت برای پرداخت معوقات پرستاران و ارتقای معیشت آنها تگها پزشك بیماری درمان خدمات سلامت رپورتاژ غذا دارو