محققان كانادایی می گویند؛ پاستا باعث چاقی نمی گردد مستر لمون: مطالعه جدید نشان داده است خوردن پاستا در قالب یك رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخلاف اغلب كربوهیدرات های تصفیه شده كه به سرعت جذب جریان خون می شوند، پاستا دارای شاخص گلوكز پایین است، و این بدین معناست كه كمتر باعث افزایش قند خون می گردد. در این مطالعه، محققان بیمارستان سنت میشل كانادا ۳۰ آزمایش تصادفی كه حدودا شامل ۲۵۰۰ نفر بود و به جای سایر كربوهیدرات ها، پاستا می خوردند را مورد بررسی قرار دادند. «جان سیونپیپر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد.» وی می گوید: «در حقیقت بررسی های ما میزان كاهش وزن اندكی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یك رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوكز پایین باشد.» افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر كربوهیدرات ها، به صورت میانگین ۳.۳ وعده پاستا در هفته می خوردند. یك وعده پاستا معادل حدود ۱.۵ فنجان پاستا پخته است. شركت كنندگان در مدت ۱۲ هفته، حدود ۱.۵ كیلوگرم از وزن شان كاهش پیدا كرد. محققان تاكید می كنند این نتایج به پاستا مصرف شده همراه با سایر غذاهای حاوی شاخص گلوكز پایین قابل تعمیم هستند. 1397/01/16 21:21:34 5.0 / 5 2910 تگهای خبر: رژیم غذایی , غذا این مطلب را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط درگیری با كرونا حداقل تا یك سال آینده سفارش های تغذیه ای همزمان با بازگشایی رستوران ها بازگشایی رستوران ها از سه شنبه كاهش ۳۵ درصدی تخصیص ارز واردات دارو در سال ۹۸ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بهترین کرم ضد آفتاب پرسش و پاسخ خرما مضافتی خرید و فروش خودرو درب شیشه ای - راهبند پارکینگ - درب سکشنال زیر سقفی شستشوی تشک خوشخواب در تهران طراحی سایت طراحی سایت پرسینا عارف ربیعیان فروش جوجه بوقلمون و شترمرغ و جوجه گوشتی و اردک قیمت درب شیشه ای اتومات مشاوره ثبت شرکت میثم شکری ساز کمپ ترک اعتیاد کنکور کنکور آسان است پربیننده ترین ها كاهش ۱۵ درصدی فوتی های كرونا در تهران سفارش های تغذیه ای همزمان با بازگشایی رستوران ها 12 بیماری صعب العلاج به لیست بیمه درمانی نیروهای مسلح افزوده شد دو نگرانی تعرفه ای جامعه پزشكی پربحث ترین ها خرید و فروش خودروی كاركرده افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساكن اطراف فرودگاه دكتر عظیم دارایی: تكنیك های كلیدی برخورد با پرخاشگری نوجوانان موافقت مشروط كمیسیون بهداشت با برگزاری كنكور جدیدترین ها خرید و فروش خودروی كاركرده افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساكن اطراف فرودگاه دكتر عظیم دارایی: تكنیك های كلیدی برخورد با پرخاشگری نوجوانان موافقت مشروط كمیسیون بهداشت با برگزاری كنكور هشدار شیوع بیماری های ناقل از كنه در انگلیس و آمریكا بیوگرافی امیر تتلو خواننده جنجالی این روزها عینك آفتابی در كدام مناطق لازم تر است شیوع مجدد كووید ۱۹ در اروپا بحران آلودگی سرب در جهان و ۸۰۰ میلیون كودك در معرض خطر آمار كرونا به مرز ۲۹۹ هزار مبتلا رسید تگها بیماری پزشك رپورتاژ خدمات درمان سلامت برنامه آموزش