توصیه محققان كانادایی؛ تأثیر شیرین کننده های جایگزین در کاهش چاقی و خطر دیابت به گزارش مستر لمون بر مبنای یک مطالعه جدید، جایگزین کردن نوشیدنی های شیرین شده با شکر با نوشیدنی های شیرین شده کم یا بدون کالری با کاهش اندک وزن و خطر مبتلا شدن به دیابت مرتبط می باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از وب مِد، استفاده از شیرین کننده های جایگزین در نوشیدنی هایی که بطور سنتی سرشار از قند هستند مانند نوشابه، نوشابه های انرژی زا، چای، قهوه، آبمیوه و نوشیدنی های ورزشی، می توانند عوامل خطر مانند شاخص توده بدنی بالا، درصد چربی بدن و چربی خون را کاهش دهند. «جان سیونپایپر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تورنتو کانادا، می گوید: «راه ایده آل برای جایگزینی نوشیدنی های شیرین، نوشیدن آب تا حد امکان است، اما شیرین کننده های جایگزین مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز هم می توانند کمک کنند.» محققان داده های ۱۷ کارآزمایی بالینی را بررسی کردند که نوشیدنی های شیرین شده با شکر، نوشیدنی های شیرین شده کم و بدون کالری و آب را مقایسه کردند. به طور کلی، استفاده از شیرین کننده هایی به جز قند در نوشیدنی ها با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و چربی خون همراه بود. یافته ها نشان میدهد در مدت متوسط، نوشیدنی های شیرین کم کالری و بدون کالری، جایگزین مناسبی برای آب برای افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، اما شواهد بیشتری برای دانستن اثرات طولانی مدت آن مورد نیاز است. محققان سفارش می کنند که روزانه بیش از ۹ قاشق چایخوری- حدود ۳۶ گرم یا ۱۵۰ کالری- شکر افزودنی توسط مردان و بیش از ۶ قاشق چایخوری- حدود ۲۵ گرم یا ۱۰۰ کالری- توسط زنان مصرف نشود. محققان اغلب در مورد مزایای شیرین کننده های جایگزین بحث می کنند. مطالعات قبلی نشان داده است که نوشابه رژیمی ممکنست به اندازه نوشابه معمولی برای قلب مضر باشد؛ همین طور نوشیدن دو یا چند نوشیدنی حاوی شیرین کننده های مصنوعی در روز با مشکلات سلامتی مانند حملات قلبی و سکته مرتبط می باشد. اما شیرین کننده های جایگزین می توانند به مردم کمک کنند تا به آرامی مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش دهند و به سمت مصرف آب حرکت کنند. 1400/12/27 12:20:50 5.0 / 5 490 تگهای خبر: چاقی , چربی , دیابت , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور دختر ۹ ساله ای که به لقب هرکول معروف شد ورزش ممکن است پیری را معکوس کند معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها مایع و چسب آب بندی نانو چیست؟ تغییرات اقلیمی ممکن است موجب افزایش مرگ های سکته ای شود اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون گرفتار آپنه خواب هستند برگزاری کنفرانس پایان سال دارو پربحث ترین ها داروخانه در توزیع اینترنتی دارو مسوول است انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش پزشکی با حداقل خطا در کشور فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور چالش های یک انتخاب مردم هنوز با پزشک خانواده کنار نیامده اند جدیدترین ها داروخانه در توزیع اینترنتی دارو مسوول است انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش پزشکی با حداقل خطا در کشور فعالیت 8200 لابراتوار بهداشتی و درمانی در کشور چالش های یک انتخاب مردم هنوز با پزشک خانواده کنار نیامده اند اسب آبی سرگردان در خیابان های این شهر به علاوه عکس دختر ۹ ساله ای که به لقب هرکول معروف شد دستگیری زنی که مرد مرده را برای ضامن شدن به بانک آورده بود دسترسی اقتصادی شرط اجرایی شدن سند ملی امنیت غذا تغییر زمان شبانه روز از 24 به 26 ساعت در این شهر ورزش ممکن است پیری را معکوس کند تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید