گزارش محققان فنلاندی؛ پیاده روی و دوچرخه سواری سبب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک مستر لمون: تحقیقات جدید نشان میدهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کم کند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران فنلاندی گزارش می دهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کم می کند. آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید می باشد. «سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، می گوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال می تواند برای سلامت عمومی مفید باشد.» التهاب مزمن ماه ها یا سال ها طول می کشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که می تواند خطر خیلی از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد. مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است. در مطالعه جدید، پژوهشگران عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی می رفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیاده روی یا دوچرخه سواری به محل کار می رفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند. محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکنست به سبب دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- بطور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد. به نظر می رسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است. آلوات در بیانیه خبری دانشگاه اظهار داشت: «مطالعه ما نشان میدهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکنست التهاب را در میان بزرگسالان کم کند. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار می تواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همین طور کاهش انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.» منبع: مستر لمون 1402/11/03 15:53:18 5.0 / 5 282 تگهای خبر: بیماری , دیابت , سلامت , شكلات مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور چالش های یک انتخاب مردم هنوز با پزشک خانواده کنار نیامده اند دختر ۹ ساله ای که به لقب هرکول معروف شد ورزش ممکن است پیری را معکوس کند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها مایع و چسب آب بندی نانو چیست؟ تغییرات اقلیمی ممکن است موجب افزایش مرگ های سکته ای شود اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون گرفتار آپنه خواب هستند برگزاری کنفرانس پایان سال دارو پربحث ترین ها انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش پزشکی با حداقل خطا در کشور فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور چالش های یک انتخاب مردم هنوز با پزشک خانواده کنار نیامده اند اسب آبی سرگردان در خیابان های این شهر به علاوه عکس جدیدترین ها انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش پزشکی با حداقل خطا در کشور فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور چالش های یک انتخاب مردم هنوز با پزشک خانواده کنار نیامده اند اسب آبی سرگردان در خیابان های این شهر به علاوه عکس دختر ۹ ساله ای که به لقب هرکول معروف شد دستگیری زنی که مرد مرده را برای ضامن شدن به بانک آورده بود دسترسی اقتصادی شرط اجرایی شدن سند ملی امنیت غذا تغییر زمان شبانه روز از 24 به 26 ساعت در این شهر ورزش ممکن است پیری را معکوس کند دارویار 120 همت بودجه نیاز دارد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید