مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها مستر لمون: تحقیق جدید نشان داده است افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی باعث تقویت سلامت ریه ها می گردد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، محققان دانشگاه جان هاپكینز آمریكا عنوان می كنند افرادی كه بیشتر مواد خوراكی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می كنند بهترین عملكرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت. به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند. «وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در مقابل صدمه و آسیب حفاظت كند، عملكردشان را حفظ نموده و ریسك مبتلا شدن به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر كم كند.» وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. پس از آن، عملكرد ریه ها به تدریج اُفت می كند. سرعت این اُفت عملكرد در میان افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار كشیدن، تحرك بدنی، قرارگیری در معرض برخی آلاینده ها و وجود برخی مشكلات پژشكی بستگی دارد.» به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند كه مواد غذایی فرآوری شده مثل گوشت های نمك سودشده با روند تندتر اُفت عملكرد ریه ها مرتبط هستند. حال مطالعه جدید نشان داده است افرادی كه مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با كسانی كه كمتر از این نوع مواد خوراكی حاوی آنتوسیانین استفاده می نمایند با روند كُندتر كاهش عملكرد ریه ها در سال مواجهند. این مطالعه شامل ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شركت كنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر كردند و تست عملكرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملكرد ریه این افراد آزمایش شد. محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف كند سلامت ریه بهتری دارد. به گفته محققان، مواد خوراكی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر خواص آنتی اكسیدانی و ضدالتهابی بسیار برای سلامت ریه ها مفید هستند. این مواد خوراكی از ریه ها در مقابل آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار كشیدن محافظت می كنند. 1397/03/02 20:48:18 5.0 / 5 1987 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط عادات خواب باعث تشدید بیماری آسم می شود ارتباط از دست دادن شنوایی و آلزایمر موفقیت جهانی ایران در كنترل ویروس كرونا قطع كمك های مالی آمریكا به سازمان بهداشت جهانی، كرونا را تحت تأثیر قرار می دهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اطلاع رسانی مدارس سراسر کشور امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا پی اس هیرو تحصیل پزشکی در روسیه تحصیل در فرانسه خرما مضافتی خرید و فروش خودرو داروخانه های تهران دانلود فیلم چشم و گوش بسته دانلود فیلم چشم و گوش بسته درمان خروپف طراحی سایت طراحی سایت پرسینا عارف ربیعیان فروش جوجه بوقلمون و شترمرغ وجوجه گوشتي وبومي و اردك فیش حج قطعات آسانسور قیمت درب شیشه ای اتومات مشاوره روانشناسی تلفنی مقالات پزشکی، فیتنس و زیبایی کرم ضد چروک و جوان کننده و کلاژن ساز کلاچ اتوماتیک کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها كمك 3 میلیاردی خیرین برای جلوگیری از كرونا خطرات مسمومیت با الكل صنعتی اطلاع رسانی شود 11 هزار نفر در مبادی ورودی استان سمنان تب سنجی شدند دستور مدیرعامل سایپا برای تولید ماسك بهداشتی در شركت سایپا آذین پربحث ترین ها سایت نوستالژیك دات آی آر دانلود فیلم های خارجی بدون سانسور عادات خواب باعث تشدید بیماری آسم می شود حضور همه كارمندان در محیط كار از 10 خرداد جدیدترین ها دانلود فیلم های خارجی بدون سانسور عادات خواب باعث تشدید بیماری آسم می شود حضور همه كارمندان در محیط كار از 10 خرداد مردم همچنان پروتكل های بهداشتی را رعایت نمایند دو نگرانی تعرفه ای جامعه پزشكی كاهش ۱۵ درصدی فوتی های كرونا در تهران 12 بیماری صعب العلاج به لیست بیمه درمانی نیروهای مسلح افزوده شد روایت مبارزه با كرونا در روزهایی كه دنیا منتظر ضعف ایران بود شرایط و هزینه های تحصیل در بهترین كشورهای دنیا ۲۱۸ شهر كشور در وضعیت سفید تگها بیماری پزشك درمان خدمات رپورتاژ سلامت برنامه آموزش