مسئول مركز مشاوره صدرا عنوان كرد؛

تأثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه

به گزارش مستر لمون، مسئول مرکز مشاوره صدرا، در مقاله ای به تاثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه اشاره نمود.

به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، صدرا میرزاجانی، در مقاله ای به تاثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه پرداخت. وی در بخشی از این مقاله عنوان داشت: یکی از طریق حل ها مقابله با کرونا تمرین شفقت است که مغز ما را از آنچه که منفی یا تهدیدی تلقی می شود به سمت لذت سوق می دهد و صبر و توانایی ما را برای تحمل درد و ناراحتی و قدرت پاسخگویی ماهرانه در شرایط ناراحت کننده بالا می برد. شفقت به ما یاد می دهد که چگونه با مشکلات روحی و روانی مقابله نماییم. هنگامی که احساس درد می نماییم یا در مسائل غرق می شویم به ما کمک می نماید که تلقین نماییم که من می توانم از پس مشکلات جسمی و روحی خودم بر آیم. باید بدانیم شفقت خود به خود به ما کمک می نماید تا زمانی که زندگی به ناچار نا امیدی و شگفتی های غیر منتظره ای برای ما به وجود می آورد آرام تر و پذیرا تر باشیم باید بدانیم شرایط بیرونی ما همه فرصتی برای صبر و بردباری و تحمل است و ما ظرفیت آنها را با تمرین گسترش می دهیم مخصوصاً وقتی که احساس می نماییم بی قرار و نا امید هستیم. میرزاجانی در ادامه آورده است: تحقیقات علمی نشان داده است که تمرینات مراقبه مهربانی که از آن امواج خاموش شفقت حاصل می شود دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. ذهن آگاهی به ما کمک می نماید تا شادی و سپاسگزاری را از درون ایجاد نماییم منتظر نباشیم عوامل بیرونی ما را خوشحال کند خوشبختی که از راه آگاهی به وجود می آید از رضایتی که از راه عوامل بیرونی به دست می آید بسیار رضایت بخش تر و دراز مدت تر است. تحقیقات نشان داده است کسانی که به صورت منظم قدردانی آگاهانه را تمرین می کنند فشار خون و سطح کلسترول پایین تری دارند بهتر می خوابند و با احساس طراوت و انرژی بیدار می شوند و در روابط درگیری کمتری دارند و رضایت از زندگی بیشتری را تجربه می کنند. ذهن آگاهی یا خود آگاهی به ما کمک می نماید تا کاملاً در لحظه حال باشیم و گرفتار گذشته یا آینده نشویم فقط زمانی می توانیم از زندگی و اعمالمان آگاه شویم که معنا و زیبایی زندگی را لمس نماییم. تحلیل مضامین به دست آمده از تجارب زیستی شرکت کنندگان به این امر اشاره دارد که مضمون اصلی و بنیادی به دست آماده تجارب زیست زندگی در دوران شیوع کووید ۳۱ فاجعه روانی است. این مضمون تاکید دارد که بحران ویروس کرونا به شکل یک فاجعه در تجارب مردم جای گرفته است که می تواند با عواملی دیگری مانند استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس، تعارض در ارتباط باشد. بررسی تجارب زیستی نشان داده است مثبت نگری می تواند راهکاری مفید و پرارزش در جهت پیشگیری و کنترل صدمه عمل نماید و تا حدی زیادی اثرات ناشی از ویروس کرونا و زندگی در قرنطینه را کم کند. تعطیلی مدارس و قرنطینه خانگی به علت شیوع بیماری عفونی و مسری کووید ۱۹ بر روی سلامت جسمی و روانی کودکان و نوجوانان تأثیرگذار است. یافته های تحقیقات نشان می دهند کودکان و نوجوانان زمانی که در تعطیلات آخر هفته یا تابستانی هستند کمتر فعالیت فیزیکی انجام داده، الگوی خواب آنها صدمه دیده و کمتر از رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند این پدیده زمانی که بچه ها در خانه محدود شوند و فعالیت خارج از منزل نداشته باشند تشدید می یابد از طرفی به وجود آمدن محرک های استرس زا در منزل مانند ترس طولانی، افکار ناخوشایند و کسالت، کمبود ارتباط با همکلاسی ها، دوستان و معلمان، کمبود فضای مناسب در خانه و در مواردی مشکلات مالی و اقتصادی والدین می تواند اثرات ماندگار بر روی سلامت روان کودکان و نوجوانان داشته باشد. قابل تأمل این که بر مبنای نتایج تحقیقی میانگین شاخص استرس بعد از سانحه در کودکان قرنطینه شده چهار برابر کودکان غیر قرنطینه است. ازاین رو کودکانی که به علت شرایط بیماری فعلی ایزوله یا قرنطینه هستند اساسا علایم روانشناختی شدیدتری مثل اختلال استرس حاد، اختلال سازگاری و سوگ را از خود نشان خواهند داد. به صورتی که بر مبنای گزارشات ۳۰ درصد از این کودکان علایم اختلال استرس بعد از سانحه از خود نشان می دهند. یافته ها نشان داده است که بیشتر از ۵۰ درصد از اعضای خانوارها سطحی از استرس، افسردگی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا را تجربه کرده اند. در بخش دیگری از مقاله عنوان شده است: با ظهور بیماری کرونا و گسترش سریع آن، سطح اضطراب را در جمعیت جهانی افزایش داده که منجر به اختلال در سلامت افراد جامعه می شود. نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که افراد جامعه امکان دارد سطحی از اختلالاتی از قبیل روان پریشی، اضطراب، استرس و افسردگی و حتی خودکشی را تجربه کنند. نتایج مطالعات نشان داده است که بیماری کرونا، سلامت روان (اضطراب، افسردگی و استرس بعد از سانحه) افراد را تحت تاثیر قرار داده است. همینطور نتایج مطالعات نشان داده است افرادی که اخبار در ارتباط با کرونا را دنبال می کنند معمولا اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. اخبار و شایعات در جامعه می تواند باعث تشدید علایم افسردگی در سطح جامعه شود. در همین راستا، متخصصان بهداشت روان، پیشگیری از قرار گرفتن در معرض اخبار منفی و استفاده از روش های جایگزین ارتباطی مانند شبکه های اجتماعی و بسترهای ارتباطی دیجیتال را برای پیشگیری از انزوای اجتماعی سفارش می کنند. یافته ها نشان داده است که زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض اختلالات روانشناختی هستند. نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک هم نشان داده است که زنان در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار دارند. همینطور نتایج مطالعه ای نشان داد که شیوع اضطراب، افسردگی و استرس در طول بیماری کرونا در زنان بیشتر از مردان است.

1401/07/24

22:49:50

5.0 / 5

381

تگهای خبر: بیماری , رژیم غذایی , زندگی , زیبایی

مطلب مسترلمون را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۶ بعلاوه ۵

دوستان مسترلمون

آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج

پربیننده ترین ها

پربحث ترین ها

جدیدترین ها

تگها

بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید

صفحه اخبار

بازگشت به صفحه اصلی