مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها مستر لمون: تحقیق جدید نشان داده است افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی باعث تقویت سلامت ریه ها می گردد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، محققان دانشگاه جان هاپكینز آمریكا عنوان می كنند افرادی كه بیشتر مواد خوراكی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می كنند بهترین عملكرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت. به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند. «وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در مقابل صدمه و آسیب حفاظت كند، عملكردشان را حفظ نموده و ریسك مبتلا شدن به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر كم كند.» وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. پس از آن، عملكرد ریه ها به تدریج اُفت می كند. سرعت این اُفت عملكرد در میان افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار كشیدن، تحرك بدنی، قرارگیری در معرض برخی آلاینده ها و وجود برخی مشكلات پژشكی بستگی دارد.» به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند كه مواد غذایی فرآوری شده مثل گوشت های نمك سودشده با روند تندتر اُفت عملكرد ریه ها مرتبط هستند. حال مطالعه جدید نشان داده است افرادی كه مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با كسانی كه كمتر از این نوع مواد خوراكی حاوی آنتوسیانین استفاده می نمایند با روند كُندتر كاهش عملكرد ریه ها در سال مواجهند. این مطالعه شامل ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شركت كنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر كردند و تست عملكرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملكرد ریه این افراد آزمایش شد. محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف كند سلامت ریه بهتری دارد. به گفته محققان، مواد خوراكی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر خواص آنتی اكسیدانی و ضدالتهابی بسیار برای سلامت ریه ها مفید هستند. این مواد خوراكی از ریه ها در مقابل آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار كشیدن محافظت می كنند. 1397/03/02 20:48:18 5.0 / 5 211 تگهای خبر: خوراكی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد 6 درمان خانگی برای شوره و خارش پوست سر بیمه ها خدمات اصلی فیزیوتراپی را پوشش نمی دهند مصرف روزانه بلوبری ریسك بیماری قلبی را می كاهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی اجاره اپارتمان مبله در تهران امیر مسعودی انتشارات گیلنا بهترین آموزشگاه زبان تهران تاج گل ترجمه مقاله، ترجمه تخصصی تور اروپا چت روم ، قشم چت خرید مکمل اصلی،مکمل اورجینال،خرید پروتیین،خرید هورمون رشد خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید سم ساس قوی ، از بین بردن تخم ساس ، کشتن ساس تضمینی صندلی تالار صندلی تالاری صندلی شیواری مبل استیل تالار صندلی طراحی سایت عارف ربیعیان فروشگاه محصولات لاغری و چاقی فیش حج نمایندگی کانن هدایای تبلیغاتی آفرنگ کنکور کنکور آسان است یونولیت پربیننده ترین ها طراحی لوگو تاثیر گذار در سایت و بسته بندی كاهش ۴۰ درصدی خطر مرگ مادران در جهان توضیحات معاون دادستان كل درباره مسدودسازی حساب های بدون ضابطه، فروش چادرهای هلال احمر و نمایش خدمات درمانی سیل زدگان با كد ملی پربحث ترین ها تشخیص شیر فاسد با پاكت مجهز به سنسور فروشگاه اینترنتی دیجی نلا مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد میكاپ و گریم میكاپ آرتیست جدیدترین ها فروشگاه اینترنتی دیجی نلا مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد میكاپ و گریم میكاپ آرتیست ارسال ۶۰ تن دارو به عربستان برای حج ۹۸ 6 درمان خانگی برای شوره و خارش پوست سر ۵ نوشیدنی برای خواب راحت بیمه ها خدمات اصلی فیزیوتراپی را پوشش نمی دهند نه، وزیر بهداشت به تفكیك غذا از سازمان غذا و دارو، علت تغییرات مدیریتی در این سازمان مصرف روزانه بلوبری ریسك بیماری قلبی را می كاهد بیماری كه دیگر مخصوص پولدارها نیست! تگها پزشك بیماری درمان خدمات سلامت رپورتاژ غذا دارو