محققان كانادایی می گویند؛ پاستا باعث چاقی نمی گردد مستر لمون: مطالعه جدید نشان داده است خوردن پاستا در قالب یك رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخلاف اغلب كربوهیدرات های تصفیه شده كه به سرعت جذب جریان خون می شوند، پاستا دارای شاخص گلوكز پایین است، و این بدین معناست كه كمتر باعث افزایش قند خون می گردد. در این مطالعه، محققان بیمارستان سنت میشل كانادا ۳۰ آزمایش تصادفی كه حدودا شامل ۲۵۰۰ نفر بود و به جای سایر كربوهیدرات ها، پاستا می خوردند را مورد بررسی قرار دادند. «جان سیونپیپر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد.» وی می گوید: «در حقیقت بررسی های ما میزان كاهش وزن اندكی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یك رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوكز پایین باشد.» افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر كربوهیدرات ها، به صورت میانگین ۳.۳ وعده پاستا در هفته می خوردند. یك وعده پاستا معادل حدود ۱.۵ فنجان پاستا پخته است. شركت كنندگان در مدت ۱۲ هفته، حدود ۱.۵ كیلوگرم از وزن شان كاهش پیدا كرد. محققان تاكید می كنند این نتایج به پاستا مصرف شده همراه با سایر غذاهای حاوی شاخص گلوكز پایین قابل تعمیم هستند. 1397/01/16 21:21:34 5.0 / 5 5827 تگهای مطلب: رژیم غذایی , غذا مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط کشف ۱۱ میلیارد تومان اقلام آرایشی قاچاق در بازار تهران انتشار لیست محصولات غیر مجاز آرایش چشم و ابرو کاربرد دوگانه سیر در کاهش و افزایش میل به غذا به علاوه فیلم عادات غذایی که به بافت استخوان لطمه می رسانند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت فیش حج فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها آئین نامه ویزیت و مشاوره از راه دور از جانب وزارت بهداشت ابلاغ گردید ایران قطبی علمی در درمان ناباروری علایم آلزایمر چیست و از چه سنی نمایان می شود؟ به علاوه فیلم کافئین کمتر و رؤیا های واضح تر! پربحث ترین ها مقاومت میکروبی یکی از 10 تهدید اصلی حوزه سلامت ماجرای جلوگیری از ازدواج و فرزندآوری پرستاران بررسی مزاج بابونه توسط متخصص طب سنتی به همراه فیلم حذف وعده های غذایی روش مناسبی برای کاهش وزن نیست جدیدترین ها مقاومت میکروبی یکی از 10 تهدید اصلی حوزه سلامت ماجرای جلوگیری از ازدواج و فرزندآوری پرستاران بررسی مزاج بابونه توسط متخصص طب سنتی به همراه فیلم حذف وعده های غذایی روش مناسبی برای کاهش وزن نیست تعرفه های پزشکی پیش از آغاز سال آینده ابلاغ خواهد گردید شروع پویش من هم تست HIV می دهم از امروز تا 20 آذرماه کشف ۱۱ میلیارد تومان اقلام آرایشی قاچاق در بازار تهران هوش مصنوعی در خدمت سلامت انتشار لیست محصولات غیر مجاز آرایش چشم و ابرو تولید داروی دانش بنیان ایرانی برای درمان آتروفی نخاعی عضلانی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید